分手后被拉黑或被删除，不代表你们真的分手了！

分手后，你难过、伤心、哭泣、指责、抱怨对方都是正常的，并不代表你谦虚。

爱得越深，伤得越深。

你不禁想起你们相处的场景，一起的快乐时光，还有他给你带来的温暖和感动。

你的心情一直无法平静，你不想失去他，也不想他成为你永远的遗憾。

但是当你试图挽回时，却发现他用尽了所有的手段后，他还是不愿意和你和好，甚至拉黑你，删除你。

想要挽回爱情，首先要让自己的心平静下来，然后理性判断是真分手还是假性分手，再选择合适的挽回方式。如果你坚持下去，就会有让你满意的结果。

有的同学可能会问，判断真假有必要吗？

非常有必要，因为分手的本质本质上是一样的，挽回的策略和过程也完全不同。如果不加思索地盲目挽回，只会让你们的关系恶化。

假性分手

假性分手的关键点是“假”。对方无意跟你分手，但因为分手能给他带来一定的好处，所以他提出了虚假的分手决定。

那么在相处的过程中，有哪些原因会导致对方用这种方式制造“威胁感”呢？

比如，两人相处时就会产生不可调和的矛盾。没有人愿意让步，矛盾激化，所以一方会用分手来威胁对方妥协……

假性分手的时候，可以从对方的态度，朋友圈的状态，邀请的反应来判断。

对方不得删除你的手机、微信、QQ，或者对方删除你后，你加他时，又被同意了。

他会对你态度不好，但不会刻意拒绝你的道歉，会接听你的电话，但一开始他会很冷淡。

他会在朋友圈吐苦水，或者发一些感性的文字，暗示他失恋了，目的是要引起别人的质疑，其实他做的这一切都是为了你。

如果你邀请对方见面、吃饭、聚会等，他还是答应了，那很可能是假性分手。

真性分手

大多数分手很可能是从假性分手过渡的，因为在假性分手阶段，你不确定时机，盲目用错误的方法挽回，导致对方对你越来越反感甚至厌烦。

真性分手的态度会很坚决。他会拒绝你，刻意拒绝感情，选择把自己的一切从你的生活圈中剔除，比如搬离你们住在一起的房子，断绝与你的一切联系。

你再也找不到他，你也联系不到他。不管你发生什么事，他都不会出现在你面前，他也不想和你有任何牵扯。

造成这种结果的原因可能是：他对你真的没什么，或者你做了让他反感甚至反感的事情。

真性分手还能挽回吗？

当然，既然分手多半是假性分手的转化，那就说明感情还是存在的。没有人可以快速而衷心地结束一段关系。

假性分手的挽回策略

假性分手更容易挽回，因为你的问题应该是缺乏沟通或相处方式有问题。

而对方的内心会期待你主动承认错误并向他低头，也就是说，对方生气了。

只要找到矛盾的根源，积极解决，让对方看到你的态度。

挽回的操作方法看似很简单，但遇到感情问题，挽回者一旦实际操作，会遇到很多棘手的问题。

1.穷追不舍

这招不是教你天天追、拦他，而是让他看到你的诚意。

你必须用足够的行动来表达你对他的感情，但记住，你所做的一切都必须以他的感情为中心。

当他说他不想说话，他很忙，或者他不想和你说话时，不要问和抱怨。

而你说的做的，都要站在他的角度，记住只表达自己的感受。

例如：你告诉他“降温了，记得加衣服。”但你千万不能说：“好冷，好想你，真的离不开你。”

这种只是表达自己的感受，很容易引起对方的反感。让他知道你们的关系还有希望，让他感受到你想要挽回这份爱的诚意，以及你改变自己的决心，这样他才能重新对你充满信心。

2.重塑吸引力

总结了大量虚假性分手的案例，发现分手的原因之一是对方缺乏吸引力，而吸引力随着关系的加深而消失。

想要挽回他，在第一步已经打动他的基础上，你要做的就是重塑对对方的吸引力。当吸引的美妙事物回到你身边时，联系感和亲密感自然会回归。

你要知道，因为对方感受不到你的变化，觉得你不够吸引人，自然而然就开始觉得自己不是那么爱你，所以提出了假性分手。

真性分手的挽回策略

如果是真性分手，说明对方厌恶你的情绪，有排斥的倾向，但这并不代表你的爱没有挽回的余地。只要你能承受压力并愿意坚持适当的方法，那么它是可以挽回的。

1.空间分离

提出真正的性分手意味着你对对方的吸引力消失了，所以无论你怎么纠缠对方，都只能让对方更厌恶。所以现在对你来说最好的方法是：远离。

所谓的空间抽离，就是如他所愿，就像世界的蒸发一样，在对方的眼前，似乎完全消失了。

但这不是放弃，而是给他时间冷静下来，尽量减少你给他留下的坏印象。

因为完全退出，你可以把你变成一个对他来说比较陌生的人，尤其是退出后的新你，对他来说有一种新鲜感和神秘感。

你不再是争吵中霸道无理的人，也不再是抱大腿苦苦哀求的可怜人。你的洒脱豁达，这对他来说将是一个新的吸引力。

2. 提升自己

分手后，你必须承认并面对自己不够好，你身上存在的缺陷限制了你们关系的发展。哪怕在你看来不是什么大问题，在对方眼里也是极其不能容忍的。

所以，你要利用远离太空的时间来做出自己的改变，努力让自己由内而外变得更好。

同时，好好审视一下自己，看看爱上他之后，你有什么改变，是迷失了自己，还是太嚣张了。

认真思考你的问题，想了解他对你态度转变的根本原因。这是你努力的地方，也是帮助你在这段关系中站稳脚跟，建立高价值自我的前提。

3.重新建立联系感

联结感不仅仅是你想做的“接触对方”，因为你接触对方的目的是为了重新获得对他的吸引力，所以在你创造出更有吸引力的形象并充分提升自己之后，你有足够的资本。

所以这一步要建立在前两步的基础上，这样你才能勇敢地朝着这个方向前进。

因为你的不是外在的，更重要的是你内在的提升，它带来的不仅是内在的变化，还有表现力，增加了你的自信和气质，所以在你精心安排的互动之后，你很容易建立起再次建立联系感。

4.避免表现出高需求感

当你再次联系他时，不要立即暴露高需求。你可以从轻微的暧昧感开始，就像你第一次见面并坠入爱河一样。让关系慢慢发展，逐渐建立舒适感，只要按照平常的互动流程和步骤即可。

因为当你热情洋溢，千方百计取悦他时，他又会看不起你。你在他面前建立起来的高价值会再次贬值，也许你会给他带来压力 ，让他再次疏远你。

所以记住，我们要继续以正常的心态对待他。

5、抓住机会升级

当你们两个的关系发展到一定程度时，不升级就很容易出错。所以你应该注意对方的态度，采取进一步的行动来拉近彼此的距离。

但不要急于求成，更不要进退。

我们也要明白，我们所有的努力，都不是单纯的挽回，而是让他重新爱上你，而不应该是你主动和好。

相反，引导他表达他想和你和好的愿望。

在漫长相守的过程中，我们每个人都在用着自己的方式努力的让爱情走到最后。

努力过，付出过，也妥协过，包容过。不忘初衷，希望文字可以帮到迷途中的你。

文章选自我的公众号，傅一情感说。

我是傅一，爱情太芜杂，我帮你整理。