孙艺荷，放下你的迁就！他其实没有那么爱你

网络热播剧《 他其实没有那么爱你》全剧终，孙艺荷在经过感情的兜兜转转之后，终于和Sam分手，找回了原来的自己。

宋茜饰演的孙艺荷是一名制片人，在工作上精力充沛，信心十足，典型的都市白领。就是这样的一个女强人，在感情上却活得十分卑微。

在恋爱里，孙艺荷为了迁就男友Sam，穿他送的衣服和鞋子，看他想要看的电影， 甚至一见到Sam就跟中了邪一样，说话的语气变了，走路的姿势变了，就连脸上的笑看着也不自然，这都是为了讨好Sam。

她总是拿自己的不足去比较Sam的优点，用“捡到宝”的思想来麻痹自己，掩盖自己内心的不适

其实这个男友Sam，表面上对她十分疼爱，但内心却根本不了解她，连她对花粉过敏的事情都不知道。更过分的是他很有可能会去到美国工作都向对方没提过，在他的人生规划里，根本没有孙艺荷。

可以说这场恋爱，她一点儿都不自信，明明自己很不舒服，却一直假装挺好，迁就着对方。

而这些，统统不是她喜欢的。

最终，孙艺荷提出分手，分手时她说：“我不是不喜欢你了，我是讨厌喜欢你的我。”

这就是迁就的爱情带来的最直接后果，好在孙艺荷清醒了。

事实上真正美好的爱情，不是你改变自己去适应对方，也不是对方改变自己来迁就你。

做人本不该如孙艺荷如此卑微

孙艺荷为了照顾别人的感受，甚至说讨好别人而忽略了自己的感受，即使自己受到极大的委屈也默默地承受着。

直白点讲，她属于典型的讨好型人格， 心理学术语上又被称为“迎合型人格”，通俗解释就是我们常说的好好先生。

拥有迎合性人格障碍的人只会一味的讨好他人而忽视自己的感受，是一种不健康的心理状态。

他们没脾气、自我存在感低、 不懂得拒绝，总是把别人的要求放在第一位。

影片中的孙艺荷，即使被工作折磨得疲惫不堪时，只要当Sam打来电话，她立马打起十二万分的精神。因为不想在Sam面前表露出过多负面的情绪，不希望Sam感受到自己情绪上小小的缺口。

我的朋友小莉，即便在生理期不舒服也忍着痛和办公室同事聚餐，别人敬酒也不推辞，整个人难受的不行，好不容易熬到饭局结束，领导又说去通宵唱歌，不想扫兴还是硬着头皮去了。

对小莉来说，她最大的痛苦莫过于别人的要求和自己内在的想法起冲突，于是选择隐忍，不敢表达自己真实的情绪，戴上面具，假装坚强。

像孙艺荷和小莉这样的表现，是典型的反面案例，我们不应该时刻准备着、无条件满足对方，委屈自己成全别人，而应该尊重自己的需求，做自己想做的事。

讨好型人格是怎么形成的？

我们生活当中不乏有这样的人，总是付出在前，回报在后，甚至不计较回报；如果获得了对方的好意，就会想要加倍回报；与别人发生冲突时，无论谁对谁错，自己都是先认错的那一方。

到底为什么会出现讨好型的人呢？

1.对人际关系的错误认知

在迎合性人格障碍的人眼中，“讨好”是一种人际关系的沟通手段。

他们有对关系的渴求，对肯定和价值感的需要，于是给别人做好事，牺牲自己无偿付出。

“讨好者”会比常人更加努力工作，通过做出成就，无条件帮助别人等方式来得到别人的欣赏和认可。从而获得确认感和肯定感，别人的赞赏和接纳、得到快乐。

他们心中，“讨好” 是一种获得别人认可的简洁途径，似乎只需要多付出一点，变成别人喜欢的样子，别人就会对自己认可与夸奖。

你期待人人都对你喜欢，感到高兴，你只会要求自己面面俱到，甚至马不停蹄地为别人做这做那。自己遇到问题却不敢开口求助， 害怕自己会给别人添麻烦，只顾埋头苦干。

这种方式本身就是存在很大错误的，因为单方面的讨好无法和别人产生真正有效的沟通，实则“吃亏不讨好”反而占了大多数。

就像郭冬临曾经出演的小品《有事您说话》一样，他饰演一个烂好人的角色。谁有事都请他帮忙，他都拍着胸脯说：“有事您说话。”

春运火车票一票难求，他吹牛说自己铁路上有熟人可以买到票，于是越来越多的人来请他帮忙买火车票。他不好意思拒绝，就自己扛着被褥去火车站通宵排队买票，饥寒交迫苦不堪言。

在我们身边，像郭冬临这样的人数不胜数，总想讨好全世界， 试图以一己之力，照顾到方方面面，掌控整个局面的进展。

2.原生家庭的影响

原生家庭对一个人的影响是方方面面的，讨好型人格也是其对一个人的负面影响响之一。

在一个人还处在成长期的时候，如果父母的教育方式不对，经常打压孩子，那么对于孩子来说，他会为了获取父母的尊重，于各方面去小心翼翼地讨好父母。

久而久之，这种思维就会根深蒂固，以至于在长大之后，这种习惯也会被带入到人际交往中。

一旦与别人发生争执或是别人表现出不愉快，他也会条件反射地将原因归咎于自己，不知不觉把这种状态代入其中，而不是去寻找真正的客观原因。

还有一方面原因，是父母“有条件的爱”。

小的时候，父母有时候会以一些条件为前提来给予爱，比如“如果你期末考试在90分以上，我就给你买一台自行车”、“你今天把地扫了，周末就带你去海洋馆”等等诸如此类。

也许父母是想给孩子形成一种正向激励，来引导让孩子变得更加优秀，然而在孩子眼里，这种所谓的正向激励会被误解成有条件的交换，即如果要得到父母的爱，那么自己必须要有所付出。

一旦没有做到，那么就会认为自己做得不够好，没有达到爸爸妈妈的期望，对自己失去信心，形成更加努力讨好的恶性循环。

如何摆脱讨好型人格？

既然讨好者为他人付出并非心甘情愿，付出的过程会令他们积攒愤怒和不平衡的情绪，怎么才能做到“不讨好”别人呢？

1.关注自身，设置边界

不懂得拒绝是讨好型人格的通病！

当别人提出不合理请求时，讨好者通常感觉自己不得不答应，以避开面对冲突的压力，这是在回避问题，躲避现实。

要知道人和人之间本来是有矛盾和利益冲突的，这很常见很正常。

尝试关注自己，在交际中明确边界感，弄清楚自己能够接受什么，不能接受什么，自己的感受比别人的需求和感受更重要，这并不是自私。

不能因为讨好别人而放弃自己的边界，必须明白在承诺为任何人做任何事之前，没有人需要对别人的情绪和行为负责。别人不会因此而喜欢和尊重你，所以把自己的感受和需求摆在首位，是很重要的。

树立清晰的边界，在对别人说“不”之后，把后果和自己的感受都记录下来， 慢慢就会发现，之前所担忧的坏结果基本不会发生。

你所担心的结果，与实际发生的可能性完全不成比例，别人的感情没那么容易被伤害，你们的关系也没那么轻易被破坏掉。

2.建立自信，肯定自己

讨好者的内心还是不相信自己值得，需要靠讨好别人来肯定自己，所以做出改变的第一步，就是要正确认识到自己的价值，建立自我认同的心理，接纳真实的自己。在与别人的沟通接触中，不要忽略了“我”。

一个良性的人际交往过程，是你在被别人评价的同时，也在评价别人，认同是两个人相互欣赏，而不是单方面选择。

在社交中不能过于放低姿态，要认可自己的价值，清楚自己内心的需求，过度满足别人需求有时候会损害我们自己的需求。

要知道，人不是为了满足别人的期待而活着，所以没必要去满足别人的期待。 别人怎么对待你，看待你，主要取决于你是什么样的人，也就是你的价值。

人善被人欺，马善被人骑。“讨好”得来的认同不会被珍惜， 不会利于关系的成长，反而会让别人因为你的讨好而感觉你的价值很低。

总结

不说得罪人的话，不做得罪人的事，任何试图去营造一种和谐的气氛赢得的好感是虚伪的。别人没有义务喜欢你，也不会对你做的事情有太多的想法，少给自己一些压力。

为了迎合别人不能做真实的自己，需要承担很大的心理压力，与其累着，不如坦诚相见，撕掉包装见真诚， 活出真挚人生。