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人的心理虽然很微妙很复杂，但并不是没有章法可循。心理学上所讲提到的所有心理问题和注意事项，适用于所有人。只不过，有些人不知不觉间就培养了自己消除某些心理问题的能力，而有些人则没有这方面的意识。
人的思维习惯的养成不是一朝一夕的，如果不去主动注意，只是被动去养成，那就很容易养成一些负面的思维定势。比如，有些人的心理是向阳，而有些人的心理是向因，这很大程度上取决于长期依赖的思维习惯和思维定势。
悲观主义者之所以悲观，就是因为他把自己的思维局限在悲观的事情上，凡事都往坏处想。而乐观主义者之所以乐观，是因为他凡事都往好处想，凡事都想得开。
同样一件事，悲观主义者和乐观主义者的看待角度就不一样。就比如离婚这件事，虽然离婚对于所有人来说都有悲观的味道，但是你看待它的角度不同，你所形成的心理也会不同，这直接影响到你当下和以后的生活状态。
悲观的人认为离婚是失败，是终点，从而会让自己活在阴影中，自甘堕落。而乐观的人则能认清离婚是一个阶段的终点，只是对于过去而言是终点，但从当下和以后去看，那就是起点。既然是起点，你就要拿出对待起点该有的状态。
这两种理解，我们不好用对错去诠释，因为这种事没有严格意义上的对错。离婚的人，应该从自身角度去定义对与错，对你有好处的就是对的，对你没好处的就是错的。如果你觉得处在悲观的氛围中对你有好处，那也可以说是对的。但是，你会甘心吗？你不会！
没有人愿意活在那种状态中，那样活着就太没意思了。你肯定想要活得好，很多人甚至为了摆脱那种悲观，想要忘记过去，想要清空自己的思想，不想在被过去纠缠等等一切的状态，都验证了你不想再遭受那种痛苦，你想摆脱，想要逃离。所以，从这个角度来说，既然那样的负面状态你不想承受，那我们就可以说它是错的。
有错就有对，既然你不想活在离婚阴影中，那你就不能一直执着于那种错误，你要往它的对立面去想，去做你该做的事，去做对你有好处的事，你只有行动了，付出了，才能真正摆脱那种痛苦。
这其中涵盖了很多注意事项，我们平时在讲到离婚女人离婚男人时都有提到过，你可以去翻翻我之前的相关文章，这里不再赘述。今天，我们来讲一个新的注意事项，这个也很重要。我们以离婚女人为例，可以说，想走出离婚阴影，想离婚后过得好，你需要先摆脱下面这种心态。
“如果当初不吵架，是不是就不会离婚了？”
小蝶和阿良虽然是相亲结婚，不过他们在相亲完之后，有过一段爱情。小蝶是对阿良很满意的，从一开始先入为主的好感，到之后相处之后发现的他的优点，都让她觉得是自己的缘分到了。
一年时间的恋爱，她觉得一切都足够了，觉得自己对阿良有了足够的了解。而实际情况是，那一年，她一直处在先入为主的好感中，根本没有去做任何深入的判断。一年时间很快，她只是感觉上觉得不错，就认为两个人此生注定做夫妻。
结婚时，欢天喜地的氛围，更是让她对婚后的生活多了一层期待。因为她用情深，所以，虽然他们只有一年的相处时间，但在她看来，他们像是恋爱了很多年一样，她完全认同阿良的一切。
她也是我们上一篇文章中讲到的那种忽略现实的人，她所认为的阿良，和阿良实际上是怎样，存在很大的偏差。她以为阿良是个好男人，而实际上，阿良并没有她所认为的那么好，他是个对婚姻不忠的人，他只是为了结婚而结婚，只是假装出一副好男人的样子而已。
这个事实，在他们结婚半年之后就浮出了水面。阿良出轨了，被小蝶发现了。
用情至深的人，总是偏向于理想主义，是绝对不希望自己的婚姻出现杂质的。小蝶就是如此，阿良的背叛对她来说是一种颠覆，她瞬间就陷入了一种生无可恋的状态。她像很多人一样不甘心，心中总是去想“我对你那么好，你为什么要背叛我”“难道我那么爱你，不值得你珍惜吗”。
人一旦产生这种心理，就会让痛苦翻倍。她开始跟阿良吵架，毫无目的地吵架，只是吵，她不知道要吵出什么结果才算罢休。而阿良的不知悔改，让她想到了结果，她想离婚。她提出离婚，阿良依旧不为所动，两个人也就因此离婚了。
表面上看，他们的婚姻只有半年时间，感情不算深，离婚了也不会受什么影响。但问题是，小蝶早已深陷其中，虽然时间短，但是她用情深，所以离婚后就陷入了离婚的阴影中。
最初的时候，她还只是诉苦，吐槽，有时候还会哭哭啼啼。但是到后来，她有了新的心理问题，就是在想到过去的时候总是纠结，“如果当初不吵架，是不是就不会离婚了？”
这个问题不想也就不想了，一旦这样去想，几乎所有人都会钻牛角尖，肆无忌惮去给过去做假设，去想另外一种可能性。这就跟你平时跟人吵架，当时没吵过，事后总是想“如果当初那样吵就好了”是一样的道理。但是离婚后有这种想法，比那个日常吵架要严重得多。
很多人都有过这样的经历，甚至此刻正在受此折磨。分手后或者离婚后，明明是对方的错误导致的离婚，但是因为自己总是留恋过去，所以就不知不觉间会去给过去做假设，去想如果怎样是不是就不会分手或离婚了。这个开关一旦开启，人就会一次又一次地去假设，去想另外一种可能性，甚至去给过去的每一个细节做假设，去想如果不那样是不是结果就会不一样。
这种心态，就是我们前面说的那种负面心态，下面，我们来单独就这个心态聊一聊。
东林夕亭情感建议：
不管是分手的人还是离婚的人，如果你出现了上面那种心态，你就会陷入为情所困的状态中，而且接近于一种无意识的状态。之所以会一直想，是因为你在假设“美好”，而这种对于“美好”的假设，总是让人不想放下。
有这种心态的人，通常都是在之前那段感情中付出很多的人，虽然分手或离婚了，但是自己心里并没有放手。虽然对对方犯的错误恨之入骨，但是会去回想对方犯错之前，彼此在一起的美好。正是因为想到了这些美好，你才会以这些美好为前提去做假设。但是，就算你假设地再美好，也终究只是假设，除了会给你增加痛苦，别无它用。
过去不管发生了什么，都已经发生了，没有人可以回到过去逆转一切。人生的轨迹是单向的，不管你过去经历了什么，过去都已经定格了。你分手了就是分手了，离婚了就是离婚了，这个事实是没办法改变的。所以，你去假设过去，只会让自己徒增烦恼。
虽然这是个很常见的问题，但是很多人只是在做这件事，但是却没有认识到自己不该去做这件事。现在我们说破了，希望你再有这样的心态时，要及时打消，不然你会长时间留在离婚的阴影中。
从另一个角度来说，你与其对过去做假设，不如对未来做假设。过去的事已经发生了，你无法改变。但是未来的事还没发生，你可以左右一切。如果你假设过去的时候，觉得你某个行为和做法不对，那就把这一点放到以后，让自己别再有这种行为和做法就行。
这其实也就是我们平时说的要对过去做总结，要吸取教训。做到这一步就够了，就算你在过去的婚姻中犯了错误，你也没必要去假设如果当初不犯错误会怎样，你要告诉自己以后不要再犯这种错误。你能保持这样一种心态，你才能不被过去所累，才能尽快走出离婚阴影，才能关注到当下和以后，才能让自己离婚后过得好。（文/东林夕亭，你有故事，就来找我）
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现代年轻人的情感问题很多，需要这样的情感咨询师，很专业
如果發信息不回，怎麼辦？