爱情分手后，请你向内研究自我，而不是猜测他是否痛苦，是否想你

我是本专栏作者心岸姐姐，普及爱情心理学知识，让您获得心理成长，疗愈爱情的伤痛。

爱情分手以后，有的人喜欢问心岸姐姐：他是否也痛苦，他是否也想念我，他是否也一天到晚地胡思乱想，他是否也难受，他是否也后悔，他以后会不会再想起我？

分手以后的人，当你痛苦的时候，总是沿着去研究对方的思路，没完没了地猜测人家的心情，人家的感受，人家的生活。

好像他比你更痛苦，他也在思念你，他更爱你，你才心理平衡，你才舒服了一些。

的确，当分手以后，知道对方也痛苦的时候，你会稍微好受一点，因为这证明，你没有吃亏，你不是一个人受折磨，对方也在为失去你而难过，你为此能满足你的自尊心，同时也证明他爱过你，你知道对方也痛苦，你也就满足了。

可是，你这份心理平衡只是暂时的，你还会无穷无尽地打听对方的消息，猜测对方的心情，一直关注他的朋友圈，打探他的消息。

你这种表现，其实说明一件事：你走不出他的世界，你还想通过说他，跟别人提到他，打探他，猜测他，和他继续联结在一起，你不想离开他，你不能接受分手的现实，你在痛苦，你在焦虑，你在与他的联结里挣扎，你要抓住他，通过他的消息来消除你的痛苦。

以上分离症状，属于正常心理现象，多数人在分手后，都会经历这个分不开的阶段，不断地打探对方消息，猜想对方心情的阶段。

其实这个联结对方的阶段是你的一厢情愿，是你精神上对他的依恋，是你的自我挣扎，是自我情感破碎以后抓着对方与他继续纠缠。