男生说分手就是真的分手了吗？

有的女生长得挺好看，但时常会对外人说觉得自己不好看、长得丑，这样的女生日常的待遇其实不差，只是因为原生家庭的影响，已经习惯性的被打压，对于外界对她客观正常的评价已经没有感觉了。

说难听一些就是，说人话听不懂，偏要破口大骂或者捧上天/无限循环的赞美才觉得是对她准确的评价。这实则是在索取情绪价值。这种情况多数是受到了原生家庭的影响。比如从小受到父母的打压，没有自信。

她们有时候说的觉得自己不好看、中等偏下水平、配不上某个人等等此类的话，她们自己真的是这样觉得吗？一个明显好看于周围人的女生她自己感觉不到吗？

她说这些话只是为了索取情绪价值，并不是自我评价低，而是通过假装自我评价低实际想听别人"你超级美的好吗""你是女神好吗""你怎么这么美还觉得不好看"此类夸张的赞美。

因为正常的"你是美的"没有办法满足她对情绪的索求。这时候如果出现一个跪舔她的男人哪怕再丑再穷，都能够得手。

（一）

之前咨询我的一个女学员H，她讲了一件一直令她非常困惑的事。

"我们在一起两年了，刚开始跟他在一起的时候，我们什么话都能聊，出了问题也能直接聊开了解决，从来不堆积矛盾，但是现在他拒绝跟我沟通的情况，已经持续很久了。"

"他现在一沉默，不跟我沟通，我就会提分手，虽然也不是真的想分，但我真的受不了有什么话得憋着，有什么问题也不去解决。"

H是一个红色性格的狮子座女生，她在感情中最注重的，就是情绪价值。她需要的是一个能跟她有精神共鸣的人。

L是一个蓝色性格的天秤座男生，他在感情中更加需要一种确定性，以及伴侣对自己的支持和理解。

然后我问到："你真的了解对方的想法吗，还是你想要的不过是对方对你的认同？"

H面对这句话沉默了很久，她说了几个点，就是他们感情破裂的关键所在：

"每当他做了我不喜欢的事，我都会直接指出来，说话语气比较冲，但有了问题不就应该直接说吗？"

"我觉得他情商比较低，经常会指导性的给他一些建议。"

"他在个人卫生方面比较差，这些是我提的最多的，但我都是讲事实摆道理啊。"

所以，我从她口中了解到的是，他们之间的沟通，从开始到现在，几乎都是H对L的单向沟通。

一开始H的男朋友L当然会听取她的意见，但是时间久了呢？

（二）

举例来说，如果你的父母天天在你耳边用各种道理来证明你错了，这样的状态你能接受多久？

H跟L提出了分手，L在这段关系中，耐心已经被磨的差不多了，所以答应了她的要求。

她在挽回过程中，依然在跟对方讲道理，来证明对方的错误，而H呢，依然保持逃避的态度。

她现在痛苦的点就在于，明明自己说的都是对的，但是H既不认同自己，也不改，还不愿意面对。

那么透过现象看本质，女人喜欢指责，喜欢讲道理，到底是为了什么？

很简单，她所需要的就是一种认同感，还有被自己仍然是被爱的感觉。

"你越是认同我，我就越能感受到你的爱。"

"你越是在意我的感受，我就越能感受到你的爱。"

"你为我改变的越多，我就越能感受到你的爱。"

对于H这样红色性格的人来说，你只有足够认同我，你才是爱我的。H委屈的点就在于这里，她现在感受不到老公对自己的爱。

L长久以来一直压抑自己的情感需求，他不敢提出来，所以他选择了逃避的方式来解决问题。

这样，两个人的矛盾点越来越深，假性分手演变成了真性分手。

H在这段关系中，获取爱的方式，就是通过言语，比如指责、讲道理，来控制对方。

她需要对方按照自己所说的去做，这样才能感受自己在这段关系当中的价值。

但是人真的能做到知错就改吗？

当然不能。

（三）

我们小的时候，喜欢偷懒，喜欢玩游戏，喜欢看电视，就是不去看书，作业写的也不够认真。

父母说我们的时候，我们会有所谓的羞耻感吗？并没有。反而会想为什么他们总是管自己管的这么严，管的这么多。

其实我们也知道这么做是不对的，生活里有太多这样的事情，明知道这么做是应该的，这么做是不对的，但我们就是不想按照别人那么说的去做。

所以对于H的男朋友L来说，可能是这么一种情况：

"你确实说的都对，但我就是不想改，我也做不到你说的那么完美。"

其实逃避就是心虚的一种体现：

"我知道我应该接受你的建议，但是改变对我来说难度系数太高了，我真的做不到。"

L现在就处于一种没有道理反驳，但是也不想面对唠叨的境况当中。

不管是什么性格的人，都不喜欢被外界否定的感觉。我们每个人都有一个本能，就是为自己据理力争。

要么就是跟你对着讲道理，或者演变成吵架，这样还算好的，至少两个人还有沟通。

要么就是一副"我就是这样啊"，这种无所谓的态度对你。

要么就是沉默不语，或者直接让你找不到人，而这种是最让人抓狂的。

当你把自己放在一个道德高位的时候，对别人形成的是压迫性的态势。你站的越高，这种压迫感就越强，到最后，只会让人想要逃避，关系越来越远。

原本你想得到的是爱，但最后得到的却是疏离，根本原因就在求爱的方式错了。

（四）

H的情况不过是三种结果：

第一种是放弃关系，寻求新的关系，再去解决新的问题。

第二种是维持现在的关系，适应现在的关系，接受现在的关系。

第三种是改善现在的关系，寻求新的解决问题的方式。

（五）

H的回答是第三种，其实从她的原生家庭的教育方式，就可以看出来，为什么她现在不会爱一个人。

H有一个哥哥，父母对她哥哥的关注度比较高，虽然她哥哥学习不好，调皮捣蛋，但是父母依然是爱他的。

从小H就体会到父母对自己的爱是有条件的：

比如考好了，可以得到父母的夸奖；

比如主动做家务了，可以得到父母的夸奖；

再比如听爸爸妈妈的话，可以得到父母的夸奖。

所以在H的世界里，只有听话的人，顺从的人，自觉的人才能得到爱。就算是自己不喜欢做的事，如果是为了得到爱，也可以强迫自己做到。

这H和L两个人都需要在关系中重新学习爱的方式。

那怎么分辨男人是假性分手还是真性分手呢？

真性分手是切断信号，假性分手是发出信号。

所以真假分手最大的区别就是：你是不是试图通过提出分手来威胁改变对方什么，要求对方提供什么。

真正的分手是不需要吃散伙饭，不需要分手旅，更不需要分手仪式的。

所有大张旗鼓的离开都是试探，真正的离开都是悄无声息的。

真性分手特点：

1、对你无感：男方不会发悲伤朋友圈，也不会心情不好，酗酒、痛哭、工作时注意不集中等，别人提到你他不会刻意回避，更多是把你当成陌生人。

2、非常厌恶你：你给他发信息他不回复甚至非常决绝的让你不要再找他甚至言语辱骂。

假性分手特点：

1、对你还有感觉：也许会在朋友圈、或者通过朋友之口向你传递一些信号，这些信号可能是向你表达他对你的不满，其目的是希望你改正你之前不好的行为。

不那么厌恶你：你给他发信息、打电话他可能会降低频率回复和接听，但最终还是会回应你。

对方和你的分手只是停留在口头上和行为上，可能是想通过这种方式来惩罚你的错误或者是引起你的注意等等。他可能会很冲动的删掉你的联系方式，但是对方过段时间还是会加回去。

当对方面对你的时候情绪波动还是很大，比如说会骂你啊、数落你啊等等，这就说明对方心里还有你，如果对方不言不语已经完全忽略掉你的存在了，那么就是真性分手了，这之间有个度，你得搞明白

当男人说了分手之后，要区别对方是真性分手还是假性分手，如果是真性分手建议断联一段时间再复合，如果是假性分手，断联反而会延误最佳挽回时期。

很多人在恋爱过程中，尤其容易犯的一个话语性的错误，就是翻旧账，提旧事，想要试图让对方知道，你身上有多少缺点，好让对方处于感情的低位。

确实，在亲密关系中，这是一种让自己占主导地位的方法。

之前就已经说到过，爱是一个不连续的过程，对方爱你的时候，是真的，不爱你的时候，也是真的。

当ta已经产生："我不爱你了，我现在是厌恶你的"这样的情绪，继续盲目的指责造成的只能是反效果，反而会将ta推得越来越远。

女生就是想通过分手这样的方式，来起到唤起对方注意力的作用。

大部分女生，跟对方提出分手以后，想要通过哭闹和指责，来让对方挽回自己，她们想用这样的方式，感受到自己仍然是被爱的。

而且女人普遍用的挽回方法只有两种，要么使劲指责对方，想要唤起对方的愧疚和同情心。

要么就是死缠烂打，"一哭二闹三上吊"，打磨男人的耐心，然后男人就逃的更远了。

这只能成为一个死循环。

每个人都希望自己可以变得越来越完美，但是给了对方过多的压力，只会适得其反，H需要学习的很多，最重要的就是，她需要意识到自己内心对于爱的需求。

而对于他的男朋友L来说，就是看到H喜欢讲道理，指责这种行为的背后，其实是需要他的关注，需要他的爱。

其实我们每个人都应该反思一下自身求爱的方式，当对方逃避的时候，想一想到底有没有给对方带来压力？

不要害怕真正的说出自己内心的需求，如果你希望对方去多关注你，那就提出来这样的要求；如果你希望对方可以多爱你一些，那就在任何方面去提升自己。

所以，别再用假性分手去索求爱了，你需要重新根据你们之间的关系，去确定新的相处模式。

挽回话术：

假性分手用，就是小打小闹可以哄回来的那种分手，真性分手慎用，容易变成跪舔。

1. 我知道我自己罪无可恕，我知道你已经恨透了我，我知道你已经不会回来，可是，我还是爱着你，如果你还残存那么一点可爱的记忆，请你回头看看我。

2. 想你的每一天如同刀绞，但是依然停不下来想你，我爱你，愿意为了你而改变。

3. 我知道你给过我很多次机会，可是我就是把握不住，因为我就是你喜欢在你怀里开心的作，开心的闹，因为那样，我才感觉你是爱我的，原谅我好吗？

4. 自从遇到了你，我的生命里就充满了光彩，你的离开，我的生命又陷入黑暗，你愿意让我这样永远沉沦吗？

5.我知道，分手对两个人都不好，我相信你内心也有痛，想想我们在一起的时光多么美好，我们分开了又多么痛苦，我相信只要我们愿意为彼此而改变一些，我们会走得更好，更远。

最近接到很多原生家庭的咨询，不由的感叹下，很多人，都有原生家庭的问题，或者是有一个特别爱打压自己的父母，或者是有一个总是爱抱怨自己的父母，又或者是有一个怎么看自己都不如隔壁老王家孩子的父母。

我们没有办法选择父母，没有办法选择原生家庭带给我们的自卑、坏习惯、坏脾气等等，但是我们可以改变自己呀，当你意识到了自己的问题，就可以通过不断的努力，摆脱原来的自己，朝越来越好的方向进步。

这也就是人生的意义，当你每一天都在进步，你可以笑着对以前每一个看不起你，抛弃你的人说"呵呵，后悔了吧！我每一天都是更好的自己。"你可以对着过去的自己说"感谢你的努力，让我变成了现在的自己！"这种心情，这种愉快，是无法用言语来形容的。

也许你到了那个时候，根本懒得跟任何人说起，但是你心中一定会有浓浓的安全感，这种安全感是自己给自己的。因为你知道，我一直都在进步，所以没有什么我配不上，我也不担心失去什么。因为明天，我就会拥有更好的自己！

心理测试：测试你分手后复合的概率

分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧！

1. 现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？

是 5分

否，全部删除了 0分

2. 你们分手的原因是什么？

客观原因，家里不同意 1分

异地恋，没有未来 2分

TA认为我脾气很差，我们性格不合适 3分

有第三者介入我们的感情 0分

我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 5分

我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 6分

3. 以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个

一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 2分

感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 4分

强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 1分

感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 6分

4．在表达一件事情上，你更看重

说话表述的精确程度 2分

说话给对方感受到的强烈印象 1分

说出的话周围的人是都感到舒服 6分

说出的话所能达到的最终目标 4分

5. 你认为自己的情感上的基本特点

情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 0分

自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 2分

一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 6分

感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 3分

6. 你曾经挽回过前任吗？

挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 4分

没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 2分

挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 0分

试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 6分

7. 与对方交往中，你更倾向于

思想上的相容性，体贴入微，对对方的需求很敏感 6分

恋爱的体验感，一起做喜欢的事情，只要开心就好 1分

现实的层面上，一定要有明确的未来规划 3分

8. 你对前任，通常是怀疑的还是信任的？

我从不怀疑他对感情的忠诚度 6分

我常常害怕TA被别的人抢走，怕TA爱上别人，TA说我总不信任TA 1分

因为TA身边常有异性，我偶尔也会怀疑，查岗，偷瞄通讯录 2分

9. 你们通常吵架后会自动和好吗？

彼此都是暴脾气，火气消了就会好 6分

我会等TA主动认错 4分

我受不了一直吵架，我会主动求和 2分

冷暴力很久，不会跟彼此说话 1分

10. 在相处中，你是那个带领者吗？

我一直比较被动，等待对方为我付出，希望他引领我 5分

我是当之无愧的带领者，事事都要操心，有一定的掌控欲 1分

11. TA与父母亲的关系如何？

单亲，缺少母爱或父爱 4分

与父母关系一般，不常想念 2分

与父母相处融洽，和谐有爱 6分

关系极差，内心创伤很大 5分

与父母其中一方关系较好，另一方不算很亲密 3分

12. 你认为TA是回避型依恋人格吗？

是的，TA完全是 1分

不是，TA排斥复合，但不会回避矛盾 5分

不确定，TA爱回避问题倒是真的 6分

13. 以下几种电影的类型，你会选择哪一种观看

喜剧类 5分

惊悚类 2分

悲剧类 1分

14. 失恋之后是否常常茶饭不思，悲痛欲绝，严重影响正常生活？

是的，太难熬了 5分

完全没有，失恋对我打击没有这么大 0分

可以忍住不会对正常生活产生过大的影响 2分

15. 你们分手多长时间了？

一个月之内 6分

三个月之内 5分

三个月以上，一年之内 3分

一年以上 1分

16. 你们之间是否有很多交集，比如共同的朋友圈子

有，我们是同学/同事，有联系紧密的共同朋友 6分

有但是不会联系，点赞之交 3分

没有，我们完全是不同圈子的人，分手后再难产生交集 0分

17. 分手时是否产生过激烈的，不可调和的矛盾

我们吵得很凶，至今没有和解 1分

我们是和平分手 3分

18. 你们之间是否出现过第三者

从没有，我们是感情内部问题 6分

以前有过，我原谅了TA出轨 5分

我们就是因为TA出轨第三者分的手 1分

我出轨被发现 4分

19. 你们有过结婚的打算吗

没有，我们只是在谈恋爱阶段 2分

有结婚打算，没有见过家长 4分

已经见过家长，一直有互动，本打算结婚 6分

20. 什么地步下你才会彻底死心？

TA喜欢上别人我就不会再去骚扰他了 2分

我是不会死心的 6分

我把自己想说的想做的都做完，TA还是无动于衷，我就死心 1分

我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。