失恋了，该如何是好？十个实用操作帮你走过最难时期

文/桥妮

每个人基本都经历过失恋，真的爱过，分开就一定会很痛苦，所以失恋后必然会有一段暗无天日的日子。有的人在这段日子后凤凰涅槃，有的人却一直消沉萎靡，久久走不出来。

失恋了，如何是好？个人的几点建议，希望能够帮到你。

第一，先清醒地认识到自己已经失恋了这个事实。

很多人无法接受分手这个事实，你明明已经分手了，心痛得无法呼吸，但脑子里还一直回放你们曾经的甜蜜，而并没有开始着手应付分手这件棘手的事情。

保持一种“爱着”的状态，让你觉得自己还深深地喜欢着那个伤害你的人，从而陷在其中无法自拔。所以，先认清失恋这个事实，不要自我逃避。

第二，请切断与对方的全部联系。

分手之后还做朋友太难，除非爱得没有那么深。所以相忘于江湖，从此一别两宽会更好。对方的所有联系方式，电话微信微博等等，都让它消失。

第三，哭，使劲地哭，尽情地宣泄。

失恋就是件痛苦的事，所以别强撑，痛痛快快地哭出来会好得多。能哭出来，说明没那么糟。哭完后，再尽力对镜子里的自己笑笑，能笑出来，证明也没那么糟。

第四，不要一个人闷着。

一个人的时候会想很多，容易走进死胡同。多出门，和朋友们呆在一起，跟他们倾诉，把心底的痛苦说出来，会舒畅许多。

第五，别用酒精麻醉自己。

别信什么一醉解千愁。酒精的作用永远解决不了痛苦，它只是对你短暂地麻醉，醒来之后，只会更苦痛。

第六，作为被分手的那一方，不要有自我厌弃的想法。

被甩的那方不要被绝望和自尊扫地的情绪所左右，认为自己错了，自己不值得。很多爱情没有对错，只是输了。

对方没有选择我，不是因为我做错了什么，这只是他的选择而已。我们不该因他的不爱而觉得自己很糟糕，也无需为了让他爱我，而变得更优秀。

我们变好，这变好的动力应该是为了取悦自己，而非讨好别人。

第七，如果忘不掉对方，就别特意去忘。

很多人失恋后，都会痛苦于一件事，我一直忘不了对方怎么办？其实重点不在于我们当下如何忘了那个人，而是在忘不了的情况下，还能该干嘛干嘛。

别刻意强迫自己去忘，效果往往适得其反。

第八，转移注意力。

很多人走不出失恋，大多是因为执念太深，太专注于“失恋”这件事上。不如开始着手做点别的，发展一些兴趣，多交一些朋友，说不定还能帮自己打开新世界的大门。

第九，努力工作，多挣钱。

工作是很好的分心手段，之前因为恋爱而分散了在工作上的经历，失恋后正好补回来，提升自己在工作上的专业度，早日加薪升职。

多挣钱，致富会使你快乐。

第十，多看一些正能量的东西。

一些鸡汤文虽没有多大的实际意义，但在有些时候，会唤起我们心底的希望。一些正面，治愈的文字，会在我们悲伤时给我们勇气，陪我们熬过痛苦。

看过一段对失恋很治愈的话，最后送给你们。

“你们分开不是你配不上他，而是上帝看到你不开心了，他有更好地给你。”