人生有两件事我们不能不做

引导语：人生活在这个世上，不可能都是一帆风顺的，或者遇到困难，或者遇到挫折，或者遇到变故，或者遇到不顺心的人和事，这些都是人生前进中的正常现象。然而，有的人遇到这些现象时，或心烦意乱，或痛苦不堪，或萎靡消沉，或悲观失望，甚至失去面对生活的勇气。所以我们要学会用阳光般心态面对生活。所谓阳光心态，就是一种积极的、向上的、宽容的、开朗的健康心理状态，是一种积极、宽容、感恩、乐观和自信的心智模式。因为，它会让你开心，它会催你前进，它会让你忘掉劳累和忧虑。

人生有两件事我们不能不做：一是向前赶路，二是拥有一份好心态。好心态是人们一生中的好伴侣，能使心灵愉悦和健康。人生要有阳光般的心态。没有爱的生活就像一片荒漠，赠人玫瑰，手有余香。学会爱别人，其实就是爱自己。每天早上，告诉自己一声：今天是一个美好的一天。每天中午，告诉自己一声：今天是一个值得奋战的一天。每天晚上，告诉自己一声：今天是一个需要犒赏自己的一天。

一、生命中四分之三的幸福和快乐俞敏洪的例子：有一次，我在往黄河边上走的时候，灌了一瓶子水，大家知道黄河的水特别浑，后来我就把它放在路边，大概过了一个小时左右，我吃惊的发现，一瓶水的四分之三已经变成非常清澈的，而只有四分之一是沉淀下来的泥沙，假如说我们把这瓶水的清水部分比喻成我们的幸福和快乐，而把浑浊的泥沙比喻成我们的痛苦的话，你就明白了，当你摇晃一下以后，你的生命中整个充满的是浑浊，也就是充满痛苦和烦恼，但是当你把心静下来后，尽管泥沙总的分量一点都没有减少，但是它沉淀在你的心中，因为你的心比较沉静，所以就再也不会被搅和起来，因此你的生命中四分之三就一定是幸福和快乐。

我们最重要的不是去计较真与伪，得与失，名与利，贵与贱，富与贫，而是如何好好地快乐度日，并从中发现生活的诗意。一位访美中国女作家，在纽约遇到一位卖花的老太太。老太太穿着破旧，身体虚弱，但脸上的神情却是那样祥和兴奋。女作家挑了一朵花说：“看起来，你很高兴。” 老太太面带微笑地说：“是的，一切都这么美好，我为什么不高兴呢?”“对烦恼，你倒真能看得开。”女作家又说了一句。没料到，老太太的回答更令女作家大吃一惊：“耶稣在星期五被钉上十字架时，是全世界最槽糕的一天，可三天后就是复活节。所以，当我遇到不幸时，就会等待三天，这样一切就恢复正常了。”“等待三天”，多么富于哲理的话语，多么乐观的生活方式，多么充满阳光的心态。它把烦恼和痛苦抛下，全力去收获快乐。

二、阳光心态的重要性

1、心态影响能力：我们这里讲一个故事，叫《鳄鱼的实验》，我知道大家一定都听说过或者看到过，说有一个教授为了测试一群学生的心理状态，带他们来到一条河边，让他们踩着河上的铁链过河，学生很快就都过去了，等学生们过去以后教授让把周围的灯打开，现场的学生都吓得脸铁青，原来在铁链下面有四五条凶猛的鳄鱼，都后怕的不得了。教授现在让学生们再通过，没有一个人敢走，第一个走了一半就又退回去了，第二个还没上桥就摊了，只有一个学生心惊肉跳的勉强过去了。当教授把灯光改成白色的以后，同学们发现原来铁链下面还有一层钢丝网，钢丝网的颜色与灯光的颜色是相同的。这个时候教授让他们过桥，大部分人都过去了，只有一个人怎么都不肯过，教授问为什么，他说我怕网不结实。看吧，简简单单的一个实验，就能看出来，完全是心态影响了人的能力，心态不同，所产生的结果也是截然不同的。

2、平凡而伟大，乐观改变命运 电影《当幸福来敲门》

3、学会调控情绪，保持快乐心情电影《音乐之声》故事发生在维也纳。善良活泼的修女玛利亚被修道院派到退役海军上校特拉普的家中，给他的七个孩子当家庭教师。玛利亚刚来的时候，孩子们并不欢迎她，因为他们觉得：谁都没法跟自己的妈妈相比。玛利亚教孩子们唱歌、跳舞、做游戏，逐渐成为他们的好朋友，最终她不但得到了孩子们的认可，也赢得了特拉普上校的心，他们成为了一家人。他们与纳粹军官斗智斗勇，在修道院修女们的帮助下逃出国境，去追求幸福的生活。欢快的音乐，平凡的生活，在这平凡中又演译着不平凡的执著，玛丽亚对自己生活的执著，对感情的执著。她用快乐的善良的心感染别人,改变别人,以简单的心态，积极向上的面对生活又何尝不是艺术！每个人都有自己快乐的位子，只有能够让自己内心自由的释放才是真的快乐，我们应该向玛丽亚一样，勇往直前，追寻自己所想要的东西，即使是失败也无怨无悔，因为人生没有永远不败。

4、心态决定命运，修复性格、生理缺陷电影《国王的演讲》《国王的演讲》围绕英国国王乔治六世的口吃问题展开，讲述了他生命中最为重要的部分：他在妻子的坚持与大夫的帮助下，经过训练，克服了在公众前讲话口吃的毛病，终于在国难当头，政局危机下，发表慷慨激昂的著名演讲，鼓舞了当时二战中的英国军民。影片细腻稳重地把二战那段历史呈现给了大家，在我看来，这是一个重要的历史时代，也是乔治六世作为一个普通人的个人心灵奋斗史。 作为国家精神上的领袖，国王在国民信仰中扮演着至高无上的角色，而面对大众传媒，这种形象是被放大的，所以，他必须做他人民心中的楷模。尽管他是一个普通人，他缺乏自信，他胆怯，他口吃，但是，他所处的位子不允许他在臣民面前呈现这些东西！王权和大众传媒把他架到了一个尴尬的位置上，他所承受的压力是巨大的，但他必须征服自己!他的惊人毅力，同时也让人看到他实现国王身份心理认同的伟大转变。主角从公爵变成国王，他所要克服的更多的是他自己的内心而非更严重的先天缺陷。

5、心理决定健康，关爱心灵世界心态影响生理：也讲一个故事《死囚的实验》，心理学家加德，把一个死囚关在一个屋子里，把他的眼睛蒙上，对死囚说：我们准备换一种方式让你死，我们将把你的血管割开，让你的血滴尽而死。然后教授打开一个水龙头，让死囚听到滴水声，教授说，这就是你的血在滴。水每滴一下，那个死囚脸色就越发难看，等到了第二天早上打开房门，死囚死了，脸色惨白，一副血滴尽的模样，其实他的血一滴也没有滴出来，他被吓死了。可见，心态影响了生理。

6、心态改变人生，微笑面对一切电影：《无法触碰》特喜欢影片中的黑人Driss，表面看来粗枝大叶，实际上是一个情商极高的人，有爱心，善解人意，幽默风趣，而且活得非常真实。电影里好多场景都非常感人，让人在嬉笑中体会到人间真情。电影《肖申克的救赎》Andy被关了两周禁闭，狱友们认为应该是最难熬的两周，他却说：我最舒服的两周，有莫扎特陪我，然后又分别指着自己的头和心说：在脑中，在心底，音乐之美是夺不走的。简单的几句话告诉我们，无论环境多么恶劣，我们都要坚守自己的内心。电影《三傻大闹宝莱坞》喜欢剧中男主开放的思维和乐观的精神；喜欢片中一段段热情的歌舞，更喜欢影片幽默风趣的表现风格。影片告诉人们面对未来，不能一味盲从，要学会思考，要知道自己是谁，自己想要什么，能做什么。

三、介绍阳光的心态的书籍和人物在学校的时候看过一本书《阳光心态》插上威职图书馆的照片，介绍母校（图片）“生命需要阳光，心灵更需要阳光。”这是读完《阳光心态》后的最大感触。我们认识的人越来越多了，但是真正交心的朋友却少了;物质上越来越富裕了，快乐却越来越贫乏了;欲望越来越大了，但是满足感却是越来越少。读完《阳光心态》这本书，才发觉日常感觉不快乐的真正原因不是每天所抱怨的人和物，而是自己心灵缺乏阳光的抚慰。《阳光心态》书中提出阳光心态是一种积极、宽容、感恩、乐观，自信，给予、博爱、和工作并快乐着的心智模式，捅有阳光心态，工作学习生活事业交往等均能顺利。我有时候心里会觉得空空的，就想一个人静静的呆着，有时候又会很想朋友坐在一起多聊聊天、打牌、喝酒，才会感觉心里踏实，看了这本书才发现一个人把心态放好真的很重要，心态放正了整个人才会开心起来，一个人活着本来就是一个过程经历，不可能是一帆风顺的。

所以我们都要塑造阳光心态,好好的享受每一天，人活着,就是要懂得用阳光心态来面对,来享受生活的,善于发现美。敢于面对,说实话。生活中并不缺少美，缺少的是发现。要学会欣赏每个瞬间。最贫穷的哈佛女孩儿——人性：阳光下的阴影，以及黑夜中的光。曾经看过一部电影《风雨哈佛路》，非常震撼心灵，让人惊醒。整部电影是由一个真实故事改编而来的。一个叫做丽思的小女孩儿，从小生活在毒品，艾滋，饥恶的贫民窟里，父母都是瘾君子，母亲不仅吸毒，还精神分裂，眼睛失明。小姑娘8岁开始乞讨生活，本该在接受母亲照顾，享受母爱的年龄，她却像大人一样照顾父母，母亲仿佛是她的女儿。由于母亲需要照顾，上学这件事儿对于她来说是三天打鱼两天晒网。好不容易去一次学校，因为衣服穿得脏脏的，不洗头不洗澡，头上长满了虱子，遭到同学们的嫌弃，鄙视，因此她更加不愿意上学。

后来母亲因为吸毒染上了艾滋病，父亲酗酒最后进入了收容所，外公把她当成垃圾一样，不肯收留，她只好流浪街头。她住过收容所，睡过地铁，整天在街上晃悠，偶尔回去看望母亲，希望母亲能够好起来，像正常家庭那样温暖。但最后等来的却是一个泡影。15岁那一年，母亲最终离她而去。母亲去世的那一天，没有墓碑，没有葬礼，没有牧师，就像这个人从来没来过这个世界一样，了无痕迹。只想渴求的父母亲情，这人世间最基本的愿望也成了她的奢望。棺木就要被下葬的时候，她跳上了棺木，静静躺在棺木上和她的母亲做最后的诀别。她躺在棺椁上回忆人生最幸福的时光，心里默默的对母亲诉说：就算你是世界上最差劲的妈妈，就算在世人的眼里，你是人见人怕的瘾君子。妈妈，我依然那么地爱你。世界是虚无的，我们活在彼此的心中。你住在我心里，可是我却没有容身之地！当

母亲去世后，梦想化为了泡影，因为断断续续的上学，使她一个十六岁的孩子只有八年级的水平。你会顺着一个下降的螺旋到一个更糟的地方，你断了每一条路，拒绝了每次机会，你令所有曾经信任你的人都失望了。那一刻，她明白了：她可以为自己寻找各种借口对生活低头，也可以迫使自己创造更好的生活。后来她毅然决然的选择了后者，去读书。接着她用真诚获得了中学考试机会，入学必须要有监护人签字，后来她跑到收容所找父亲，希望获得父亲的帮忙。父亲作为她的上学的担保人，从收容所出来。办理完担保手续出来的时候，她泪眼汪汪的看着父亲说：父亲我爱你。父亲却冷漠的回答：别爱我，那是在浪费精力。

父亲离开后，从此便是她一个人生存奋斗的日子。她边打工，边读书，从17岁开始，决心用2年的时间完成了4年的学业，当初老师告诉她：一年10门课，用两年读完四年的课程，这不太可能，你会把自己累死的。 她回答：不，这才是活着。她没日没夜的读书，边洗盘子边看墙上贴着的知识内容，最后她真的做到。由于她是班上学习成绩最好的学生，所以获得了免费去名校参观的机会，后来她决心考哈佛，结果她又做到了，并且获得了1996年纽约时报的每年12000的奖学金。当在获奖典礼上记者采访：你有如此的成就，是怎么做到的？她回答：我为什么做不到？我父母教会我可能。记者问：你为你的过去感到可怜吗？睡地铁，吃在垃圾桶旁。她笑笑回答：我为什么觉得可怜？这就是我的生活。我甚至要感谢它，它让我在任何情况下都必须往前走。因为我没有退路，我只能不停地努力向前走。

当记者提问：如果可能你将做什么改变？她面颊滚着热泪说：如果可能,我愿意放弃我所有的一切，来换取我家庭的完整。让人非常感动震撼的是：这个真实存在的主人公，拥有一对非常不称职的父母，却至始至终都在感恩而并非抱怨；当所有的人说不可能，她却坚定自己的信念；拥有悲惨的成长经历，却从来不向命运低头。一个人如果遭受各种屈辱和心酸，但心中仍然充满阳光大爱；经历各种挫折，但不改心中的理想；历经各种的不公，但内心仍然平和，本身是一种非常高贵的人格。 一个没有经历过黑暗和风雨的人不能称之为成熟，一个了解了世间的黑暗，历经风雨就怨声载道的人，本身就是一个弱者。因为真正成熟的人，是你明明了解人性的黑暗，但仍然用善良作为做人的标准；你明明受过伤害，却不以同样的方式憎恨他人；你明明饱经人世间的悲惨，却仍然怀有慈悲感恩之心；你明明了解走捷径的规则，却仍然坚守自己的原则；你明明尝遍了世间的冷漠，却仍然用阳光的心态做命运的主宰者！！！

阳光般的心态来之不易，它需要生活的阅历更加丰富，获取的知识更加充实，对待人生的态度更加积极，它需要用修养之水浇灌，勤劳之力扶持，宽容之心呵护。每个人的人生旅途不可能是一帆风顺的，尽管“人生不如意十有八九”，但因为拥有“阳光心态”，我相信我们一定能超然、洒脱地活，能带着好心情享受人生，让我们的心和脸一起微笑吧！带着阳光心态，缔造阳光般的工作、学习和生活环境，从而拥有阳光般的笑容和阳光般的人生！