在爱里互相伤害，真的要到白头吗？

“分手吧!”

“好，那就如你所愿，分手吧。”

砰!门关上了，两颗心沉寂了。

这样的场景，不陌生。不用掐指都能知道，此时TA会这样想：

“可是我没想分手啊！我那么说只是气话。”她补充道：“之前每次我跟TA提分手，他都会来挽留我的，为什么这次他变了？

有时候分手是一把刀，你说一次就等于割别人一次，跟凌迟处死没有什么区别。

可是，不说分手我还能怎么办呢？似乎这是我唯一的砝码。

事实上，威胁分手背后的原因往往不是对伴侣不满意，而是对自己的不自信。

为什么你总拿分手当威胁？

我们依赖恋人对自己的照顾，也依赖恋人提出的承诺，但为什么你总用过激的情绪反应来伤害我？

为什么我的恋人如此的焦虑？

在亲密关系中，焦虑型依恋的人往往缺乏自信，认为自己不值得被爱，而且极度缺乏安全感。他们非常害怕分离，常常会担心自己被恋人抛弃。

在两人吵架时，高焦虑的一方往往会焦灼地等待着对方先道歉、挽留，这才让他们感到自己是被重视的。

当恋人焦虑时，我们觉得只要给予他足够的爱和支持，他会安心，这段恋爱关系会慢慢变化。

可是，随着时间的流逝，他的焦虑却越来越欲壑难填。

爱上一个焦虑的恋人怎么办？

在适当的时间给予支持和承诺

你要做的不是在他闹分手时挽留和肯定他，而是在平时的交往中肯定他/她，帮助他/她建立自信，鼓励他/她独立完成个人目标。

告诉他/她 你的感受

我爱你，但不代表我肯定你的所有做法，随意提分手也深深伤害到了我。

缓解依恋焦虑是一个漫长的过程，如果能有伴侣的陪伴，这段路可能会走得更安全，但每一个高依恋焦虑者，终究要依靠自己的力量，治愈自己。