心理学：别让生活中的这6件事情给拖累了你！它们是毒瘤！

现代人的活得好累，无论是现在的学生还是父母们，都顶着巨大的压力，在让自己变得更加优秀；和努力把自己打造成渴望的那个自己。

然而，在面对巨大压力的同时，人们也无形之中，在做着一件件自我摧残自己的一些事情，这些自我摧残的事情，身在其中的人们，或许并无察觉，因为这些自我摧残自己的行为，他们从来就没有认真去审视和梳理过，以至于把自己的精神状态搞的是焦头烂额，生活亦过得苟延残喘，活生生地把自己折腾得筋疲力尽，到头下来，还不知道自己的累原因是出在哪里？

学会减法的人生，是我们科学的生活和养生的健康方式，如果，你还不知道你的人生为什么活得那么累，不妨试着从以下这6件事情开始减起，去对号入座地审视下自己，看看自己是不是也正在被这6件事，给拖垮自己的身心呢？

一、延迟满足自己的欲望，量力而行，不要随意使用信用卡消费，一旦滥用，带来的便是窒息般的压力。

现代人爱攀比，盲目地消费、冲动地消费，给自己的经济造成了很大的压力，经常是入不敷出，月月还了信用卡，所剩无几。

心理学告诉我们：由于使用信用卡，又是提前消费，金钱这个时候在信用卡里，只是一个数字而已，加之心理因素觉得用的不是自己的钱，所以刷起信用卡来，根本就没有肉痛的感觉，等到还款金额通知出来的时候，这个时候就肉痛了。

泛滥地使用信用卡，一度会使自己的生活陷入困境；使用不当，还不起账单的时候，意味着要承担法律风险。

所以，延迟我们对物质的满足，合理地消费是健康的消费行为。

过度了、超过了自己的消费能力，那么将极大的给自己的生活带来不可想象的灾难。如果你的克制能力差的话，建议不要超前消费，无论是信用卡还是贷款或者其它的。

二、不要一时冲动或者高兴，随意答应、承诺人家的要求，如果做不到，你将陷入信任危机的困扰。有些人为了讨好别人而随意答应别人，其实不必这样来做，到时人没讨好，把彼此的关系搞僵硬了，再者你做不到的时候，你也会陷入内疚的自责中，这不是自己给自己找麻烦吗？

三、远离负面的人和信息，人是环境的产物，人在负面环境下，无论是人还是信息，都会给自己带来毁灭性的影响，负面的信息和人，就像是一杯毒酒，喝下去毫无感觉，待时间一到，必死无疑。

负面情绪也一样，一个人长期带着负面情绪，就会把自己的精神世界给摧毁，最后，很容易走极端，得心理疾病，甚至轻生。

四、不要拿别人的错误揽在自己身上，善良的人、自卑的人、患得患失的人，喜欢犯这个错误，要知道你不欠别人的，请坚定勇敢地做自己，不要畏惧，越畏惧，那么受到的伤害就越大，到头来还得不到他人的理解。

有一句话说：可怜的人，必有可恨之处。这个可恨可以理解为：自找罪受，你认不清现实，看不透事情的本质，活得太糊涂，所以你喜欢把别人的错误揽在自己身上，越是这样，你就越容易受到伤害，这都是你自己自找的。

好比：男人出轨，女人就喜欢把男人的错误揽在自己身上，而痛苦远远大过男人，犯的错却是男人，这个问题实在困扰着无数的女人！至今还是一个谜！

五、别长时间压抑自己，当压抑到一定的程度，人就会崩溃，大脑里的容量是有限的，学会及时清理大脑里的垃圾。

大脑不是永久的垃圾回收站，满了就要倒出去，不倒出去，人就会神志不清，人就会出现思维混乱，最终就会演变成精神疾病。学会释放个人压抑的情绪，就跟吃饭睡觉一样简单，找个人去释放，是长命百岁的前提。

六、放下心中的邪念，让你的人生不再负罪前行。

拥有邪念的人，内心是黑暗的，内心黑暗的人，是吸引不了贵人相处的，因为带着邪念的人，面相会出卖他，他的磁场会辐射到他人身上去，所以不要以为你心中有邪念，别人感知不到，你的磁场就是你内心的东西，人都是敏感的，自然能感应到你这个人是好人还是坏人！

对于这一点判断，是肯定的，所以请放下邪念，去感恩生活，带着温暖和菩萨心肠去对待身边的每一个人，那么你的运气和身心，都会变得越来越健康。

心有善念，人必将大富大贵！

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作者简介

阿秋秋，二级心理咨询师、情感导师，情感作家，著有新书《抑郁症康复治愈100问与答》一本集治愈方法与心灵疗愈的健康读物，与你遇到最好的那个自己！