两性心理：婚姻生活中，如何吵架才会越吵幸福

提到吵架，很多已婚人士都会头疼，毕竟，结婚那么多年，总避免不了吵架？不管是情侣还是夫妻，相处的过程中总会吵架的，但是很少有人会想到好好的把架吵完，更多的人会选择摔门而出、互相指责，更有甚者，干脆打一架。

架吵好了，能增进感情，吵砸了，就会是一场大动干戈的战争。

低情商的人在吵架中赢得胜利，而高情商的人在吵架中赢得爱

学不会吵架的人，很难幸福。

微微和叶烁从谈恋爱的时候，就经常吵架，两个人经常大动干戈，闹得亲戚朋友都来劝说，但是每一次吵过架之后，两个人又能很快的和好如初，所以吵架这件事情并没有影响两个人的感情，可是自从结婚之后，两个人吵架的频率越来越高，经常从下班吵到凌晨，时间一长，两个人对彼此的耐心也消耗殆尽，每次一吵架除了相互指责就是相互控诉，结婚半年后，微微气不过自己满地鸡毛忙的婚姻生活，毅然决然的从家里搬了出去。

慕容朵是微微最好的闺蜜，和微微一样，慕容朵也在毕业之后结了婚，慕容朵和老公也时不时的吵架，但是每次吵完架后，两个人的感情却越来越好。看到微微和叶烁闹得那么僵，慕容朵推了约会来劝解微微，她说自己刚结婚的时候也经常和老公吵架，很多时候冷战一个礼拜彼此互相不搭理，但是时间长了之后，她发现吵架和冷战并不能解决问题，两个人硬碰硬会伤了彼此间的和气，导致互相不能有效的进行沟通，所以后来，她总结规律，学会了吵架的技巧，再吵架的过程中不在歇斯底里，而是适当的让步并且示弱。不仅每次吵架都是胜利的一方，而且老公还学会了主动认错，两个人的感情也逐渐升温。

其实，就像慕容朵说的那样，吵架是需要技巧的。如果我们在每次吵架之后弄清楚吵架的原因，分析每一次吵架应该有的方式和技巧，就能很好的解决双方之间的问题，彼此也会在一次次的磨合中加深了解，稳固感情。

心理专家曾提出一个观点：生活=冲突，其实不管是父母和孩子之间，还是夫妻之间，或者是朋友、同时之间，只要是相处的时间长了，都会有一定的冲突，那些能保持一辈子的关系，比如亲子、朋友和爱人，都是在冲突中收获了更深的爱，他们肯定都明白一个道理，那就是，爱比吵架更重要，而吵架的目的是解决问题，而不是制造矛盾。

吵架通常有一下几种类型:

1、情绪宣泄型吵架

这是一种情绪占主导地位的吵架，又可以分为两种情况：

第一种，当事人情绪不好，无意间说出不好听的或者消极的话，另一方听到之后表现出厌烦，当事人没控制好情绪，进而话赶话的开始争吵，最终导致情绪失控或者是崩溃。

第二种，当事人平时比较隐忍，遇到小的不满不会说出来，但是当不满越来越多的时候，情绪堆积达到里极点，就会由此及彼的开始争吵，恨不得把所有的控诉都通过语言表达出来。

2、目的型吵架

两个人相处的过程中，总会希望对方有所改变，但是说上几次之后，遭到了对方的抵触，，然后导致双方开始争吵。

目的型的吵架必须要双方尽快的确定解决方案，要不然会一直吵下去影响感情，比如男女双方就什么时候要孩子的问题产生冲突，男生想尽快要，女生想两年后要，如果冲突不解决，双方就会一直反复的进行争吵，唯一的途径就是双方协商后确定什么时候要孩子。

3、分手型吵架

不爱了，移情了，总得找点理由说分手吧，这个时候，基本上男人会通过冷暴力、挑剔等手段故意寻找由头吵架，然后希望你主动提分手以减轻他的责任。

其实，不管是哪一种吵架，有效的沟通都很重要，如果我们能做到有限沟通的话，很多问题都会在吵架之前得到解决，从而大概率的避免吵架的次数。有效的沟通不仅要求问具有同理心，更要求我们学会倾听和正确表达自己。

同理心的训练

1、按照别人所希望被对待的当时对待别人

2、当发生冲突，尝试用四种立场来看待同一件事情，既你错我对、你对我错、你对我对、你错我错。如果做完了这四种立场的换位思考，我想大家基本上应该不会生气了。

学会倾听

在指责对方之前，学会倾听对方的心声，你会发现，很多事情可能不是你想的那样。

心理学家研究发现，在争吵中，90%是情绪，只有10%才是问题，如果把90%的情绪都给规避掉，那么10%的问题就变得很好解决了。

有效沟通的5种方法有：

1、借力使力：倾听者顺水推舟地让说话者继续自己的话题。

2、问话：倾听者询问说话者更多的信息。“后来发生什么事？”、“你心里怎么想的？”、“你希望我怎么做呢？

3、释义：以自己的理解重述说话者传达的信息。“你的意思是，希望我……吗？”

4、支持性回应：有时候用支持性的语言，表达自己和说话者站在同一立场也是一种不错的倾听方式。“不管怎样，我都支持你。”

5、分析式回应：对别人的困境提出分析与解释。“你……，是因为……，还是因为……呢？”

正确表达

1、观察对方的行为

你对对方行为不满的时候，不妨观察一下对方的行为，客观的看一下，是不是对方真的像你想的那样，而不是随意指控。

2、表达自己对对方行为的感受

以“我”开头，而不是“你”开头。例如：“我觉得很生气”而不是“你让我很生气

3、猜测对方的需求

你是……，还是……，给对方阐述需求的空间。

4、表达请求

你……，我会觉得不开心，我希望您能……，互相需要才是感情原本的样子。

记住，那些吵架中一定要赢的人，往往都得不到幸福，争吵发生的时候，请想一下对方是你的爱人，而不是你讨伐的对象，以一颗爱人之心去寻找爱，相信我们都能在婚姻中越吵越幸福。

千言万语，幸福婚姻的秘诀一字以蔽之就是爱，爱是什么呢？

一言以蔽之“爱是恒久忍耐，不求自己的益处”。

人最大的问题就是以自我为中心和经验主义，当你的婚姻遇到问题时，不妨静下心来反思一番。

作者：小贤老师

国家二级心理咨询师、塔罗牌占卜师、行星能量颂钵疗愈师，自由码字人，培训师。

体会爱的老灵魂，人生路的探索者。

重要的是：一个认真热爱生活的心理师。

以有限文字，写无限可能！

倡导以爱为本质的精神生活，一起感悟生活的真谛，生命的真意！