社交心理学：有一种消极的心理暗示，害人又害己，看看你中招没？

在社交活动中，有一种消极的心理暗示，害人又害己，看看你中招没？这种消极的心理暗示就是猜疑。做人，猜疑心别太强；因为猜疑，是一条横亘在人生路上的“毒蛇”。现实生活中，一些人往往过于敏感，见风就是雨，像柴火般一点就着，动不动就捕风捉影的胡乱猜疑别人，结果最后往往是害人害己。

世界名著《茶花女》中的阿尔芒，因猜疑爱人玛格丽特，采取报复行动，使她含恨而死；莎士比亚笔下的奥赛罗，因为猜疑自己的贤妻苔丝狄蒙娜不贞，居然将她活活闷死，而当真相大白后，他痛悔不已，以致以自杀来向妻子谢罪；《三国演义》中曹操杀吕伯奢、杀杨修、杀华佗也都是因为猜疑之心。

社交活动中，也不乏猜疑者，因猜疑所致的悲剧每天都在上演。比如下属疑心上司专找自己麻烦；上司疑心下属有越权行为，有取自己而代之的野心；同事间因猜疑勾心斗角；朋友因猜疑反目成仇，恋人因猜疑而分道扬镳；夫妻因猜疑导致感情破裂，甚至妻离子散……

某报纸曾经刊登过这样一条新闻：

李某在某市的一个砖厂打工，与同事贺某一见如故，两人同吃一锅饭，同住一间屋，经常一起喝酒聊天，关系好得就像亲兄弟。

一天晚上，李某与贺某在一起对饮了几杯。之后，李某感到头昏脑涨，开始他以为是自己酒喝多了，没往别处想，不曾想第二天依然如此。这下子，李某便起了疑心，他竟怀疑是贺某在酒里下了毒药，想害死他。猜疑心一起，便一发不可收拾，最后冲昏了头的李某决定来个先下手为强。这天晚上，李某见贺某走出房门，就手持一把匕首，躲在门后。几分钟后，贺某返回时，李某手持匕首疯狂扑向好友，在他身上连捅八刀，导致贺某当场死亡。

这则新闻读来让人触目惊心，只因为多了那么一点儿无端的猜疑之心，就酿成了一幕无法挽回的悲剧。

猜疑是一条横亘在人生路上的毒蛇，它会不时跑出来毒害你身边的人，也包括你自己。心里哪怕有一点的猜疑，也很可能蔓延成祸，让你失去最珍贵的东西。

多年之前，由陈道明和蒋雯丽主演的热播话题剧《中国式离婚》曾掀起一波收视和讨论的热潮，该剧将猜疑对婚姻的伤害触目惊心地表现了出来。

女主人公李小枫，原本是一个理性且善良的知识分子，和丈夫宋建平感情也一直很好。但自从李小枫下岗做了全职太太后，一切开始彻底的改变。做了全职太太的李小枫把家庭看作生活的唯一，整天担心的就是家庭会出现危机，她老是怀疑丈夫会被别的女人勾引，对别的女人动心，为此捕风捉影，并掀起一场婚姻生活的狂风暴雨：打丈夫手机，关机，她就疑心丈夫是跟哪个女人在一起。其实宋建平是因为要做手术才关的机；之后她又偷偷的查丈夫的手机短信，别人跟宋建平开玩笑的信息让她看到了，她就认定是宋建平的情人发的，不依不饶的要其如实交代……

结果，宋建平的生活和工作都搞得一塌糊涂，甚至差点丢了命。他实在无法忍受妻子的这种猜疑，万念俱灰之下，提出去新疆支边。一个原本好好的家庭就这样破裂了。很明显，猜疑是这段婚姻结束的根本原因。

那么，猜疑这种危害性极大的心理是如何产生的呢？又该如何克服呢？

作为一种复杂的社会心理，猜疑产生的原因是多方面的。

首先，与一个人的人格特征有关。有的人因为其成长经历的灰暗，缺乏通达乐观的处世态度和坚强自信的健康心态，导致对人生、对社会也产生灰暗的看法，总是用自己阴暗的心理去揣度别人，所以对他人总是小心翼翼，充满了猜疑心理。

其次，一朝被蛇咬，十年怕井绳。有些人因为以前轻信别人，在交往中受过骗，蒙受了巨大的精神损失或者物质损失，结果就走向极端，只要有一点点的怀疑，就绝不再相信任何人。

再次，私欲心过强，正所谓“心私则生疑”，私欲越大，猜疑心理就越强烈。

最后，与生存环境有关。很多人之所以喜好猜疑，是迫于自身生存环境的关系。如果一个人所处的环境里，充满了勾心斗角、你倾我轧，人际关系充满了对立和斗争。那么，时间一长，也难免被环境所同化。

针对以上这些原因，要克服猜疑的心理，可以尝试用下面的方法：

首先，要走出以自我或周围小圈子为中心的生活状态，面向外部世界，多去了解，多去关心社会和他人，让自己的胸怀更加开阔，眼界更加远大，以获得对人对事的正确认识和准确判断。少一点私欲，多一点豁达，那么猜疑之心就会相应地减轻乃至消失。

其次，增强自信心。尺有所短，寸有所长，每个人都有自己的长处和短处，不要总将目光定在自己的短处上。

再次，理性思考，用理智克制猜疑之心的产生。在你对别人产生怀疑之时，不要总朝着有利于猜疑的方向思考，而应该保持理性、冷静思考。

最后，很重要的一点，要多进行一点儿沟通。消除猜疑的最好办法就是多与对方进行面对面的真诚交流，这比任何旁敲侧击、迂回了解、道听途说都省事而见效。

世上本无事，庸人自扰之。踢开猜疑这条横亘在人生路上的毒蛇，只要自己胸怀坦荡，百川能容，那么，你的人生就不会被无谓的烦恼和痛苦所折磨，你就会拥有一份轻松快乐的心情，你的世界也就会天高云淡，风和日丽。（百家号独家内容）