和前任分手了，断联有可能挽回吗？

一、“断联”在挽回中有用吗？

开篇直接点题：大部分的断联都是没有用的！！！

尤其是在“真性分手”的时候！！！

为什么会有这么多人，在遭遇情感问题的时候，会想到利用“断联”的方式进行挽回？

因为在很多次“假性分手”的时候，你们的“断联”好似每一次都能引起对方的注意力，从而重新引发浓厚的关注度，促使彼此的复合！

所以，这种习惯性的“闹分手”-“断联”-“求关注”-“复合”模型。

让很多同学理所当然地认为，只要是“我在分手之后和对方断联了，对方就会再次因为强制的习惯戒断反应来找我。”

大错特错！！！

错到离谱！！！

错误在于，你自已以为你们不会走到“真性分手”这一步，可能并没有仔细地分析过你们这一次分手的危险程度，习惯性的认为自己的伴侣只是“闹分手”、“求关注”等等。

这一条是必须要做的笔记：不是每一次分手，都是恋人寻求关注度的“博弈”。

事实上，你面临的每一次分手，都有可能是对方真的想要和你分手了，也就是我们常常讲到的“真性分手”。

一般来说，“真性分手”是对方以分手为主要目的，主动切断了彼此之间的情感链接，也不会再去共同协作解决彼此之间问题。这个时候，恋人对待我们的态度，就像是动物遇见了天敌，想要逃离的越远越好，逃离的越快越好。

恋人选择与我们“真性分手”的那一刻开始，我们就被判了一个不再值得被爱的死刑，甚至是再被贴上一个“令人厌恶”的标签。

说句比较直白一点的话，也是沐言个人的案例经验：“真性分手”之后的恋人，真的是不想要再和我们进行联系了，此时此刻对我们的“厌恶感”早都已经超出了“旧情”，所以往往会选择主动和我们“断联”，比如拉黑、删除我们的联系方式，或是干脆不回复消息。

那么讲到这里，你们可以自己去想一想，一个人已经做好最坏的打算，不想要再和你有任何联系了。

你偏偏要倔着自己的脾气，选择和对方对着干：“你不联系我？好，那我也和你断联！我要让你求着联系我！”

就在这种恶劣的对抗情况下，能有好的感情结果么？

彼此都不再联系了，还会有复合的高概率机会么？

沐言觉得吧，就这么简单的逻辑，凡是长点脑子的人，自己都能想得明白吧？

我讲的很多东西都是实话，只是这些实话可能会伤害到一些人，容易击碎你们对挽回抱有的幻想。但是，我保证你们读完，受益良多！

二、挽回的心态和观念很重要

想要达成挽回，必须谈到心态和观念。

好像我每一次谈到挽回，必须谈到“心态建设”和“观念建设”。

这2点到底是什么意思呢？

1、心态建设

第1点，就是自己能够照顾好自己的情绪，保持好一定的“情绪稳定性”，在对方面前表现的不再是一个“大孩子”，而是真正平等的成年人，拥有一定的利他性。

第2点就是明确自己的挽回需要，不去浪费过多的无效时间。

总有一些同学咨询我的时候，发一些特别长的聊天截图，或是自己的感情故事给我，然后问我：“老师，我还能挽回么？”“老师，这个人值不值得我挽回？”

其实，你想要听到我给你一个回答，内心里面还是想要挽回对方的，要不然也不会跑过来咨询我，对吧？

所以，你根本不需要问这么多问题，只要不想让你自己后悔，就足够了。

而且，根本不存在无法挽回的爱情，只是看你自己是否愿意为之努力。

问题是长期积累出来的，解决问题也就不可能是一朝一夕的。

偏偏总有人喜欢问我，现在该怎么办？下一步该怎么办？

总是寄希望于我给你一句话两句话，就能一招鲜吃遍天！你自己心里面都有数，这是不可能的事情。

道理你自己都懂，就是偏偏不去做！

第3点就是相信自己有足够的能力挽回成功。

假如你自己都不相信自己能够挽回，别人再怎么帮你又有什么用呢？

与其这样，不如趁早放弃，省的浪费时间。

选择了开始挽回，就请你努力坚持到底，做好每一件正确的事情。

坚持下去，向着正确的方向努力，一定会有好的结果！

2、观念建设

有不少同学在进行挽回的时候，下意识地把挽回定义为：“希望凭借感动自我的努力，继续与旧爱重复过去失败的情感模式。”

持有这类想法的同学，在整个挽回过程中特别艰难和沮丧，困难不计其数，很容易就放弃挽回。

我们挽回，其实就是为了满足自我对幸福感的需求，你在整个过程中应该仔细认真地思考自我的需要。

你希望的是复合一段感情，而不是折磨自我，自己被这段感情搞到窒息；同时也在折磨对方，让爱人对你避之不及。

两性关系的本质，是双方价值的互换，每个人的价值都是有限的。当你的种种行为让爱人产生负面情绪的时候，其实质就是在掠夺对方的价值，生物本能的自保机制会使得爱人主动远离你。

所以，讲到这里，挽回的核心要素是什么？什么才是正确的挽回观？

挽回在表面上看是一段感情关系的重建，本质上是重塑两个人价值的平衡，幸福感的充盈。停止你当前的无效价值投入，停止你自身的价值感贬低，虽然我们每个人都有不少的缺点，但是前任也并不是完美的。

我们想要再续前缘，就必须提高自身的价值感，丢掉传统思维中的“挽回”，换成“重新吸引”。将传统的挽回，由“低位”的你求“高位”的爱人复合，转换成“高位”的你吸引“低位”的爱人复合。

并且，在重塑自我价值感的过程中，重新建立起关系中的幸福感，让爱人觉得正是有了你的存在，爱情才是真正的甜蜜。

我们既然想要达成最高成功率的挽回，就必须要明白以上的这些挽回本质，这些基本逻辑你都需要搞清楚，想明白。

脱离了基本逻辑的挽回，再高级的两性技能，也只是在隔靴搔痒，解决不了任何一项你们关系中存在的情感问题。

三、最高概率的挽回法则！

1、什么是高概率复合法？

最高概率的挽回方式，一般人从来不会告诉你们，今天沐言在这里分享给大家。

其实就两件事：“避免踩雷”和“正确的时机”！！！

现在网络上关于情感类的视频、文章层出不穷，可以说你只要自己想主动学习，分分钟可以把所有的在感情中需要的“情感技巧”都能学到。

比如说：“挽回男友秘籍！”“追女生的正确姿势”等等。当然，既然存在就有一定的合理性，和一定的实用性，但是作用不会太大。

这些“技巧”真有杀伤力十足的效果，怎么还会存在那么多的爱而不得呢？

我很痛心，讲真话的人太少了，明白真理的人也太少了！！！

太多人注重“技巧”层面了，反而忽略了我们在感情中不应该做些什么，还有在什么时候应该做什么。

第1点，就是不去踩雷。

知道不该做什么，就已经超出了多数人。因为你成功了避开了错误的路线，剩下的路线自然是正确率比较高的那些。

第2点，就是把握时机

知道自己在什么时候，应该做些什么事情，才能让感情更和谐，挽回得更高效。

2、你需要的帮助是什么？

说得再实在一些，咨询师的存在，就是教给大家不要去踩雷，和把握正确的时机。如果只是教授“情感技巧”这么简单，我相信你们自己都能查阅、学习，咨询师的存在就显得没有必要了。

最近有位同学咨询我，在网上看到了“断联”的方法，进而去挽回前任，结果前任在“断联”期间找到了新欢，一次“断联”成了永久。

沐言在了解详细情况之后，发现了其中问题的关键，这位同学只是学到了“断联”的这门技巧。却根本不知道，操作“断联”之前的前提、时机、过程和其他需要做的事情都是哪些，所以出现坏的结局根本不足为奇！

感情问题是一环扣着一环的，一环中出现了问题，就会导致整件事的走向变得不可预测！感情永远都是变量问题，拥有着不可控的因素。

所以，你读到这里，应该能够领悟到，我所说的“不去踩雷”和“正确的时机”的重要性了！！！

任何情感问题，都是需要具体问题具体分析的。任何情感技巧，都是一把双刃剑。

不要盲目操作，也不要直接套用别人的结果。自古以来，就没有任何一种方法是绝对正确的，也没有任何一种方法是绝对错误的。

想要解决情感问题，任何时候都需要仔细分析，权衡利弊后，再进行决定的。

唯有如此，才能取得最大化、最高成功几率的挽回结果！！！

希望有情人终成眷属，共勉！！！

每个人的分手问题都不尽相同，具体问题还是需要具体分析。沐言只是针对这一大类别的分手给予一定的建议，希望各位同学能够通过我的文章，学到一些处理感情问题的能力，但不可以生搬硬套。

你如果正在经历情感问题，在不确定该怎么做才好的情况下，可以添加私聊沐言，我为你提供最高效的解决办法。

我是沐言，一个纯度极高的男人

我一直都在等你，我们一起对抗你当下的情感困境

十年情场老司机，国家二级心理咨询师，中国早期恋爱学文化研究者

专注个人提升、挽回修复婚恋、狙击脱单真爱

余生只做两件事：授业解惑；开智传道