张小娴：最后，你学会的不是怎样去恋爱，而是学会了怎样去爱自己

不管你爱过多少人，不管你爱得多么痛苦或快乐，最后，你学会的不是怎样去恋爱，而是学会了怎样去爱自己。——《后来我学会了爱自己》

失恋的那一刻，总以为自己不会再快乐了。而脑子会不断地提醒你，现在你已经是一个人了，不会再有人突然给你发信息，关心你是不是到家，吃没吃过饭。女性的大脑对于失恋的敏感度，能触及到身体的各个地方，并且持续很长一段时间，情绪低落，萎靡不振。

男性对于失恋的感触，似乎只在一瞬间，维持的时间大概只有一个晚上。我依然记得，当我实在忍不住去找他的时候，终于到了他家，冒着淅淅沥沥的雨，没吃饭，一心只想再看他一眼，走进他的房间，好像比我走的时候，还要干净得多，他换了房间的布局，还跟我说：“你看，衣柜放这边，空间看起来是不是更大了。”呆滞地环顾了四周，电脑正放着电影，桌上是刚到的外卖，看起来很好吃。愣愣地坐在床沿边上，看着光滑透亮的地板，才明白自己现在的模样有多狼狈，才知道自己有多不爱惜自己。

《后来的我学会了爱自己》的书中写道，如果你忘不了一个人，那就恨他，使劲恨他。恨他的所有，从头发到脚趾全都不喜欢。一段时间以后，再想起这个人，你不会再恨了，甚至不会再有任何感觉。

摘选自《后来的我学会了爱自己》：

1、你不知道你爱的那个人哪一天会厌倦你。你唯一可以做的，是使自己拥有被任何人爱上的条件。

2、爱你的那个人会给你尊严，他让你觉得自己高贵。

3、我们无法选择岁月，却有权选择过怎样的生活。

4、爱情缺席的时候，你像公主一样宠自己。爱情翩然来临的时候，自会有一人宠你。

5、一个女人决定留些什么爱慕者在身边，反映了她的智慧。

6、什么人都可以爱你，你可不是什么人都让他来爱你的。

失恋的时候，千万别纠缠不休，死缠烂打，那只会让你掉价。如果该说的都已经说了，结果依然如此，那么离开的时候带着自己的尊严走。那会让一个男人对你保持敬畏。

离不开的还有一个原因，是害怕孤独。人类有史以来，最怕的不是干不完的活，而是无穷无尽的空洞感。这样的感觉会让人发疯。学会和自己厮守，找回自我，你的人生才会轻松些。

治疗失恋最好的方式，我认为是看书。看别人面对这样的事情时，是如何做的。思维方式的差异，呈现出的结果截然不同。换一种思维，看同一件事，原来事情也没有我想得那么糟糕。原来失恋，只是生命的一小部分。