分手了，还能做朋友吗？友谊并不是给被甩之人颁发的安慰奖

失恋并不少见。没错，甚至具有毁灭性，但有时它该来还是会来的。一段恋情变味了，厌烦了，或者你已准备好要遇见一个新的人了。你不希望再与现任保持情侣关系，但是你又不知道要如何告诉他们，而把伤害减轻到最小。

想要通过，假装你们可以一起度过难关而避免混乱的分手谈话吗？或者，也许你有计划干脆完全消失，让对象找不到你就行？好吧，先别急。以下为你提供一些技巧，可以给你为“提分手”这件困难的事一点启发。

选择一个隐秘又舒服的地点

事情是这样的：与即将马上变成你前任的人相比，你是有优势的。你知道即将分手，但你对象还不知道。基于这一点，首先要考虑他们的方便性。不要把他们带到餐厅或人潮涌动的咖啡馆，然后宣布这个爆炸性的消息，让他们猝不及防。

也不要通过电话，短信或草率的邮件提分手——而是要面对面说，找一个无人打扰的地方。这很可能是一次颇有情绪的对话，因此请挑一个稍微好一点的地方；在这里，你们两个人可以独处，而对象可以以自己的方式哭泣，发泄或体验当下的时刻。

说明下发生了什么变化

“小丽，我非常珍惜你，但我想坦诚点。我觉得我和刚开始恋爱时不是一个人了，我不能给你应得的东西了。”

与其使用诸如“我不再爱你”之类的严厉措辞（这会让人震惊的），不如说你的感受已经改变。

曾经有的感觉不再有了，因此，你不能成为他们一生中需要的坚定，有爱的另一半了。听到这里确实很难接受，但这是你为了人生道路继续前行唯一的方法。

抵制诱惑，别做事后诸葛亮

你对象可能会问为什么你不再爱他们，或者究竟发生了什么变化。尽管你可能想给他们需要的东西，来减轻痛苦，但这并不意味着你需要回答这些问题。你也没有义务要去详细分析，你们的关系是如何随着时间而恶化的。

说过多的话可能会鼓励你对象把分手的事怪在你身上：

“你的新工作让你只有很少的时间陪我了，这无济于事。几个月来，我一直感觉你像个陌生人了。”

他们可能会坚持认为可以解决问题，或者你可以对发生的任何问题进行弥补：

“我可以减少工作时间！从现在开始，我可以为你腾出更多时间。”

如果你不想走这条路，请尽量不要剖析你过去的恋爱问题。告诉他们这对你来说不起作用就足够了，说了这么多，就足以表明你的确想要结束这一切。

以中立的态度陈述事实，而不把责任归咎任何一方

不要以谴责的态度说话。解释关系破裂时，尽量不要使用看起来像是造成这种分裂的短语。相反，肯定要说明白，分手这事你们两个都挽救不了了（意思是局势已定）。

“一段时间以来，我一直觉得事情不对劲。我希望一定要走到这一步。”

你对象最开始的反应可能是在指责你，但要明确指出，在这种情况下分析谁对谁错是没有用的。这样，你就不会陷入痛苦的挣扎中，而双方都在怨恨对方。

不要给虚假的希望

如果你心里知道分手是分定了，请不要提出你俩以后还会复合这种事。给你对象提供一些给予他们某种希望的东西是很诱人的，但这种自以为还能坚持下去的东西，最终是没有任何意义的。

你这么做只会让最后断绝你们关系的场面变得更糟。请坚定你的立场——如果你认为关系已经挽回不了了，也不要让对象以为还有戏。他们越早意识到这的确是你最后的决定，他们就能越早学会适应，接受现实。

掌控自己的感情

因为这将是一次激动人心的对话，所以你的本能可能会退化，而变得很客观。不幸的是，你的对象的状态恐怕并不太好，而且现在还不是时候，立马转变为漠不关心的态度或开始不再投入了。

如果你也有受伤或者失去的感觉，请坦诚点。告诉你的对象，他们对你来说有多重要，并且永远在你心里有个位置。这些听起来似乎有些陈词滥调，但仍然是必要说出来的。如果你不说，他们会感觉你只是选择离开了而没有走得彻底（对对象来说是不公平的）。

别暗示你们还能做朋友

告诉对象你还愿意和他们做朋友是一种误导。目前看来貌似是一个不错的手段，但它可能会带来侮辱。友谊并不是给被甩之人颁发的安慰奖，而且，这么提议还为时过早。对象可能需要时间和空间才能慢慢忘掉你的一切，所以最好的选择是尽你所能，友好地提供给他们想要的东西。