分手后，不要在意他是否会联系你，你只管朝着放下他去努力

文/大慧

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两个人在一起是一件很容易的事，只要双方确认心意，一个人表白，另一个人点头同意，一段故事就此开启。

难的是长相厮守的走下去，两个人走着走着就分道扬镳，一个人提分手，另一个人被留在原地，迟迟走不出来，这在感情当中是常有的事。

无论是嘴上说得多么不在意，无论表面上装多么云淡风轻，认真喜欢过一个人，等到分开的那一天，才会意识到究竟有多痛，才会明白原来真正深爱过的人一旦分开，会把自己的世界搅得天翻地覆。

很多人在分手后总是会有这样的顾虑，如果我放下了他，有一天他重新回来找我了，那么我该怎么办？或者说两个人有共同的圈子，总是会有交集，那么究竟该如何保证彼此之间不会有过多的往来？

曾经有一位读者和我分享过她的故事，她和男生是同事，两个人在一起两年，最开始的时候在一起很甜蜜，可是最近这段时间两个人经常吵架，男生明确说明不要让女生管他，他的事情和她没关系，其实男生的意图已经很明显了，就是想要分手了。

而女生怎会不知道他的想法，女生有很多的顾虑，觉得分手后两个人还是同事，每天低头不见抬头见，太过于尴尬，又觉得即便自己想要放下，如果男生主动和她说话，该如何应对？当作陌生人还是就是像普通同事那般相处？

其实这样的顾虑大可不必，我们没办法控制对方的行为，唯一可以做的就是控制住自己的心，只要你的心足够坚定，任凭他怎么对待你，都可以无关痛痒。

正如我们没办法决定一个人会不会走，也没办法决定一个人会不会主动联系你，会不会回头，但是你首先要足够坚定，只管朝着放下他去努力，你只需要做到不爱他就行了，他如何都和你没关系。

一个人但凡想离开，就不要再企图挽留，哪怕有一天他回头，也和爱无关，只是权衡利弊之下的选择，明白这一点之后，你所做的就是逼着自己放下，彻底把他从心底清除。

想要放下他，试试这三个方法，会对你有帮助。

别拽着过去的甜蜜不放，多想想他对你的冷漠

我们都很容易犯的一个错误就是：在相爱的时候拼命地去找对方不爱自己的证据，从而患得患失，而在分手后，却总是去找对方还爱着的细节，从而任由自己沉陷进去。

这样子做的结果就是爱的时候不尽兴，分手后又纠缠于过去当中，难以走出来。

很多人分手后，都会陷入这样的困惑当中：为什么他明明以前对我那么好，说不爱就不爱了？

你会在心里一遍遍地回忆起他曾经对你的好，沉湎于那些过往的美好幻境当中，被曾经的甜蜜冲昏头脑，而始终不愿意接受他不爱你的事实。

抱着过去的一点甜而迟迟不愿意放手，却总是会忽略他不爱你，忽略了他最后的冷漠。

有一句话是这样说的：放不下他的时候，多想想他是怎么放下你的。

别再去想他过去的好，他当时是真的爱你，后来是真的不爱了，想想他分手时的绝情和冷漠，忘记他好的一面，多想想他的缺点，会帮助你放下。

分手后的复盘，想清楚你们真正分手的原因，避免被情绪掌控

从来没有无缘无故的相爱，也不会有莫名其妙的分开。

相爱的时候，我们也都会有所图，图她的外貌，图他的性格，图他对自己好，图他有钱，这些都是支撑两个人在一起的原因。

而分手时，也不会毫无征兆，两个人走到分手这一步，一定是有原因的。

有些人是因为时间消耗尽了彼此的热情，有些人是因为对方变心了，有些人是因为彼此之间矛盾频发，无力改变现状，最后没办法再继续下去。

无论是哪一种原因，其实双方都在不知不觉当中主导着最后分手的结果。我相信你们肯定也肯定尝试过改变，但是最终还是无法调和，才走到了分手这一步。

正视分手的原因，正视你们没办法继续走下去的原因，抛开情绪层面，跳脱开你们这段关系，从理性的角度加以分析，避免被情绪掌控，分手后的复盘，可以帮助你想清楚很多问题，想明白了，也就不会再纠结他为什么说不爱就不爱了。

做可以让自己高度投入的事情，健身，工作，避免胡思乱想

分手后，有些人之所以会胡思乱想，会沉浸在痛苦的深渊迟迟走不出来，本质上是因为你太闲了。

人一旦太闲了之后，就会想东想西，因为你的世界里只有感情这一件事，你的世界完全就是威胁他转，那么一旦他走了，你的世界也就塌了。

那些忙碌的人，是不会轻易被一个人影响自己的生活的，因为他们有太多的事要去做，根本没有时间想东想西，爱情没了，也只不过是少了一件事，并不会让他们的生活伤筋动骨。

你的世界上没有其他事情做的时候，就会抱着过去的回忆，给自己的生活寻找乐趣，认真过好现在的人，是不会频频回首的。

去做可以让自己高度投入的事，健身，工作，看书，当你完全投入进去之后，就没有闲心想其他了。

让自己忙碌起来是戒断感情最好的方法，在这个过程当中，也会让你变得越来越好，有一天你更优秀了，那么就是他配不上你了。

无论是采取哪一种方式，最后的落脚点都是回归到时间之上。

放下一个人，是需要时间的，除非你不是真爱，真心喜欢的人，不可能说放下就放下。

没有人知道多久才能放下，不会有准确的时间界限，你只有采取一些正向的方式帮助你放下，然后再让时间给你答案。

做好了以上三点之后，剩下的便是交给时间。不管多久，终会忘。

分手后，不要管他是否会联系你，你只要朝着放下他去努力，迟早有一天，你会从心底和他彻底断联。

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作者：大慧，专注于情感文写作，在我的故事里，有你的影子，也有你想要的情感答案。