失恋：你明知道他没什么好，但为什么就是忘不了？

#失恋#

“本文源自情感治愈专栏《失恋，我所经历过的最痛苦的事》，愿我的文字能陪伴正在失恋的你，给此刻正脆弱、痛苦、迷茫的你一些温暖、一些力量、一些思考、一些建议和方向。但愿用不了多久，你就会好起来的。”

作者|李弯湾

我相信很多失恋的朋友，在痛苦涌上心头的时候，就会渴望自己能够忘记对方。

毕竟，解决一个问题最好的办法，就是否定问题的存在嘛，问题都忘了、都不存在了，那一切不就都没事了吗。

所以，在这种时候，我们通常都会想，哎呀，下辈子做一棵树、做一条狗、做一只猫、做一条鱼都行——反正，就是不要做人，不要有思想，不要有意识，不要有爱情，那多好。

在我的咨询过程中，也有很多朋友会问，“弯湾，我要如何才能放下他”“弯湾，能不能教给我一个办法让我彻底忘记他”。

大部分人都是直接问“如何才能忘记他”，而不是问“为什么忘不了”，我想，主要的原因还是，大家都以为自己知道忘不了对方的原因——忘不了，不就是因为喜欢、因为爱、因为在乎嘛，不然还能有啥？

这些答案对吗？

在我很年轻的时候，我觉得是正确的，而且我会把记得一个人的时长跟爱的程度联系起来。比如，当我听到一个老头还记得四十年前的情人的时候，我就会想——啊，他一定非常爱她吧，要不然早忘了。

这么想会导致什么结果呢？

导致的结果就是，在我23岁失恋的那一年，我就陷入了人生第一次重大的、漫长的、反复的痛苦，因为在我的认知里，我一直觉得，一直忘不掉一个人，是因为你很爱他，那么，由此就可以推论出——我可能一辈子都忘不了我的前女友了，因为我是如此地爱她啊！我现在这么痛苦，整宿整宿的失眠，整天吃什么都吃不下，看什么都觉得没意思，做什么都觉得没意义，如果我一辈子都忘不了她，这样的日子什么时候才是个头？

这些想法在人的脑海里盘旋久了，人就容易朝着一了百了的方向去想——能收住的还好，收不住的，就真的酿成了悲剧。

或许，正在阅读此文的你，就有过此类的想法。

不过，当我在2019年开始写这个失恋专栏，开始为失恋的读者提供咨询服务之后，两三年的时间过去了，我一对一地听了几千人的失恋故事，现在的我，可以很肯定地说，这个答案——是错的。

我们忘不了、放不下一个人，跟喜不喜欢没有直接的因果关系，虽然，表面上看起来确实是太像了。

这就像前段时间我看了一个视频，说是把苦菊放在茶水里，茶水就立即变得清澈透明了。

表面上看起来，是苦菊让茶水变清澈了，但事实上，是拌苦菊的醋，让茶水变清了。

所以，不要被表面现象蒙蔽，对事情刨根问底、找到最根本的因果关系，或许能解开我们心中的苦痛和疑惑。

我为很多人咨询，帮助了他们，但同时，他们也帮助了我——我之所以知道放不下一个人跟喜欢没关系，是因为我在听大家讲失恋故事的时候，很多人会明确地告诉我，“弯湾，我明明不爱他、我也知道他没什么好，可为什么我就是忘不了他？”

一两个人这么说，你可能会觉得是例外，但几十个、几百个人都这么说的时候，就很难不去思考忘不了一个人的真正原因了。

那么，问题就来了——你喜欢一个人，你忘不了他；你不喜欢一个人，同样也忘不了，那……导致忘不了的必然原因是什么？

为了解决这个问题，我就把过去跟我有关系的女孩回忆了个遍，包括跟我谈过恋爱的，也包括没在一起过的，比如那些我喜欢过、追过但没追到，或者那些喜欢我、追我但我没答应的。

我的回忆、对比过程如下：

第一组

没谈过恋爱的。

那些喜欢过我、但我不喜欢的女孩，我基本上没怎么想起过；那些我喜欢过，但不喜欢我的女孩，我至今或多或少都还记得——包括十多年前，我读初中的时候，我很喜欢一个姑娘，追了她很久，没追到，虽然后来初中毕业后就再也没见过，现在偶尔还是会想起。相比起十多年前认识但后来再也没见过的所有人，这个姑娘应该是出现在我心中频率最高的。

这两种情况的对比，说明了什么呢？

说明：同样是没谈过恋爱，喜欢我的我不记得，我喜欢的/不喜欢我的，我能记得。

单看这组对比，目前能得出的结论是：我忘不了一个人，是因为我喜欢她+她不喜欢我。

但到底是因为我喜欢她，还是因为她不喜欢我，目前还无法得出更准确的结论。

先不着急，我们往下看。

第二组

谈过恋爱的。

我不怎么喜欢她，但她很喜欢我，后来分手了，我很少想起；我很喜欢她，但她不怎么喜欢我，后来分手了，我至今也依然记得，而且频率会很高。

这两种情况对比，又能说明什么呢？

结论跟第一组差不多，而且进一步证明了一点：记不记得，跟谈没谈过恋爱无关，总之，我就是只记得那些我喜欢她、但她不喜欢我的人。

第三组

谈过恋爱，互相喜欢的。

在一起因为各种问题，不开心了，我想分手、而且分手是我提的，分手后，我情绪比较好，日子照常过，不久就淡忘了；但如果是对方提的分手，或者是我提的（但事实上是对方想分）分手后对方一走了之，我会很痛苦，会很长时间都记得对方。

这两种情况对比，说明了：被分手会让人很痛苦，而且也会很难忘记对方——因为被分手隐含的意思，就是对方不喜欢你、不再喜欢你了。

所以，由这一组对比，我们可以看出，放不下一个人，是因为不被喜欢。

第四组

谈过恋爱的，而且我不喜欢她。

如果是我提的分手，我很快就忘了；但如果是她提的分手，我会很长时间一直念念不忘，虽然在过了很长时间之后慢慢淡忘，但被分手的那段时间，确实是痛苦、也总是想起对方。

这组对比说明，当你感受到对方不喜欢你的时候，你就开始在乎对方、开始频繁地想起对方。

第五组

正常恋爱，正常分手。

分手后大家都显得很体面，虽然内心或多或少有点波动，但基本上没什么问题，日子能正常过；但如果分手后对方很快有了新欢，我会很痛苦，也会频繁想起对方；即便对方不是刚分手就有新欢，比如在分手后半年甚至一年后有了新欢，在知道对方有新欢的那一刻，我都会感到痛苦，有些时候痛苦的时间会更久，一痛苦就会回忆当初……

这组对比说明，哪怕是在分手后，哪怕是在分手很久以后，只要对方通过实际行动表示他不喜欢你，你都会想起对方、也会因此感到痛苦——对方过得很开心、对你很冷漠、有了新的对象，这些都是在用实际行向你表明他不喜欢你了。

综上所述，我们可以得到一个很简单的结论，即：

我们感到痛苦、放不下、对一个人念念不忘，根本原因就是因为她不喜欢你，她什么时候表现不喜欢你，你什么时候就会记得他。所以才会出现这些情况——你追一个人追不到，你就会一直苦苦记得；跟一个人在一起的时候，人家不喜欢你，于是你拼命付出、不断讨好、时刻惦记、如履薄冰；在被分手后，你感受到人家不爱你、不再爱你了，你就彻夜难眠；在分手后人家有了新欢，你痛如刀绞；在分手很多年后当得知对方有了新欢，你也会或多或少有点难受。

为什么不被喜欢，我们就会意难平、在乎、念念不忘呢？

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