分手后，不打扰，是我最后的温柔

文/周贤心理工作室 窦静雯

首先要看，这曾经非常相爱的两个人，到底是何原因分手的？是分手时仍然非常相爱，由于外力的作用不得已分手？还是曾经非常相爱，后来感情走到了尽头，和平分手？

如果是第二种情况，双方可能相爱过一段时间，后来都不爱了，那么这段两性关系就已经完完全全地结束。对于两个要开始新生活的人来说，与“前任”纠缠不清，会对现有的新感情有比较大的杀伤力，所以他们会自然地选择不再联系。

如果是第一种情况，两人因为种种原因，在外力的作用下不得已分手，那么可以想见这是痛苦且揪心的。失去一个人最痛苦的是什么？大概是之前在一起的所有快乐，都变成了深深浅浅的讽刺。那个人曾经在你心里占有一席之地，尚未复原的伤疤会时不时揪起内心记忆的那根弦，让你隔三差五地想起这个人，挥之不去。

在心理学上有一个蔡格尼克记忆效应，指人们对于尚未处理完的事情，比已处理完成的事情印象更加深刻。也可以说是一种“未完成情结”。双方在外力作用下突然中断的恋爱关系，是一种未完成事件，会使得当事双方对这段感情会更加耿耿于怀。

但是，也许双方都明白无法与对方有结果，那么基于人性的趋乐避苦，人们通常想到的就是也许删掉所有关于对方的记忆，只字不提或许会减轻一些疼痛，早一些快乐到来的可能。

这个时候人们通常会思考，什么是真正的爱呢？

它不是一味地索取和占有，而是真心地希望对方幸福。是希望对方在离开自己后仍然能过得幸福。如果一味地去打扰对方，与对方纠缠不清，那么对方进入下一段关系的可能性就会越小，或者即使进入新的关系，也会因前度伴侣的影响而无法全部去投入。既然已经不再是伴侣的身份，自然无法以“伴侣”的身份给对方诸多关怀。

我们渐渐明白爱情不是终点，陪伴才是。那些我们曾经用尽力气而没有实现的美好，变成了各自对双方的祝福，即使分手也仍然希望对方拥抱各自不同的崭新人生。曾经的岁月悠长，山河无恙，你我却不复当年模样，而最深情的方式就是互不打扰，各自安好。

所以，对于很多曾经相爱的两个人来说，分手后，互不打扰，是他们最后的温柔。