与深爱过的人分手后，应不应该联系他？

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这个问题是分情况的，首先要看你的动机和当初是在什么情况下分手分手的：

第一种情况：如果你是被分手的人，而你想联系的动机是挽回，那我建议你直接应该理智一些。

因为：一般情况下，如果一开始你就是被分手的一份，注定在联系的过程中你是低姿态的位置，你对对方的需求感更强。

如果你被渴望复合的情绪所催化，你的目的感和需求就会更加强烈和迫切。而一旦感情强烈而迫切，你们肯定就无法很好地沟通互动起来，表现自然就会很差，你将无法掩饰自己强烈的目的和需求，让对方对你瞬间对你起防备心，害怕你要打扰或者要纠缠他。

而且在这种情况下你会情不自禁地变得卑微、紧张和讨好，你会在接触的过程中患得患失。如果你表现出一副低姿态讨好的状态，对方就会轻视你，不耐烦，觉得你特别无趣，没有吸引力，众所周知低位讨好的人是没有魅力可言的。

那么因为你的表现不好，效果肯定也不尽如人意，所以你就得花两倍的时间来安慰自己，找回没有联系对方时的生活状态，稳定自己的心态。

在被拒绝之后的一段时间里，你们会不断地责备、后悔、怀疑自己，你会更加想要对方和思念对方。

第一次分手时痛苦，你可能要再经历一次。

所以想挽回的情况下，我不建议一上来就和前任联系太频繁，这样只会让对方觉得很奇怪：因为你和这个人分开太久了，突然一上来了联系就如此主动频繁，只会让对方不适应。

所以主动联系前任是一个循序渐进的过程：一开始可能只是打个招呼，了解对方的现状；然后你会开始谈论一些日常生活；最后，你再谈一下和对方复合的问题。

前期不建议深度聊天，我们应该怎么做？

其实，在主动联系前任的初期，我们要做的就是“展示大于闲聊”。

记住初期的聊天目的可能很简单：让自己出现在对方的生活中，吸引对方的注意力。

其他的信息，你要通过自己的展示来传达，也可以通过自己社交动态里的信息传达给对方——我真的变了，自从我们分手后，我也花了很多时间让自己过得越来越好，越来越充实。

可以说，你和前任的早期聊天最重要的一点就是让对方重新关注你的生活状态，然后让对方开始意识到你真的变了，你越过越好了。

第二种情况：如果你是分手的一方，但你实际上不想复合，你只是想联系。

这种情况我还是建议直接克制自己。

因为，如上所述，如果你是被分手的，通常在分手的时候甚至现在，你处于低姿态的位置，对对方的需求感更强。

虽然你们原本是无目的的联系，但是一旦联系上，对方很容易激发你已经平息感情，你很容易自动重新找回对前任的感情。

那么，你就会从平静的生活走向对他需求感的折磨，除非你在联系前100%确定你永远不会被对方牵着鼻子走，永远不会被他影响自己的节奏。

第三种情况：你是主动离开的人，经过时间的洗礼，你开始想念对方，想要复合

这种联系有复合的目的，在你非常想念对方的情况下，我不建议直接联系。

心态和情绪对决策和行动影响很大，这种情况虽然身处高位但过于强烈的复合目的，很容易在接触的过程中变成卑微的一方，让事情变得更糟。

你可以先冷静一段时间再联系，当然如果你真的想直接联系，也不是没有可能，注意你的分寸，因为高姿态的人可以为所欲为，低姿态的人只有被选择和接受的权利。

第四种情况：你在主动分手，目前想联系但没有复合的想法

这种情况你可以随意联系，当你联系对方之后，虽然可以缓解一些思念和冲动，但你很可能会纵火，扰乱对方的一池春水。

如果你认为打扰对方或使对方不舒服没有关系，那么就请随便了。

综上所述，最后如果你的目的是想复合的话，应该什么时候联系呢？

一句话，时间长得足以平复你的一部分情绪，你目前没有执念和强烈的需求感。当你的心比较平静时，你可以再次联系对方，只有这样，你才能有自尊、大方的表现出一定的魅力，不会影响你之后的个人生活。

否则，一般来说，将自己的尊严送给对方去践踏。

当局者迷，旁观者清，很多时候当我们深陷其中时，不能客观地看待问题，不确定的感情和情绪很容易使我们受到不必要的伤害。

如果能准确判断两个人的行为和状态，就能有效避免一些问题。

希望你能收获爱情和甜蜜，我是文章学长没有我分析不了的情感问题！

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