分手后很难过这么办？三大建议帮你减轻痛苦

文|星月

图|网络

分手，这是我们遇见的最大的感情问题之一。它往往会造成很大很久的影响，有的时候甚至会影响到你的下一段感情。许多人在分手之后，都会不知不觉地陷入到分手的负面情绪之中，久久不能复原。

我们无法改变分手这个事实，但可以采取一些方式，让你减轻分手的痛苦，尽快的从负面的情绪走出来，并继续前进。下面我给大家分享一些分手之后的策略，希望能够帮到你。

1.接受现实

刚分手，无论是你的决定，还是他甩了你，你都会难过一段时间。这是无法避免的，毕竟你曾经为这份感情付出了很多东西。虽然很伤心，但你能做的只有接受现实。也许刚开始会有点困难，但这是减轻痛苦的第一步。

你可以找人倾诉，你也可以独自一人偷偷的哭，这些都是能够帮助你减去痛苦的方式。但请先不要思考你们为什么会结束，也不要去祈求你的前任，即使你真的想找回他，现在也不是时候，这只会让你越陷越深。

等你接受了这个现实，能够平静地思考的时候，再来思考你是应该放下他继续前进，还是想办法挽回他。如果你想挽回他，建议你看一下我之前的这篇文章三大原因告诉你，为什么你挽回不了前任的心，这可能会对你接下来的行动有点帮助。但如果你决定放下这一切，那么请接着看，下面的建议应该会对你有用。

2.避开前任的消息

当你接受现实之后，你要做的就是走出这段关系。很多人喜欢在分手之后把对方拉黑或者直接删除对方联系方式。这其实是一种很好的策略。当我们接触到这些与对方有关的东西时，难免会想起你们之前的一切。

也许这些以后会是一段美好的回忆，但在此刻只能造成痛苦。所以我们要先避开这些东西。你可以把他送给你的礼物，把与他有关的东西，都装起来丢掉。如果你舍不得，至少也要把它们都藏在一个你现在看不到的地方。等你真的放下他的时候，再来处理这些东西。

3.投入自己的生活

分手之后也许你会什么都不想做，但无所事事之后让你的情绪更糟。你要做的是投入自己的生活。你可以寻求你的朋友的帮助，和你的朋友约出去吃顿饭，看场电影。相信我，社交是减轻痛苦很好的方式。当然啦，请你不要向她们哭诉，这只会让你们都觉得很糟，你们需要做的是一起去做那些开心的事情。

你也可以选择投入到自己的爱好之中，比如打打游戏，比如买一件下面这样的衣服，15号前点进去会有一个20元的优惠券，希望你把自己打扮得美美的，可以变得开心。

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忙于工作，学习，兴趣爱好或者其他任何活动，无论做什么，但请你保持一个忙碌的状态，让你的精神集中在这场感情之外。当你习惯了这种忙碌的时候，其实你发现好像分手也没什么。即使没了他，你依旧能过得很好。

结语：

分手在我们寻找真爱的漫长旅途中其实很常见。相信我，分手了你并不会失去什么。这只会让你明白，你们之间可能并不合适。而当你寻找下一份爱情的时候，你会找到一个更好，并且更适合你的人。现在发生的这一切，只是你还没有遇见那个也在等你的他，仅此而已。

我是星月，希望上面的一点建议，能够帮助你稍微减轻一下分手的痛苦，如果你还有任何问题，请联系我，我随时为你解答。谢谢你的观看！