感情中应该使用的基本技能是什么？是主动

经常在头条上看到，关于感情世界里要不要主动的问题，比如：

在路上碰到一个小哥哥，要不要搭个讪呢，在线等

有点喜欢相亲男，怎么才能让他主动发微信呢？

怎么样撩喜欢的人，才不会显得太上赶着？

好像在感情中很忌讳主动，一主动就会堤决守失，一主动就会失去主动权，从此任人鱼肉。

那么，在感情中要不要主动呢？

百度百科词条上主动的意思是，不持外力推动而行动，能够造成有利局面，使事情按照自己的意图进行。

这是听天由命和我命由我不由天两种态度的区别，好比人生是一幕幕戏，我们每天都是自己人生这个剧目的导演、编剧、演员，主动者相当于自己做主人书写命运，而不是把主动权、选择权交给别人。

每个关系的发生都是被触发的，主动就是触发器的时钟脉冲。

触发器是数字电路领域内的术语，在实际的数字系统中往往包含大量的存储单元，而且经常要求他们在同一时刻同步动作，为达到这个目的，在每个存储单元电路上引入一个时钟脉冲（CLK）作为控制信号。只有当CLK到来时电路才被“触发”而动作，并根据输入信号改变输出状态，这种在时钟信号触发时才能动作的存储单元电路称为触发器。

为什么会有缘起，因为有人先迈出了一步，想搭了一句话，先用一个由头把两个人拴在了一起，这就是传说中的“一主动，就会有故事”。

由于世俗和礼教带来的羞耻心，人类对于感情中的主动总是言辞晦涩，女孩子一有想主动的念头，内心的审判官就会升起来念紧箍咒，就会陷入这样做是否显得不矜持，是否太暴露自我的思想魔沼。

人类所有的事情，愿望的实现，都是需要主动的。比如去超市购物，要先把目光聚焦在喜欢的物品上，为了避免被其他人捷足先登，还要预定，付出金钱，甚至是讨价还价，经历一番辛苦才能得到。

那么到了感情领域，喜欢一个人，或者想被一个人喜欢，为什么对于主动这么自然的事情，开始诚惶诚恐推三阻四了呢，不主动，让你未来的TA凭空想象世上还有个活泼可人，温柔娴静的你吗？

主动可以降低各项沟通成本及精神损耗。

在群体心理学中，人们把社会或部门内部因不协调、或矛盾等造成的人力、物力等方面无谓的消耗而产生的负效应现象，称之为内耗效应。物理学上有一个著名的内耗现象，即机器或其它装置本身所消耗的、没有对外做功的能量，内耗效应由此得名。

压抑就是一种本身所消耗、拉扯的，没有对外做功的能量，是我们与自我的分裂。

毕淑敏说，分裂的实质常常是不能自我接纳。我们压抑自己的真实感受，以为它是不正当不光彩的，我们用一种外在的标准修正自己的心境和行为。这其实是一种自我欺骗，委屈了自己也不能坦然对人。

主动是贯穿关系发生前中后的，两个人还没有交集时，如何以最短的时间和路径相识，并建立兴趣，都需要主动。好比写文章要开头破题，吸引读者兴趣，与人打交道也要破冰，给信息交互创造机会。

天天在脑子里幻想，却没有一点实际行动，不是狂踩油门却没启动——白费油吗。

假设你的心上人，和你在一个班级，哪怕是一个楼层的邻居，天天抬头不见低头见，如果每天见面都或高冷或娇羞得不打招呼，和彼此住在赤道两端亦无区别。

不主动失去的是链接世界的机会，也失去了与更新鲜的自己相遇的机会。很多时候，主动就是创造，被动等待，就是主动地选择不主动，主动压抑自己的生命活力，消耗的是只有一次的生命。

主动也是需要经验的，每一次地主动都造就了一个更成熟清晰的自己，在主动中会逐渐把握分寸，游刃有余。

主动，是主观见之于客观，是修正观念，完成思想升级的关键。

主动像魔法世界的机关，很多的恐惧、不自信、不安全感在主动之后，都变成了茅塞顿开和豁然开朗。主动过，会尝到真实的人生五味，会对人情世事有更深刻的认知，而不是停留在想象和经验层面。

比如，犹豫要不要主动的时候，就可以一点点主动，在主动的过程中，要不要主动就有了确切的，接地气的答案，不然所有的犹豫迷惘都是悬而未决的空中楼阁。

那么应该怎么主动呢？

01 增加曝光，让目标对象对你的存在增加认知。

曝光效应，又叫多看效应、暴露效应、接触效应等等，指的是我们会偏好自己熟悉的事物，社会心理学将这种效应叫做熟悉定律，只要经常出现就能增加喜欢程度的现象叫做曝光效应，也就是平常所说的刷存在感，也是日久生情的心理基础。

看看身边，是不是经常和同事聊聊天的，在电梯里热情问候的人人缘比较好，一个自我封闭的人，是隔绝了被伤害，也隔绝了被深爱。

要想和一个人建立恋爱关系，起码应该在他的生命中划下痕迹吧。找出两个人的交集，两个人可以交流接触的地方。深山里甜美多汁的瓜果梨桃，如果没有网络这个巨大的红娘，就可能乏人问津。

一颗金子，要闪闪发光的出现在人群才好，而不是大门紧锁等着人跋山涉水地去发现。

热播剧《都挺好》里的苏明玉同学，就示范了“仙女”是如何主动攻城略地的，明玉喜欢石天冬，就频频光顾他的餐馆，创造接触和了解的机会，稳准狠地掌控局面。

等待，有时候和无力是姐妹。记得一朋友和男友认识的时候，两人工作都在一个办事大厅，朋友性格偏内向，也不好打扮，每天只远远地看着，放在心里想着，这看上一年充其量也就跟隔着屏幕看电影差不多，毫无存在感。

我建议朋友给两个人制造一点可以交流的事情，比如请教对方问题，拜托对方一件事情等等，有帮有谢有借有还，朋友就这样一点点地入侵了对方的日常生活，以至于每天的相处每天的小火花积攒成为了一种割舍不了的习惯，这就是进入对方的人生后台。

未来不是现成的，是像拼图一样一点一滴拼出来的，在脑子里拼是没有用的，只有动手开始拼第一块，才有可能收获一尊美轮美奂的爱情城堡。

02 情绪无需压抑，可以自由表达。

第一次世界大战后，研究者们发现，许多士兵战前与家人关系很好，但战后归来，跟自己的亲友反而无法建立起过去那种心与心的连接了。

原来，战士们经过了一番惊恐刺激相伴的枪林弹雨生涯，情绪遭受极大的动荡，但是这些情绪太痛苦了，没有得到及时处理，只好压抑下去，不去面对，那些被压抑的情绪体验，不是不见了，而是变成了无组织的、游离性的记忆。

压抑的后果是，当他们回归正常生活时，无法跟自己与亲近的人建立亲密关系，因此，情绪不可以被压抑，只能被看见、被接纳、被疏导。

有些姑娘谈情说爱充满了顾虑，为了一个字眼，为了谁先发信息纠结良久。想对方的时候就可以告诉对方，发一个“宝宝我想你了~” 或者 ”宝宝想老公了~‘’，第一次发或许要纠结一下，发习惯了就变成口头禅了。

不然想念的钩子会钩住自己，会发酵占据所有思想和精力，让他知道你的喜欢又有什么呢，所谓感情中的地位也不是玩文字猜谜游戏猜出来的。

失去了枷锁，得到的是心理轻松和情绪自由，不压抑自己的真实情绪，才能触碰到最真实柔软的自己，哪怕是被欲望和无知裹挟的自己。

林清玄说 “我一向认为，一个人如果心中充满了爱，却不懂得如何表达，那不仅自己活在痛苦中，对别人而言，也等于是没有爱一样。所以，内心的情感和外在的表达同等重要。再深一层地说，如果一个人内心的爱还不够充满，但只要有一点的关怀、一点的善意、一点的温柔，试着把那一点表达出来，久而久之，内心的情感也会因为清晰而深刻，因为深刻而充沛了。”

你的主动会给了对方对你主动和坦露自己的一个机会，对方的回应也是一个很好的反馈，让你更早更具体地知道两个人是不是适合在一起，对方的真实想法是什么，这是丢掉了束缚的两个真实生命的交流，比藏着掖着要清澈纯粹。

对方也因为感受到了你的爱与在乎，而认知了自己被怎样鲜活生动的你喜欢着，照亮了自己，也点燃了对方。

03 当我们不主动的时候，我们在想什么。

我们可能因为不够自信，怕接收到负面信息，唤起童年的创伤记忆，而缩起了对外界探索和触摸的触角。

《查理芒格的投资逻辑》一书中说， 当一个人总是将希望寄托在“被主动靠近”的时候，无论他掌握的资源有多少，这个人都应当被视作“处于精神裸奔的状态”。

成功的主动投资者会充分发挥自己的精神力量，激发自身的耐心与坚持。

主动投资者会对外界事物的影响或是他人的言行形成一定的“隔离屏障”，并且能够完全掌控自己的情绪。

只要我们无条件的接纳自己，我们就会接纳我们遇到的一切，我们不会因为一言一行的主动，觉得自己失去了什么，患得患失，不然，我们就是在和我们的幻想在谈恋爱。

主动是把握自己的命运，而不是让他人左右自己的精神和意志，左右自己该不该做什么，该不该想什么。

最近重温还珠格格，深觉小燕子和紫薇都是主动型的人。小燕子是充满了好奇，从在街头与紫薇相识，救被逼迫成亲的新娘，到热心帮助紫薇找皇阿玛，小燕子都是主动地去拥抱这个世界，她这样主动地热情地存在着，深深感染着身边的人。

紫薇是待人充满了善意，对于几次对她痛下杀手的皇后和容嬷嬷，都不曾记恨过，皇后剪头发的时候，紫薇像闺蜜一样温柔地为皇后挽发髻，充满了怜惜。在各种入狱面临砍头的时刻，紫薇都是勇气担当，被拷打的时候还会唱歌。

紫薇常说的话是“上天待我不薄，对上苍充满了感恩，老天还是仁慈的”，这就是主动应对生命里的一切。

主动是存在和生命力的象征，主动像暗夜里的火把，指出了别人走向我们的路。生命需要被看见，被关注，被滋养，主动就是先释放了善意的信号，以此解除了对方的顾虑，构建了亲近彼此的桥梁。

在爱情里，当我们起心动念的时候，我们就可以主动地去跟对方说一句：原来是你，原来你也在这里~