为何感情中动情不易，吵架时不由自主说分手却如此简单？

#分手#最近感情出问题的人还挺多，昨天有个男生问我，为什么女朋友总是把分手挂在嘴边，一吵架就要说分手呢，你说她怎么喜欢作是为什么呢？难道非要把我作跑了她就开心了么？

他告诉我，还有一次他在玩游戏，女朋友在旁边跟他聊天，他就没有顾得上和她说话，后来就因为说了她一句“你先别烦我”，立马就炸了，直接就跟我说“游戏重要是吧，那咱俩分手，你抱着游戏过吧！”当时我真的是，一口老血要喷出来，虽然自己感觉特别无奈，但是转头还要去哄她。

很多人在谈恋爱的时候，都会有这样的情况，或者遇到过这样的伴侣，其实她们经常把分手挂在嘴边，喜欢作，这些都不是她们的本意，只是因为她们属于依恋焦虑型人格，这种人格会导致她在亲密关系中非常缺乏安全感，她渴望依赖但又害怕依赖自己的伴侣，因为她总是担心自己的伴侣会离开自己，自己会被抛弃，所以她才会经常性的口是心非，她是想通过这样的方式来确定，你是不是真的在意她，你会不会离开她。

一旦她觉得你可能不爱她了，你要离开她的时候，她会因为害怕被你抛弃，而选择采取破坏性的应对方式，比如各种作闹、拒绝沟通，提分手等。

这一系列行为在心理学上被称为 “愧疚诱导策略”。

在两个人相处的过程中产生冲突的时候，她会强调自己受的伤和委屈，诱发对方感到“内疚”，做出一系列的道歉、安慰、关心、弥补行动。 比如上面说到的“游戏比我重要”，当对方这么说的时候，你心里肯定会觉得愧疚，然后想要补偿对方，你对她的内疚感越强，她越会感觉到被在乎，她越有安全感，如果你没有任何内疚感，也不做出补救行为，甚至还去狡辩，那她只会得出这样一个结论：你不爱我了，你要离开我了。

其实，在两性关系当中，双方在出现争吵的时候，任何一方都可能会感到不被关心、不被理解、甚至会被批评指责，从而感觉到委屈、难过、悲伤。而这些委屈难过的情绪，都可能会让你的大脑“翻起旧账来”，而这种翻旧账的方式，有可能会让我们出现认知扭曲，加剧双方的矛盾，让争吵升级，从而进入一个恶性循环中。

当然，并不是所有人都会一跟伴侣吵架就想要分手的，哪些人比较容易出现一吵架就想分手的情况呢？

低自尊的人

低自尊的人往往是一个认为自己不值得被爱的人，她们非常的脆弱敏感，时常会自我怀疑，会经常低估伴侣对她们的爱，而且这种低估的程度在很多时候往往是很严重的，所以在与伴侣发生争吵时，低自尊的人往往很难看到她们亲密关系的本身，很难看到伴侣对她们的爱，而更多地关注自己的脆弱和自尊心。

所以，在吵架时，他们会感觉非常委屈，觉得连自己最亲密的伴侣都不爱自己了，所以他们往往关注不到他们的关系正在经历危机。正是因为这样，出于自我保护，他们会想要从争吵当中抽身而去，甚至从伴侣身边离去，以此来避免自己受到伤害。

如果我们在恋爱的时候，遇到这样‘吵架就喜欢说分手’的伴侣我们要怎么处理呢？

先是要让两个人愿意沟通

我们可以尝试表达自己的需求和对这次吵架的理解，与对方的诉求产生共情。当对方看到你在关系中可以站在他的角度为他考虑，对方很会感激并珍惜你对他的理解。

其次，如果对方尝试着做沟通，我们要适时接纳，给对方“台阶下“，肯定对方的情绪和需求。

最后，和伴侣一起建立良性的沟通方式，找到解决冲突的沟通方法。比如，鼓励对方有需求的时候，可以尝试着用语言表达出来，而自己收到对方的需求时，也会给出明确的回复。

我知道你也不想自己一吵架就分手，同样的，如果你遇到这样的伴侣，你也会很无奈，但是不管怎样，你们都彼此爱着对方，所以，请给自己，也给对方一些理解和包容，你的理解和包容就是对她最好的爱。

（图片来源于网络）