学会“情绪管理”——让你的婚姻保鲜20年

爱情就是一朵玫瑰，如果不冷藏和关爱，用不了多长时间便会凋零；

有些人说：

两人在一起的爱情保鲜期日常生活不容易超出三个月，所谓的七年之痒，这种時间的界线如同一个预言，索绕大家心里；

儿时，我们家正对面有一对老夫妻，她们恩爱了六十年。如今她们還是每日大手小手散散步。上年，她们在结婚纪念日拍了婚纱照，想一想这类状况。

七年之痒是啥？

大家上一代人中的大部分人全是受父母之命，媒妁之言，为什么会有这么多随意的爱？直至完婚那一天，她们才知道和另一半一起生活的觉得。即使如此，很多老年人依然过着美好的生活，为何？

历经掌握，日常生活幸福快乐的两口子还有一个密秘：擅于情绪控制

实际上，情侣、夫妇在一起除开相互信任、互相支持外，也不由自主造成矛盾和争执

矛盾这个词不能小看。有时一句不经意中损害了他人得话，会毁了你以前所做的一切勤奋。

实际上，矛盾是由两一部分构成的：10%和90%的矛盾，10%产生在你的身上的事情，另90%就是你对10%事情的反映。

也就是说，大家日常生活仅有10%的事情是大家控制不了的，而90%的事情是我们可以操纵的。

下边是一个简易的事例：

有一天，你急着去上班，一不小心踩坏了另一半的护肤品或电动剃须刀。你的另一半又发火又发火，这个情况下急着去上班，因此 你很生气，和TA争吵。

到企业大门口，发觉没带物品了，又发觉迟到了，就认为是由于争吵才晚到的！之后，他被领导干部指责了！因此 你的一天就在恼怒中毁了！由于你心情郁闷，你做的每一件事都看起来很心烦，造成愈来愈多的事情做不太好。

实际上，在这类状况下，毁坏你爱人的物品是产生在你的身上的10%的事情，而接着产生的事情便是你对这件事情的反映。

假如产生在那个时候，你对你的搭挡说：是我不好，我明日让你买一个新的，你不要兴奋哦。”那样的话后90%的一系列事情还会继续产生吗？

大家日常生活仅有10%的事情是大家控制不了的，而90%的事情是我们可以操纵的

实际上，情侣、夫妇在一起除开相互信任、互相支持外，也不由自主造成矛盾和争执

矛盾这个词不能小看。有时一句不经意中损害了他人得话，会毁了你以前所做的一切勤奋。

实际上，矛盾是由两一部分构成的：10%和90%的矛盾，10%产生在你的身上的事情，另90%就是你对10%事情的反映；

也就是说，大家日常生活仅有10%的事情是大家控制不了的，而90%的事情是我们可以操纵的

我近期有一个求助者，他将来的老公娘对她很冷淡，乃至有时还冷眼相待。

从总体上，他将来丈母娘的冷眼相待归属于10%的日常生活无法控制范畴。殊不知，历经给他们的资询，我对他说这一基础理论，他知道也有90%的事情我们可以操纵。

另外，他也可以搞清楚，这不是错事。它是在老婆眼前展现自身解决矛盾工作能力的最好是机遇。因此他对将来的丈母娘说：

我与你妈妈一样，是我家的最高领导人，最高领导人中间的磨擦归属于琐事。你能见到，两国之间领导人员中间也是有一些小磨擦。在家里的最大领导干部眼前，我始终是晚辈。假如有哪些事情产生，大家将借助你做为最高领袖来选择，大家做晚辈的关键就承担让你开心就好了。

結果，丈母娘听后咯咯咯开口笑了，原先，他岳母实际上是帮闺女出口气。但想不到我未来的女婿不清楚他怎么了，忽然那么会讲话，将我推到一个很高的部位。

这一基础理论在社会心理学中被称作---费斯汀格规律

实际上，费斯汀格规律较大 的奉献便是告知大家：实际上，90%的执行权把握在我们自己手上。

实际上，我们都是感情的主人家，可是有一些盆友不清楚什么是情绪管理方法，也不知道如何挣钱，因此 她们便会变成感情的奴仆。

最先，想对你说的是：

情商高的人也是有心态，情绪控制和情商智商是两码事，有时大家压根不用情商高。在掌握费斯汀格规律以后，我们可以挑选很多方式来解决难题，而说好看得话仅仅在其中之一。

这里有另一个强烈推荐情绪控制的方式：多写字

是的，便是写字

的确是写字，而不是让大伙儿书法练字。

有些人提议我们在碰到控制不了的10%后不必急着讲话！这时候，找一支笔和一张纸，写出你想说的话。历经几秒的缓存，你无法想象你的心态消退的速率是迅速的。因此 ，如果你不理智地想和你的爱人争吵的情况下，尝试与你的爱人一起试一下。

实际上社会心理学中针对情绪控制的方式许多，这仅仅在其中之一，渐渐地体会，你能发觉，并并不是难以。

当局者迷，旁观者清，许多情况下在我们深陷其中时，不可以客观性地对待难题，不确定性的情感和心态非常容易使大家遭受多余的损害。

假如能精确分辨2个人的行为和情况，就能合理防止一些难题。