和男朋友吵完架，男朋友冷暴力拒绝沟通怎么办？

情侣双方出现沟通障碍是很常见的，特别是很多男人有很多话喜欢憋在肚子里烂掉，女人打他八棍子也不能让他放个屁出来。其实这是没有打对位置，你使劲往他胸口抡棍子，把他打吐血了，他也不会放个屁出来。

到底为什么会出现这种情况呢？

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尤其是在吵架之后，男人沉默寡言、冷冷冰冰，女人也基本上不想做率先道歉的人。是什么掏空了他说话的欲望？

现在很多文章教女孩子说，无论什么情况，男人都应该做先道歉的那个，女孩子们也身体力行将这个原则在生活中奉行到底。

但是这样很容易造成一个结果，就是男人不想说话了，他可能觉得自己无论说什么都是多余的、无用的。因为女朋友会给他来一句：你是不是男的，男的就应该让着女生。

这个武器把很多男人打得毫无还手之力，与其说什么都没用，不如什么也不说罢了。

于是，看起来男人就是在冷暴力、拒绝沟通了。

冷暴力、拒绝沟通这两个词是对行为的评判，而不是我们观察到的事实。事实是什么？事实是题主的男朋友不说话。

所以非暴力沟通的第一点：区分观察到的事实和我们对这个事实下定的评判。

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看到男朋友一句话也不说，很多女生自己也会觉得很生气，就像拳头打在棉花上，情绪没有办法得到宣泄。

这时候，我们不要逼对方说些什么，而是要清楚地表达自己的感受——你一句话也不说，我觉得好难受。

这时候千万不要说“你倒是说话啊，你是不是根本就不爱我了之类的话”，因为这是我们根据事实推理出来的结论，并不是非常牢靠。很多情侣走到这一步就分手了——既然不爱了，那就分手吧。

我们来看看这个推理：男朋友不肯说话，所以他不爱我了，所以我们应该分手。这个推理很荒谬。

所以非暴力沟通的第二点：表达自己的感受，不要作出毁灭性的推论和评判。

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当你表达自己的感受时，不要责怪对方，也不要责怪自己。不要说我觉得你应该如何，你过去如何现在又如何这类责备的言语。

无论是责怪对方还是责怪自己，对问题都毫无帮助，反而会对双方都产生更深的伤害。

这时我们可以请求对方的帮助，表达自己的需求——我想你抱一抱我，我想让我们的生活变得更好等等，表达出你的希望，但是记得不要带着批判。

还可以表达对对方的一些付出的肯定、赞美和喜欢。比如这个星期家里的卫生都是你打扫的，你真是一个很好的男人。

所以非暴力沟通的第三点：表达自己的希望和请求，同时依然记得不要责怪对方，不要人身攻击、批判人品。

最后，希望所有的情侣们都和和美美，幸福美满，白头偕老。