你是如何一步一步让老公不爱你的？2招教你变善解人意的贤妻

老公：老婆，今天我们大学同学聚餐，晚上要晚回来了。

老婆：又聚餐？你们同学怎么老聚餐啊！

老公：没呀，上次是半年前了。最近我们一个同学不是办了个公司，约我们聚聚。

老婆：什么公司啊，就不能回家来带带孩子吗？孩子都3岁了，你带过她几次？

老公：我经常带她的，昨天我不是陪她玩，陪她睡的吗？

老婆：你忘记了吗？上星期我们出去玩，让你好好陪她，你忙看手机了，她跑去抢了别人的东西吃。

老公：我不是有同事给我发了个文件，我就看了一会吗，再说人家也给孩子吃。

老婆：那上上个星期呢？······

老公：·····

·····

老婆：好，你去聚吧，以后我不想管你了，你结婚的时候是怎么和我说的？说爱我一辈子，都是假的！

“嘭”老公摔门走出了家门。

这样的场景，我想大部分结婚的朋友都会深有体会，一个半年一次的同学聚餐，最后变成了夫妻间的争吵的导火索。

其实上面的对话里包含了很多男人不太理解的东西，比如，半年一次的聚餐被说成了了老聚餐；明明昨天才带过的孩子说没带过几次孩子；明明说的是今年的聚餐怎么就扯到了上星期的事情······一步一步的，在老公的眼里，这样的女人成为了别人眼中的“作”精。

大部分夫妻间的争吵其实都不是什么原则性的问题，但就是这些争吵变成了夫妻间不愿交流，彼此感受不到家庭温暖的原因。慢慢地，“说爱我一辈子，都是假的！”就成真了。

尽管有些夫妻一辈子都在争吵也没分开，但吵架终归是伤感情的，最大的问题就是吵架会让夫妻双方感受不到爱。长此以往，夫妻间的感情就会越来越淡，如果一辈子都这样平平淡淡的过了就算了，如果遇上异地分居、女人勾引或者一些意外事件，就有分手的危险。

美国首位家庭治疗专家维琴尼亚·萨提亚说，问题本身不是问题，如何应对问题才是问题。夫妻之间吵架的真正原因就是应对夫妻矛盾的方法不正确，得到的回应当然也不是自己所希望的那样，所以只好让自己沉浸在痛苦里，对对方越来越失望，对关系越来越失望。

那么在婚姻里，我们究竟要用什么样的态度来面对问题矛盾呢？我建议女人们可以从以下2方面做出改变，让自己变成善解人意的贤妻。

一、学会积极沟通，让男人听你话

婚姻里，为什么很多女人本来只是想表达自己的需求，一说出来老公就会很生气，然后就会发生我们开头所说的争吵呢？其实就是沟通出了问题，没有建立积极有效的沟通方式，最后就变成了抱怨，而事实上很多男人都讨厌女人抱怨的。

那么，在婚姻里什么是积极有效的沟通方式呢？这里我们就要说到著名心理学博士马歇尔·卢森堡的一本书——《非暴力沟通》，这里介绍了非暴力沟通的4个要素，将它们应用到婚姻里也很有效的。

1、观察

即要仔细观察身边发生的事情，清楚的说出观察结果，具体的而非绝对化概括化的叙述。

2、感受

我们要善于体会和表达感受，不用抽象的词语描述感受。

3、需要

我们要正确的表达自己的需要，而不是通过指责或者评论来让对方猜测我们需要。

4、请求

表达了需求之后，我们要学会表达自己的请求，要求也要具体而不是模棱两可。

举个例子来说，老公出去应酬回来太晚了，我们可以这样表达：昨天晚上你12点才回家（观察），我觉得有点晚了（感受），我其实想你晚上陪陪我的（需求），希望你以后出去应酬能早点回家（请求）。

掌握好了这四大要素，在爱情里就能进行积极有效的沟通，而不是通过指责和批评来表达自己的愿望，同时有效的沟通也能让对方快速的理解你，做出你期望的事情。

二、不做情绪的奴隶，爱自己更让老公爱你

女人是特别情绪化的动物，在婚姻里感受不好就会立马有情绪，而这种情绪不仅对自己不好，还会让老公烦。其实这和两性的交流方式之间的差异有关，女人偏感性，感情细腻情绪化，喜欢联想；而男人偏理性，重逻辑，喜欢就事论事。所以，当两人的意见有矛盾时，理性的男人就理解不了情绪化的女人，争吵就不可避免了。

但是女人真的就不能控制自己的情绪吗？其实不然，通过以下的方法就能在无形中化解自己糟糕的情绪了。

1、非原则性问题选择性过滤

其实，婚姻里的大部分抱怨争吵都是不是什么原则性的问题，无非就是老公不讲卫生、不带孩子、不做家务，类似这样的问题。这些可能和原生家庭有关系，可能他的父亲就是这样的人，在原生家庭里母亲也甘愿自己来做这些事情，所以他理所当然的和父亲一样不过问家事。

理解了老公为什么很多事情不如你愿之后，你可以通过非暴力沟通和老公交流，但是如果收效甚微的话。其实我建议你可以选择性过滤，就是一些不是非要他做，而且他也不是很心甘情愿帮你做，也不是原则性的事情，可以选择不对他有要求。

有人会说那么他就可以在家庭中不负任何责任了吗？其实只要你还和他存续婚姻关系，那他对家庭就一定有作用，不然你早就选择分开了。所以你可以鼓励他继续在他能为家庭做出贡献的领域继续付出，比如赚钱等等，而那些他不愿意做的事情，可以自己做或者用高科技甚至雇人代替。

这样的话，家庭的矛盾会减少很多，同时自己也不会因为一些鸡毛蒜皮的事情对丈夫积怨过多，有时候可能自己会累些，但是心情也就不会那么烦躁了。

2、不给老公贴标签

作为一名女人，我知道很多时候为了强调，通常会用一些绝对化的词语来指责丈夫，比如喜欢用“一直”“总是”“每一次”这样绝对化的词语，但是这样的指责其实对老公来说是很不公平的，为什么一次两次的行为就被你贴上了“坏男人”的标签了？

而且有的男人还会在这样的指责中衍生不被爱的感受，比如有的夫妻吵架的时候时候，老婆说老公“你总是不爱洗澡，脏死了！”，老公就会想“是不是他认识了很讲究的男人，所以嫌弃我了？”他把这不爱洗澡和认识讲究的男人进行关联，继而会引发被抛弃的恐惧。其实老婆可能就只是想吐槽他好几天没洗澡而已。

这样带有情绪化的标签式的交流，会给老公有不同的理解，但是这么多的理解中，你希望他理解哪一种？是好的还是坏的？而不同的理解会给他不同的感受，所以转过来他也会给你贴上标签，比如上面举例中的“认识别的男人”。

所以，最好的办法就说话说得很具体，不带情绪，不带指责。比如你可以说“老公，你已经3天没洗澡，去洗个澡吧！”

3、就事论事不做联想

婚姻里，不止女人会抱怨，有时候男人也很爱抱怨，甚至有的男人说话还很毒。但是很多女人明明了解老公是毒舌的人还是会很生气，甚至还会因为某事泛化出某种情绪。比如男人说，“今天的鱼太咸了，感觉像吃泔水”，女人马上就觉得男人嫌弃自己了，可能不爱自己了，立马情绪就上来了，嘚嘚又开始抱怨了。

其实，这里仅仅只是老公抱怨了一下鱼咸而已，情商高一点的女人可能就会马上回答“你说说要怎么做才好吃呢？”这样就有效的化解了一次矛盾，而且可能老公还会侃侃而谈和你交流怎么做鱼。而不是让你陷入“他不爱我”的情绪漩涡里。

同时，爱翻旧账也是女人最爱犯的一种毛病。女人在生气有情绪的时候，就不会想起以前他对你的好的时刻，只会想起他对你的差，来巩固自己的委屈。然后找证据来证明他不爱自己，同时还会加入包括猜想、揣测、解读等等行为。

心理学认为这些联想都是潜意识为了寻找自己不被爱的的行为，以此来证明自己是对的。如果你在出现这些情绪的时候先冷静下来，想想他说的话的背后是不是个性原因，翻旧账的时候也去记忆里搜寻一下他爱你的证据，可能你自己也会好受一点，也能减少夫妻间的矛盾争吵。

以上两点就是我给结婚女人的一些实际的建议，可能会有人说你说的这些都是要女人去做出改变的，为什么男人不改变？其一，大部分在婚姻里挑起矛盾的其实都是情绪化的女人；其二，比起男人，女人更愿意在家庭中付出更多来获得一个稳定的婚姻；其三，这些方法其实从侧面来说对女人是更有利的，女人们会因为这些行为而减少情绪上的不稳定，对身心健康都有好处。

《男人来自火星，女人来自金星》里说的：聪明的女人，会掌握一个限度。她为自己设定一条界线，在这条界线内，她无怨无悔地付出，哪怕对方没有回报，她也不会有怨言。希望大家都能做一个聪明的女人，不婚姻里付出也能让老公以你这个贤妻为傲。