这种婚姻，比第三者插足更可怕

来源：潘幸知（ID:sharpshow）

刚过完元宵节，便接到咨询电话：崔老师，过了个年，心凉透了。

J女士和老公近一年多分居两地，本来两个人是在外面一起打拼的，后来J女士怀孕了，就自己回了老家。

一方面，考虑到生孩子还是要回老家的；另一方面，节约在外面的开支。

J女士回家后在娘家生活。孩子生下来后，没有工作，全靠老公每月给生活费。

年前一个月，老公从外地回来，接上自己和孩子回婆婆家准备过年。

上次见面时孩子才刚刚几个月，现在孩子已经一岁多了。

J女士想着自己带孩子也辛苦一年了，孩子跟爸爸、奶奶接触少，这过年的，应该可以轻松一些了。

然而，真正的生活到来时，往往让人措手不及。

第一天回家就发生了不愉快，孩子吃完饭，J女士想让老公帮忙给孩子倒杯水。没想到婆婆扔来一句：

平时你自己带孩子不也会弄吗？他才刚到家，你可就用上了。

那刻，小J 要石化了，因为她没想到婆婆会这样说，一时也没想到该怎么回应。

接下来老公的表现更让她无语，他接着婆婆的话说：就是，你自己弄吧……

接下来的几天，老公每天都要应酬，晚上还要喝酒打牌到很晚才回来……

婆婆对一年没见的儿子呵护有加，不忍责怪。

对一岁多的小孙子也很亲切，但认为照顾孙子是J女士天经地义，因为她不上班，就应该照顾好孩子。

小J从没有比这几天更难熬和孤单的时刻了。盼望了一年的团聚，都结成了冰。

离过年还有一个月，本来想着终于全家团聚了，没想到却成了最难熬的日子。

为了撑下去，她给我打了电话。

那时我陪她度过一家团圆的日子，让两个人的关系在短暂的相聚中升温。

并帮她梳理当下的关系：

婆婆的态度让J女士受伤，但最重要的却是她和老公的相处。

J女士过去觉得自己和妈妈住在一起，方便照顾孩子；觉得老公在外面打拼，就让他少担心家里的事；觉得婆婆天经地义会爱自己的孙子；

结婚后，两个人就是一个新的家庭，要从原来的角色走出来，共同建立一个新的关系，需要两个人一起面对和承担关系中的各项责任。

我们以为付出是爱着对方，而对方却“理所当然”地活在了自己的世界，无法真正承担属于自己的责任。

改变就从两个人一起面对开始，让老公体验到，在这个小家庭里自己的位置和重要性，从妈妈的孩子角色走到孩子的爸爸这个角色。

当两个人的关系开始紧密，其他人的声音对我们影响就很小了。

A女士咨询时说：

“在他眼里，我就是一个附属品，一个过年带回来的附属品……

他觉得一年没见他妈了，我就得跟他一起百般讨好，唯命是从，可是我的感受就一点都不重要。

对两个孩子，他只会在心情好的时候陪玩，所有需要花心思照顾的一定是我的事。

他妈做一点事他就心疼，他还没做，他妈就开始心疼，只有我……很多时候我感觉我就是一个免费的仆人……”

在关系里，我们希望自己是对方心中最重要的人；希望对方可以了解自己的感受，可以回应自己内心的期待；

可是对方的表现却让自己认清一个现实：你不是那个最重要的人！我不会考虑你的感受！

这种被忽略的感觉让A女士凉到心底；甚至怀疑自己是真的不够好。

当A女士自我怀疑时，整个世界都变了：

他不爱我，对我不满意，那一定是我做得不够好……我要考虑所有人的感受和看我的眼光……

当最初的愤怒转化为恐惧时，我们便再也看不到自己，失去了爱自己的能力。

A女士打电话时，已经跟老公大吵了一架。

老公摔门而去，而她带着一肚子的委屈只能呆在房间里：这是他的家，不是她的。

结婚十几年了，无法在两个人的关系中找到归属感。一不小心就迷失了。

吵过骂过也哭过，有无力，也有恐惧。

每次想跟老公好好谈谈的时候，要么他喝醉了，要么被两个孩子缠着。好像整个世界密不透风，让自己呼吸困难，却很难找到一个出口。

就算有机会沟通，这些委屈和怨气也会把对方推得远远的。

如此反复，就好像是一个雪球越滚越大，最后不知道该怎样停下来。

当关系中出现这样的恶性循环时，不管是不是原生家庭的问题，还是生活的微小创伤积累，都提示我们：

两个人关系的密度不够了，这时候就更容易受到关系之外的因素的影响。

当意识到关系中恶性循环在发生时，就需要停下来：

不管是像J女士一样约陪护来解决关系中长期存在的模式和互动的问题，还是像A女士约咨询来解决当下自己的情绪问题，都可以像照镜子一样帮我们看到关系的模式和关系中的自己。

A女士后来慢慢平静下来，才发现两个人吵架并不是因为当下发生了什么，而是关系中长期存在的模式：

和婆婆关系不好，老公总是站在婆婆的立场上。这时候A并没有看到自己的情绪，而是直接采取行为：摆脸色。

其实，本质上是，“你希望通过这样的行为引起对方注意，让对方看到你的需求，照顾你的感受。

如果你直接让情绪引导你做反应会让婆媳关系更糟，老公意见更大，干脆直接站在婆婆那边说是自己不懂事了。”

A女士内心深处的需求需要被看见。

爱自己的第一步：我们要学会先沿着自己情绪的入口，去接纳自己的情绪，看到自己的需求，用对方可接受的方式表达出来。

关系需要用心经营，而经营关系的原则是：两个人是站在一起的！

心冷了，更需要希望和温暖。

我希望你们心中永远亮着一盏灯，指引着你走下去……

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