构建内心世界，如何在书籍和现实生活里找到那个契合的平衡点？

人的成长是怎样的？如果一个人曾经在初中时就因为饮食将体重吃到126斤，因为被同学踢飞的足球砸中太阳穴，造成中度脑震荡到医院儿科住院，然而却被一个阿姨以为是产妇，对于一个女性来说，身材的焦虑让人可谓是为之发愁，然而她却坦然的度过那些岁月，直到高三毕业才决定开始减肥。

她的自律让她依靠锻炼和控制饮食完成了一个月瘦25斤的记录，而这只是她人生路途上的一个微小的插曲，她的小学遭受过霸凌，但她没有让自己完全沉溺在被霸凌的情绪里，实现了绝地反击，为自己发声，如果说这只是说明她的性格的坚毅果敢，那么她优异的成绩，和经历了身体多重的病痛，收获美好的爱情和喜欢的事业，让她成为一个更真实立体的人。

这个女孩子就是赵涵，她所写的《涵解：无畏真实》，让我们看见一个女孩子真实的成长经历，在她的讲述里，让我们从中看见众多与自我共鸣的感知，那些勉励落实在每个感知里，就像在书籍和我们的现实生活里，看见那个契合点，带给我们一种前行的能量与触动。

一、做自己的主角，不再讨厌自己

在《涵解：无畏真实》里的这个女孩子涵涵，如何让自己的人生没有被周遭嘈杂的言语所裹挟，让自己专注于自己内心的前行，正如书里那样一个一群小青蛙爬铁塔的故事：

“因为有一只聪明的小青蛙，对大家发出灵魂疑问：“傻不傻，大家为什么要向上爬呢？听到的小青蛙都停下来，嘲笑那些还在继续爬的小青蛙，最终就剩的一只小青蛙爬到了塔顶，当大家都在好奇问它，为什么你要坚持爬上去呢？小青蛙没有回答。”

大家后来发现这只小青蛙有听力障碍，并没有听到大家的杂七杂八的言论，所以它只遵循自己最初的目标，就一直向前走。而在每个人的人生境地里，都是在做自己的主角，如果将他人的言语与行为放在心上，来决定自己的行为，那么这样的境地，真的是你自己吗？还是只是成为别人的延伸者呢？

爱自己，不要讨厌自己，这是我们所有人都在修行的自我认同。每一次在自己生命波折里的体验，都在更进一步让自己领悟那些看似简单却重要的道理，正如做自己的主角，不再讨厌自己！

二、拥抱不同的世界，去联结，去感受，去体会

拥有众多经历的涵涵，没有封闭自己，让自己在自怨自艾中度过，相反，却因着生命素材的丰富，去拥抱这份不同的世界，去联结，去感受，去体会，活成了她现在的生活，身体的病痛带来过的折磨，没有因此而放下摸索，正如她自己的坦诚，想把自己那些年在黑暗中摸索的光借给你，哪怕让你少走一点弯路，少掉一滴眼泪。

在这真诚的表达里，我们因此能够触发自己的生命体验，感受那份真挚与坚毅，也为自己在重塑自我过程中感知的不安与焦虑，多一分从容的观察与接纳，无数个触及反思的片段与话语，在一瞬间，带来走心又走脑的流淌。

“等待+接受+改变+放开=成长”

在我们透过文字的概念去理解生活时，不如真正踏踏实实的将生活里经历的感知，融合文字的概念，去好好的生活出来，体验出来，形成我们真实的人生领悟！

三、书籍与现实生活的契合点平衡，让我们走向成熟

我们能够在书籍里看见我们自己的人生与情感，在看故事里的职场感知，和情感经历，她真实描绘的场景和经历，在不自知间发现，原来即便我们看似优秀又成熟的涵解，也有这样细腻又低落无措成长的状态，那些经历的情绪困境，生活磨练，都在让她一步步跨越过后变得更坚强更从容。

走向成熟，是一种经历过后的温润与柔软，是放下那些坚硬的自我封闭与抵抗，而以更从容柔和的姿态迎接每一份人生的礼物，这份礼物可能有些不好受，也有些让人难以面对，然而每一次的抉择，都在让自己蜕变的更为不同，迎向我们期望的自我，期望的人生状态。

正如在《涵解：无畏真实》9问9答中的第一个问题，如何看待现在的自己？

“脸可以“坠”，心不能“垮”，“兜”不住，就让它自由落体。”

它既让我们看见对于岁月与时光的坦然状态，也在人生的感知里，心的精气神不能垮，哪怕外表已在岁月的流逝下“坠”着，但爱每天的自己，美颜滤镜让我们看着唯美而梦幻，但它基于不真实的自己，对自己诚实一点，无论是内心的感知，还是人生的选择，请尊重你的内心，让它可以做你自己！