分手后，想要挽回爱人，你需要做到这四步

文章出自：牛津恋爱百分百

一些分手后的女生来找我咨询时，总是搞不清自己为什么要挽回，又该如何去挽回。究竟是因为对自己之前的付出，心有不甘，还是因为在失去后，才懂得了珍惜。

总之，那种分离的感觉，让她们痛彻心扉，在失控的情绪之下，做出过种种冲动的言行。让两个人的感情越发积重难返。

结合之前咨询和辅导学员的案例，今天我们就来讨论一下挽回中一些常见的错误，以及如何高效的去挽回。

1.道德绑架

在她们的意识里面，有这样两种观念。一是只要付出了，就会有回报。二是我给对方的，对方就应当接受。

这就如同买了一箱梨子送给了一个只喜欢吃苹果的人，你不光要对方接受，还希望对方表示感谢，甚至是报答你。

这样的话，即使挽回了，那么两个人的状态也是不稳定的。因为只要稍有状况，她就会感到很委屈，拼命想要索取。对方只会觉得跟你相处很累，很折磨。

2.死缠烂打，纠缠不清

分手之初，对方的情绪是不稳定的，脑海里都是你留下的一些负面的印象。此时，你再去纠缠不清，死缠烂打，只会让他更加的厌恶你。甚至会拉黑所有的联系方式。

即便他对你还留存好感，看到你如此失控的情绪和状态，他也会感到恐惧，觉得你是一个爱纠缠，控制欲强的女生，于是他就会疏远你。

3.卖惨，博取对方同情

两个人的分手，有着众多的原因。也许是厌倦了你的作闹，也许是彼此间的差距拉大了，但无论怎样，从一开始的相互吸引，到彼此厌倦，一定是一个价值丧失的过程。

原先你吸引他的特征，渐渐消失了，取而代之的都是一些低价值的东西。

原本你已经失去了对他的吸引，分手后，你再去展示自己消极颓废的一面，对方唯一的念头，就是逃离。他只会越发的厌恶你。根本起不到挽回对方的目的。

即使你以自杀威胁，两个人又重新在一起了，那也是暂时的。这只是他逃避道义指责的权宜之计。等你平稳下来，他离开你则是迟早的事情。

上面这些错误的举动，都是需要避免的。无论你复合的心情有多么急切，也要控制好自己。

挽回原本就是一个异常艰辛的过程，任何一个差错都会让这段感情变得无法挽回。

第一步，我们要去做的，就是向共同的朋友或是熟人，透露自我改变的信息。

千万要注意一点，不要去找这些人做说客，寄希望于他们能让你们重归于好。如果你真的这么做了，对方就会觉得自己的社交圈被侵入了，会非常厌恶你这样的举动。

而是要通过他们间接的，侧面的传递出你的反思，你的改变。

如此去做，可以达到三个目的：

1.让信息更加的可信

通过朋友潜移默化传递出的信息，会让他放下戒备，慢慢的在潜意识里面觉得你是真的改变了，变得更好了。

2.激发对方的好奇心

人都是有好奇心的，身边人都提到了你的改变，他会开始默默地关注你，甚至是偷偷的看你的朋友圈。

3.可以了解对方的态度

这是一个稳妥的，不暴露自我需求感的，试探对方态度的很好的办法。

前任身边的朋友，可以成为你们之间的桥梁，但不能让他们做说客，试图说服对方。一旦发觉你收买了他身边人，他会觉得你很有心机。

他已经对你失望了，再上心机婊这个标签，只会让他更加反感你。

第二步，做好自我提升，为重新见面做准备

每一段感情的破裂，背后都是有原因的。比如缺乏外在的吸引力，颜值啊，身材啊，不够好。

比如无法提供情绪价值，总是喜欢作闹。比如不够上进，生活态度，工作态度都是随意。

针对这些问题，你必须要做好相应的改变和提升。

并且这些改变，必须是对方可以看得见，或是直观能感受到的。我的一个学员在分手两个月后，通过自身不懈的努力，成功减肥十多斤。无论是穿衣，还是打扮，都提升了不少的档次。

通过身边的朋友传递出的信息，以及朋友圈的展示，重新激发了男生对学员的好奇和兴趣。

在随后复联的过程中，学员又展示了自身内在的改变，从而再次俘获了男生的芳心，两个人重归于好。并且这段失而复得的感情，让彼此倍感珍惜。

第三步，埋下复联种子的“挽回信”。

对那些没有共同朋友，微信也被拉黑的女生来说，写一封挽回信，可以成为和男友产生链接的纽带。

内容不能多，字数限制在二三百字即可。主要是表达下面三方面的内容：

1.对于他曾经付出的肯定。

2.为自己做错的事情，表达歉意。

3.接受分手的事实，表达恢复朋友般联系的希望。

切忌不能过于纠缠，既不要大倒苦水，也不要发誓表忠心。你要表明自己已经接受事实，并且变得更加的成熟了，你越是轻松，对方就越愿意和你重新恢复联系。

第四步，制造见面的机会。

一些女生，在微信被男友重新拉回来后，控制不住自己激动的心情。一个劲的表达想念，表达自己的改变。

这些高需求感的言语，往往会吓坏男友，产生再次拉黑你的冲动。所以刚开始复联，一定要控制好自己的嘴巴。

耳听为虚，眼见为实。你需要用自己丰富的生活，轻松的话语，重新引起他的兴趣和注意。

此时，你的朋友圈的更新很重要。保持2-3天的更新频率。太密，会让对方觉得你很闲，无事可做；太疏，又起不到展示和吸引的作用。

一方面展示自己积极的生活状态，另一方面是对方感兴趣的内容，诱导对方来给你点赞或评论。

以此为契机，你可以和对方聊上几句，分享一下近期的状态和感受。但只限于点到即止，避免刚开始接触，双方不适应产生尬聊。

目的就是先培养彼此聊天的习惯。等习惯慢慢建立之后，我们就可以用共同的爱好作为引子，邀约对方一起参加活动。

这时，对方接受邀约的概率会非常大。

一是他为你点赞评论，就说明他放下了对你的戒备。二是以共同兴趣爱好为邀约，彼此以朋友的身份见面，降低了你的需求感，对方也不会有太多的压力。

挽回绝不是一段轻松的旅程，除了需要有正确的方法外，毅力，决心，耐心，都是不可或缺的。如果在你身边，有一个专业导师，不断给你指导，不断给你加油，鼓劲，你的挽回之路会更加的顺畅。

牛津恋爱百分百，你情感路上的指引和拐杖，有问题来找我们，帮你解决。

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