被存肢效应控制，分手离婚的痛苦会一直折磨你，摆脱的方式分三步

作者卧龙心术，燃梦文化执行董事兼经理，创始人：

此专栏以心理学为主体，辅佐以方式和技巧，给朋友们做心理辅导，帮助朋友们认知自我，认知人性，找到自己人生的方向，不再被痛苦的人生折磨，不再被迷茫缠绕，能够开启自己的潜力和能力，寻觅到属于自己的精彩、幸福人生。

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什么是存肢效应？

电影《誓不低头》的主人公蓝郎，在侦查一宗罪案时，冒着生命的危险营救被黑帮绑架的妻子，当时虽然营救成功了，却被陷害，无奈退出警界，开了一家海鲜酒家，与他的妻子过着平凡的日子。

你以为这样就结束了吗？黑帮老大的佛爷知道了自己的红颜知己小蝶爱上了蓝郎，一心认为小蝶的死跟蓝郎有关系，所以，每一天都想置他于死地，生活中没有一丝一毫的乐趣可言。

男人跟女人恋爱了三四年，突然有一天，女人提出分手，理由是跟男人过得太累了，认为没有未来。男人死活不同意，可于事无补，最终还是分了手。

分手以后，男人无法面对残酷的现实，无法面对失去爱人的事实，整日沉浸在被抛弃的痛苦和对女人的留恋之中，不可自拔。

《誓不低头》之中的黑帮老大佛爷以及被分手的男人，他们的心理行为被称之为“存肢效应”，特指一个健康的人如果失去了胳膊，在很长的一段时间里，人的心理面对那空落的位置，始终都会有一种存在感和支配欲。

为什么会出现“存肢效应”呢？是对失去的留恋，是对失去的依恋，是对爱太过于执着，因此，当失去最重要的东西时，无法接受它的失去，无法忘记那个自己爱的人。

现实生活中，有不少的男男女女，在分手亦或者离婚以后，无法坦然的面对失去的情爱与婚姻，整日借酒消愁，什么人也劝也不管用，甚至于，为了一个不再爱自己的人，选择结束自己的生命。

这样真的好吗？人生有太多的未知，也有太多的美好，你走不出来，就无法去看更美丽的风景，真的不是一件明智的事情。

若你想要走出来，方法并不难，大致分为三步：

第一步：坦然的面对失去

一位老人睡醒以后，想穿鞋，可死活也找不到另一只鞋，怎么办呢？老伴替他干着急，老人却一副无所谓的模样，光着脚丫子，起身拾起放置在床下的鞋子，扔进了屋外的垃圾桶。

老伴斥责老人不懂过日子，老人笑笑说：“我只剩下一只鞋子，不能穿，不扔了难道看着心烦吗？再说，失去了不能穿的鞋子，再买一双新的不就行了。”

人生就犹如老人失去一只鞋子，扔掉另一只鞋子，再买一双新鞋一样。当我们在情感中失去了自己最爱的人，不妨坦然面对失去的东西，扔掉那些让自己不愉快的情绪，积极的应对自己的人生。

做到了这件事，你会发现以前失去的，未来会加倍偿还给你。假如你一直沉浸在失去之中无法自拔，那么你的人生就无法接受新鲜事物和新的感情的到来，一直原地踏步。