所以爱会消失对不对｜成年人的不爱了，都是有原因的

谁还记得 是谁先说

永远的爱我

以前的一句话

是我们以后的伤口

粉丝来信：

离婚半年，一想起前夫，我的眼泪就不自觉往下掉，我每天都在想他，前几天忍不住去了他家，他却没有让我进门。

我今年33岁，行政主管，老公跟我同龄，财务主管，我们结婚5年了。

我一直记得我们第一次见面，一见面就对上了眼，觉得他就是我要找的人。谈了3个月恋爱后，我们就结婚了。

恋爱时我们也是经常吵架，但我们把它当成生活的调节剂，并没有影响感情。

可是今年，老公变了，他开始很沉默，也不跟我吵，甚至不跟我说话，还跟我分房睡。

我受不了这样，于是总跟他吵。有一次吵得很凶，我就搬出说干脆离婚，没想到老公没有挽留，哄我，还很干脆地说好，我很崩溃，收拾了几件衣服就离开了家。

第二天，我们就去办了离婚手续。我觉得太冲动了，现在很后悔。我找过老公，可他不愿跟我谈。

我跟他提过复婚，最后也没有结果。

简曼老师，我们的爱真的就消失了吗？

曾经那么深爱的我们，为什么会说不爱，突然就不爱了呢？

由于涉及到更多隐私，回复细节不更多展开。

据统计，在中国，有70%的夫妻处于假性亲密中。

白天两个人上班也见不到面，晚上回家就各自玩手机，然后睡觉。两个人在同一屋檐下，但几乎没有任何情感上的交流和回应。

有什么事情习惯自己消化。虽然生活在一起，但感情特别疏离，慢慢消耗光了所有的感情。

其实，感情的破裂，都是这样从不再沟通，不再回应开始的。

但是，这种情感联结的切断，从来不是突然一瞬间发生的，它是很多原因综合的结果。常见的原因有三个。

1

两个人的相处模式不平衡，地位不对等。

恋爱时，爱的程度就不对等，一个人付出多，一个人付出少。付出少的人感受到被宠爱，会有很好的恋爱体验；

而此时，付出多的人慢慢形成习惯，认为感情中付出本身很正常，或者认为自己的感情本来就是应该这样的。

结婚初期，两人甜甜蜜蜜，他不会意识到这种相处模式的问题，只享受当下的幸福中。

但是在婚姻里，付出多的一方一直感受不到被爱，感受不到自己和伴侣是平等的，而伴侣也习惯了这种相处模式，意识不到自己要多付出，觉得自己被爱很正常。

随着时间发展，两人婚姻慢慢到了磨合期，开始争吵、出现矛盾，这种相处模式的危害这时就会出现：付出多的一方会觉得很累，会逐渐切断情感联结，想要离婚或者分手。

这种感情，起初看起来非常甜蜜，然而因为日积月累的矛盾，相处模式不平衡，反而会产生严重的危机。

2

完美主义，对婚姻期待过高。

热恋时，我们更容易注意到对方身上好的方面，觉得对方哪哪都是优点。

这就是心理学中的“晕轮效应”。这会让我们偏离正确的认知，看待一个人比较片面。

结婚后，理想和现实的落差就暴露了出来。

我们会发现，自己爱上的人，只不过是个普通人，也有普通人的臭毛病。比如说，不爱做家务，脏衣服到处乱扔。

这个时候，我们可能会有很多的失望，“这段感情，根本就是个错误。”然后就会抱怨，甚至会要求，想要去改造对方。

而对方同时也对你抱着很多期待，也想改变你，两个人互不相让，陷入“拉锯战”一样的争吵，婚姻很容易出现问题。

3

感情进入负面的恶性循环。

在两个人出现矛盾时，我们的解决方式往往来自自己的原生家庭。

我们会去不经意地模仿父母的相处模式，从原生家庭里学习如何去处理亲密关系里的矛盾。

然而，很多人的原生家庭并不幸福，并没有做好示范。

于是出现矛盾，彼此无法解决，这种矛盾越来越深，而且矛盾激发的负面情绪也会一直累积。

这种情况下，我们会把对事件的认知想法，迁怒到伴侣身上，对他去耐心，充满怨气。

有了负面的行为，关闭沟通，彼此争吵、指责、互相抱怨。在负面的行为后，会强化负面认知，认为一切都是对方的错，又会强化自己的行为。

进入这个“认知-行为”的负面循环后，逐渐就会累积对感情的失望，对伴侣冷漠，感情慢慢会破裂。

总而言之，感情的破裂不是突然发生的，都是日积月累的相处问题。彼此不懂得如何经营感情，导致过不下去。

但其实，感情的问题需要从感情里找答案，如果我们能意识到问题，愿意付出改变，去针对性地解决，也能重新拥抱幸福，再次被爱拥抱。