异地恋被分手后的自我救赎

去年年底老家的堂妹佳佳突然发来一条微信，问我方不方便听语音。我急忙给她拨了回去。

佳佳接通后带着哭腔跟我说她好难受，我安慰她让她先不要着急，问她是不是在学校里被同学欺负了。

佳佳跟我说在学校都挺好的，就是失恋了，心里好难受。

佳佳跟我说，男朋友是她大二暑假出去旅行的时候认识的，一开始只是觉得他阳光、绅士，当朋友相处，后面男的跟她表白了，虽然是异地佳佳也愉快的答应了。

两人谈了一年多，佳佳说他最近变得很忙，消息总是不回，电话也不接，联系上了也是敷衍几句说自己在加班。

后来男的跟佳佳提分手了，说他不想谈恋爱了。男的态度很坚决并让佳佳不要再联系他了。

佳佳很难受，一遍遍地翻看两人之前的聊天记录，白天吃不下饭，晚上在被窝里偷偷的哭，忍不住想联系对方，魂不守舍了2天，想到我是做情感咨询的，便联系了我。

我说了一些安慰的话，跟佳佳说我会帮助她，佳佳才明显好了一些。我继续开导佳佳说：刚分手时，每个人都会陷入巨大的“丧失感”这是很正常的。

随后引导佳佳把心中的委屈和难过都跟我倾述发泄，最后结束通话之前我又问了佳佳几个本质性问题，让她好好想想自己对这份感情是想放下向前走还是尝试挽回。

第二天佳佳微信跟我说，她想好了，想要放下这段感情，好好地向前看，只是失恋还是很难受，问我该怎样才能快点走出来。

我给佳佳点出了失恋后自我疗愈的几个关键点，让她根据自身的情况去做执行。

三个月后，佳佳微信给我发来了跟社团同学去骑行的照片，说感谢我的引导让她走出失恋的阴霾。照片里她笑得很甜，举着头盔比了个爱心，跟之前失恋的状态判若两人。

失恋不可怕，可怕的是一直钻牛角尖让自己是糟糕的情绪里恶性循环。利用一些方法去干预和疗愈自己想心灵，很快就会发现，失去了一个树却拥有了整片森林。

如果你正处于失恋的痛苦中无法走出来，可以找到我，乐意给您提供帮助。