如何挽回一段感情？

情感导师 2021-04-04 7981

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相爱的人分手了，不是因为爱情结束了，而是因为一切结束了，爱还在。

我一直认为挽回只有一个原因，就是爱还在。如果你刚失恋或者离婚，首先应该冷静下来，理性地看待两人到底出现了什么问题，并努力改变自身的缺失，勇敢地挽回失去的爱。

如果你想要挽回对方，在挽回前你需要先思考下面2个问题：

1.为什么你要挽回对方？

打开你的心扉，问问自己，你到底有多爱他/她？如果他/她是你生命中的真爱，请你义无反顾地挽回对方。因为你可能真心地爱过这一次之后，就再也不会爱得这么深刻、这么彻底了。

2.你有决心挽回吗？

挽回不是一朝一夕就能成功的，它需要你下决心做出改变。所以挽回的过程是漫长而痛苦的，你需要确定你是不是真的有决心挽回对方。如果你能正面地认识到自己在这段关系中所犯的错误，继而做出改变，哪怕你失败了，但这会成为你生命中一段美好的回忆。

有很多离婚或者失恋的朋友，极力于挽回。每位朋友真心实意的爱都令人感动。

下面给大家介绍一下关于挽回过程中的注意事项与方法

一：挽回永远不会管用的 4 种方法

以下 4 种方法永远不管用，但是有些挽回者却不断尝试：

1、总是给对方保证。

“我改了。我一定改。我再也不和你吵架了。我不说谎了。我不背着你跟那个人来往了。”等等。这个办法永远不会管用。

2、不断和对方说“我爱你”。这个方法永远不会奏效。

3、不断解释和哀求，不要辩论和争吵，让对方接受你。

这个方法也永远不会奏效。正确的做法是：永远同意对方。

如果你说对方错了，他们会更加错得离谱。如果你说对方对了，他们马上就会少错一点。大多数人不明白这个道理：如果你不解释、不辩护，只是真诚地同意对方，对方会改变自己的立场。对方说：“我要离婚”。你说：“好，我同意。” 看上去你比对方更愿意离婚，但是你让对方思考自己要离婚的原因。因为你总是和对方唱对台戏，所以对方要离婚。可是你现在看上去很大度，又永远和对方观点一致，对方这时候为什么要离婚？你这时候已经不是那个对方想要离开的人。对方不是要跟一个永远说什么都会引起对立情绪的人结婚。

4、悲观主义。

曾经有个男人对我说：“我彻底绝望了。你不知道我老婆是个什么样的人。对方那么倔强，一旦决定了的事情就从来不改变。” 我说：“从来吗？任何事情吗？” “大概只有小事情上才改变，大事情上从来都不会。” 我说：“不会吧，我确知对方现在就在爱情这件大事上改变了主意。对方原先不是信誓旦旦地说要爱你到永远并和你厮守一辈子吗？可是现在，对方不是变了吗？很明显，对方会改变主意的。” 但是人们还是容易陷入悲观绝望。

二：3条锦囊妙计快速降低你的诉求

当一方要离婚或是分手，另一方不愿意，双方之间就有了争执。你看过柔道吗？在柔道比赛里，一方利用对手的力量、能量和体重让自己有利也让对方吃亏。一个要离，一个要挽留。只要你的意愿和对方不一样，只要你们还在战争状态，你就永远不会让对方心情好起来。这时候，不妨试试柔道。

这里是情感柔道的三大原则，或者叫三大战略：

1、停止追求、批评、抱怨、哀求对方。

2、不管对方说什么、做什么，无条件赞成。

你知道，当一方封闭了心灵要分手的时候，他们对一切你说的话都加以否定。当你和他们辩论，你等于是说他们的否定是错误的。这只会让他们更加锁紧心门。同意他们的否定，不管这些否定里都包含了什么。 “对，你说的没错，我们的关系已经无可救药了。” “是啊，千万别再信任我。你总算说对了。” 永远不要自我防卫。一味地同意到底，还要听起来是发自内心的，然后闭嘴。

3、对任何事情都保持快乐的心态

快乐起来。享受你自己的空间。享受你重新获得的自由。告诉对方他们是对的，以前自己太放不开了，把分手看得太重了。不仅要同意对方，还要快乐地按照对方的意见去做。这就是柔道的技艺，通常都很奏效。

而且，你不能只使用这个方法一天，一个星期，一个月，然后又回到老样子去给对方施压。这会前功尽弃的。你也不能在谈话的时候一边施展柔道一边向对方解释你为什么这样做。你必须持之以恒。一点也不要给对方施压。

当然，这不意味着和对方断绝联系。如果已经分手，你可以打电话问候。谈话要客气，要轻松。最好不要做严肃的长谈。严肃的长谈大多时候会伤害感情。小小的聊天，轻松友好的。尽量要简短。

这三个原则会很快降低你们双方的抵触情绪。对方的抵触情绪都是被你的诉求激发起来的。

每次当你对他们说“我爱你”，你实际上是说：“我的要求和你的要求不一样。你要求分手，我要求亲密。我不在乎你要求什么。我的要求才是最重要的。”

当男人对他的妻子说：“我改了。我改了。让我们和好吧。我脱胎换骨了。”实际上对妻子来说，每一次男人对对方说“我改了”，他仍然是老样子。女人下意识里会说：“他还是狗改不了吃屎。他还是那么神经病、自私、强迫别人。只要他还是这副德性，我绝对不回头。”

三：挽回感情需要给关系降压

有两种离婚几乎同时发生，一种是法律上的离婚，一种是感情上的离婚。我们常常被这两种离婚混淆。有人认为阻挡了法律上的离婚，就等于阻挡了感情上的离婚。实际上你越用力阻挡前者，对方越想逃离得更远。你越施压，也越让对方看不到你的内在魅力。

包括婚姻专家在内的每个人都认为，婚姻应该用心维持。但是我要说，你越是刻意维持，越维持不了。当你和对方讲道理，以及告诉对方你是多么爱着对方，你都是想要改变他们。停止做这些没用的事情，百分之百地去承认和接受。不管你的那一位想的什么，做的是什么，全部无条件地接受。然后坐下来观看他们自己改变自己。

他们的对立情绪会迅速消失，因为这些情绪需要对立面存在。当你真心实意地同意对方，当你充满爱意地去附和对方的心意，他们的对立情绪就失去了建立的基础。你已经竖起了白旗。你已经放下了手中枪。这就强迫他们也做同样的事情。当你手中没枪他们就不能向你射击。当你放弃自卫，他们就会来保卫你。

这些做法是违背常情的，因为我们的情感象是被惯坏了的孩子。情感不仅要选择目标，还要选择方法，你必须让你的理智去选择一些事情。

你的情感说：“我爱那个人，我要他（对方）回来。”

“好的”，你的理智说，“但是你必须停止批评对方，全心全意地同意对方的一切要求。” “但是我害怕这样做我更会失去他（对方）。”情感还是想决定一切，但是这一次，它非输不可。

让他（对方）回来，只是无数选择里的一个优先选择，而不是必要选择。你越把对方当回事，你越得不到他（对方）。如果对方只是一个优先选择，你就拥有了力量。把感情的事情先放到一边。在这个竞赛当中，你要建筑起坚强的防线。

人们通常相信这样的鬼话：“如果我不让他（对方）知道我需要他（对方），他（对方）会认为我不爱他（对方）。”那么，他（对方）知道了又怎样，管用吗？管用你个头！停止做那些没用的，做一些还有一线希望的。

曾经一位父亲对他的儿子说过一段话：

当我年轻的时候，我认为这个世上有三种人，一种是傻瓜，什么都学不到；一种人很聪明，可以从自己犯过的错误里学到教训；但是他们还没有第三种人聪明，因为第三种人可以从别人的错误里学到教训。

当你已经犯了很多错误时，我要告诉你，其他人也在犯同样的错误，他们终日缠着前女友不停地说：“我爱你，我需要你，我离不开你。”——施压，施压，再施压。

四：用若即若离的姿态挽回对方

若既若离，弹簧的道理大家都知道吧？爱情也是这样的，哪怕你心里真的在乎对方，也别都表现在脸上。弟兄们，其实感情都是两个人的事情，求来的爱是不会有好结果的，所以两情相悦是感情的根基所在啊，让对方重新喜欢你才是正确的！

我以前也有过这样的情况，开始的时候也和你差不多，不管我怎么样一直都不见我。到后来我说，一个星期给你一个电话，不管我们是恋人还是朋友。前面几个星期，我都准时给对方电话，对方也没挂，一般我不说两个人的事，只说生活的情况；到后来，我故意拖了几天给对方电话，对方直接就挂，我知道，对方回来了。但是我还是忍着。

恰好那时候有点事要出门，所以在走之前告诉对方，要过段时间联系，希望对方能照顾好自己，说了些感性的话。到了外面再给对方打个电话，看对方的态度；然后故意说说自己不顺心的事。一般对方都会说几句激励你的话。

然后就开始发消息说点软话。后来对方只罚我帮对方买了一套内衣。

其实什么事情都要动动脑子。没什么难事的，不知道这样对你有没有用。不要一味的把自己摆低了，再怎么样的女人，你都不要把对方当人看，如果你把对方当一件物品，那么你就能好好的掌握对方。

五：挽回爱人时可以适当的适用策略

建议稳重点，最好用一些策略，乱打乱撞的挽回，能成功才怪。

我可以这样做：

上周一直烦对方，这周一直冷对方，下周再烦对方……以此循环。先在后面狂烦对方、狂追对方，发短信，QQ 轰炸，死缠烂打，让对方产生一种有人追，有人爱，有人烦的感觉。

当然，这种时候对方和你和好的可能性不大。也不是没可能就和你和好了，但更大的可能性是对方表现出反感。不论是真烦，还是只是用烦来表现自己的清高，你都可以在一个对方能知道的情况下，来个伤心欲决的表演（这个很好做的），然后默默走开（如果能打动对方，可能就 OK 了，如果不能下面还有）。

正常来说，对方如果不是非常不喜欢，这时候都会因为失去往日习惯有人追的感觉而产生一丝丝失落。加之作为女性，其天性就渴望被关爱，所以在一定程度上对方会重新接受你。就算不和你在一起，也不会太讨厌你了。

六：我的三天猛追两天消失计划

追回过去的感情，就像面对一件精美的瓷器，不能用蛮力，否则会两败俱伤。

我在实行了 3 天猛追 2 天消失计划后，女友果然主动找我，而且费了一番周折，估计比我当初找对方还要费力。其实我只是把手机关了，然后在自己博客上说要消失，而且写了回忆录放在上面，并且让对方自己照顾好自己。