分手以后全部联系方式都被删除了，没有关系，这个方法会让你复联

所有的联系方式都被他删除了，真的很狠心！这样的男人还能挽回吗？

“发什么都不肯回，电话不接，约他出来聊聊分手的事情，想两个人好好的见面聊一聊，他根本就不肯。他说累了，让我放他走，两个人根本就没有办法再相处了，这样的男人怎么挽回？

和他分手以后，相信你也可能经历过这些情况，还有不少人都问过同样的这些问题。

就像前任3里面的林佳，她们都在外人面前表现的很潇洒，还会建议自己失恋的朋友：“分手就分手，不就是个男人嘛。干嘛要求他复合，我求他做什么，女生就应该矜持，像什么分手后主动求他复合的事情就不应该做。看我现在不是过的挺好的，熬一熬就过去了，听我的。”

“那你还会想他吗？""偶尔还是会的”“如果让你选择，你会重新选择他吗？你身边那么多优秀的人，那你觉得他们真的适合你吗？”..........

人想要骗别人很容易，想要骗自己的心，太难了。如果你真的是那么容易放下的人，就不会每天每天的折磨自己，让自己那么痛苦。

其实在分手的时候被删除联系方式和拉黑，并不是你想象的那么糟糕，如果你能真正用对方法，被删除掉哪怕被拉黑了都能够挽回的。

在这个过程中，首要先学会让自己降低需求感。

你有没有想过自己为什么被删除联系方式和被拉黑？这就好像是你明明是想要买一个合适自己的风格的唇膏的时候，刚刚走进去一个店，就被不断的推销。而且店员完全不顾你的想法，一路只跟你说，现在这个品牌在搞特价，非常的不错，很耐用，很多明星都在用哦。试一下嘛，免费上妆哦~拜托，你不想要什么特价的，也不要什么耐用的，你只是想要合适自己的，好看的，用着舒服的。

这就好像分手以后你不断的给他打电话，联系，不断的暴露自己的需求感让对方感觉到十分的压抑，并且让他感觉你相当的没有价值。你放低了自己的姿态，放低自己的自尊，苦苦哀求他，特价真的很好很耐用！

可能你自己都会被这样的店员吓跑，她根本不知道你需要的是什么。

分手也是一样，你们以前的相处模式早已经不合适，而你还频繁的去说一些严重暴露自己需求感的话，让他逼不得已把你都删除了拉黑了才觉得世界清静。

“这个世界，真的没有比我对你更加掏心掏肺的女人了，不要离开我”“我真的很爱你，我错了，我会改的””亲爱的，现在的这些困难我们一起度过，。。。。。。然后开始你的长篇大论说教“

这些话是不是特别的耳熟？

想要挽回你们的感情，就要学会调整自己的心情心态，学会接受你们已经分手的事实。控制自己的需求感，不要总是这样去联系他找他说这样的话求他。只有这样你才有可能进行下一步的挽回，为你们的感情构建起希望。

然后重点再找机会来重新加他好友，或者通过彻底的改变让他对你改变看法看，再去添加他好友，这样就更加自然以及成功机会会非常的大。

不要以为他加你好友就成功了，马上想他变回你的现任，直接要求复合。本来你是把握着这段关系的主动权的，现在一旦问出这样的话，就等于把主动权交给他，他愿意复合就复合，不愿意就又把你删除。虽然你这样做痛快了，但是也冒着巨大的风险去失去他。所有的付出都有可能前功尽弃。

要学会潜移默化的展示自己的改变，引导他对你重新付出。没有付出的男人转身太过容易，当他付出到差不多，你自然的提出和引导他回报，那都是很容易的事情。

被删除了所有方式并不是爱情尽头，只要找到原因，走对方向。重新构建起你们的联系方式，然后不断提升自己，这样不但会让你挽回，还会让你在这段感情里蜕变，破除单方付出的痛苦，回到一段平衡的感情。

“如果你不知道怎么挽回前任，或者婚姻的话，挽回研究社（公号）教你怎么做”