如何挽回死心的老公（老婆）？

当一段婚姻走入一个死循环时，夫妻之间就会感受到累，感受到压抑，从起初的辩解到对抗再到冷战到最后的看不到希望只想离婚，都不是一个问题或者一个行为所导致的，是由生活中大大小小的问题，或长时间的行为习惯所造成的。

那么挽回已死心的老公首先要做便是：

1.打破自身的思维习惯，产生新的行为模式。

长时间的相处，双方都很了解彼此，同样也对彼此有了一个固定的认知模式，这也是很多人在挽回的时候还没有做就已经下了结论说不可能一样的状态，很多事情还没有做就已经自我受限，认为他不会这样，不会那样。这个时候其实对方也是这种状态，那么我们首先要做的是读懂对方的思维模式，并且给予适当的正回馈，让对方看到不一样。一是为了凸显你的提升，二是为了让他产生好奇心。只有这样对方主动走进你的机率才会更高。

2.找出问题的核心原因，直击问题突破口

每段不幸福的婚姻所面对的问题皆会不一样，那么问题的核心点也会不一样。比如男人出轨原因到底是身理需求还是精神需求？女人出轨到底是物质需求还是感情需求？还是因为家庭关系等，核心问题不抓住，解决方向就没有，没有正确的方向越努力只会越糟糕。

3.正确合理的利用有效的资源与事件。

很多人都觉得利用资源就是等于孩子，父母及亲朋好友的帮忙，实则这种概念就是错的。感情出了问题拿孩子来说事就是变向的情感绑架，几次利用对方会有愧疚感，次数多了只会让对方产生抵触甚至厌恶，要知道婚姻是两个人的，孩子也是两个人的，家庭也是两个人的，并不是他一个人的，出了问题双方都有问题，一味的想当然的去利用这些资源只会让对方觉得这些你有份，感情不好你也有责任，产生强烈的情绪对抗，到最后直接无视。

所谓的有效资源是有利于提升你们情感修复的资源，所谓的事件是有利于你们拉近距离的事件，关键在于你们双方，而不是第三方。

4.打破对方的思维惯性，竖立起新的标准。

有了以上三点做基础，有技巧的去引导，打破对方对你的固有思维，让他意识到之前的状态本身就是存在着问题的，做到相互接纳与认可，给双方竖立起新的标准及尺度。最终达成共融与一至。

5.有技巧有方法的表达需求并引导需求回馈

御夫（妇）与御人一样，都要有技巧与方法，针对性格及心理去判断对方的行为反应机制，有技巧的去拿捏。我们拿捏的真正目的不是为了控制对方，而是要懂得如何去表达自己的需求，让对方回馈自己及接纳自己。

当然做到以上5点还需要一些辅助性环节，比如读懂对方的心理状态，情绪的察觉，情绪的回馈，情绪引导及有效的沟通等。