女人有没有衰老，身体是瞒不住的，一黄、两松、三大，最好都没有

女人有没有衰老，身体是瞒不住的，一黄、两松、三大，最好都没有。

对于女性来说，如何保持住青春时期的身材与容颜，是她们最大的希望。

然而，理想是很丰满，现实还是有点残酷的。30岁左右，体内的激素水平逐渐衰减，不管你愿不愿意，身体的衰老也就开始了。

然而，30岁左右的女性，无论工作还是家庭，都正值“上升期”，前进的步伐根本停不下来。于是，有的或许能稍事养护，有的也只能放之任之。

最是人间留不住，朱颜辞镜花辞树。衰老，是女性心中最大的敌人。李白有诗云：“昨日之日不可留”。也就是说，待到发现自己衰老之后，很少有方法能“挽回”。

所以，如何延缓衰老的问题，主要就落在提前预防上。尽量拉伸身体的“上升期”时间，也就减缓了衰老的到来。

身体的衰老，其实是每时每刻都在发生的。一个人有没有衰老，外表上就是瞒不住的。总的来说，一个女性有没有衰老，身体会有“一黄、两松、三大”的表现：

一黄：

眼珠黄：古人有云“人老珠黄”。这个“珠”，指的就是白眼球。只要我们仔细观察，一个人无论男女，年龄越小，白眼球就越清澈，没有任何的杂质，也没有浑浊、发黄的表现。

我们常说眼睛是心灵的窗口，也说小朋友的眼睛清澈见底。其实，白眼球纯洁而乳白，都是体内气血充沛，精神充足的反应。

所以，如果发现自己的白眼球开始发黄了，更需要及时调理身体，尤其是气血方面。补益气血、保证睡眠等等，对延缓衰老到来是比较有好处的。

两松：

1、 脸部皮肤松弛：女性朋友最注意的就是自己的脸。青春年少时，她们的脸庞都是白皙紧致的，没有任何多余的斑点与皱纹之类。即使是笑逐颜开的时候，眼角、眉头也能很好舒张。此时，脸部皮肤的弹性非常良好，也就是身体年轻状态的最好特征。

什么时候开始，脸上开始出现一些不速之客？比如三两颗若隐若现的黄褐斑，比如眼角浅浅的鱼尾纹，尤其在大笑或忧郁时更为明显。

同样一个人，为什么脸上会有这么大变化？原因就是脸部皮肤开始松弛。30岁左右，跟随体内激素分泌的变化，脸上的胶原蛋白开始出现“断裂”，黑色素的处理也不再像以前那么充分。于是，这些皮肤衰老的迹象也就冒头了。

此时，应该充分补充机体的水分，补充一定的胶原蛋白。保持良好的心情，以调节体内的激素分泌。这些看似不起眼的做法，对紧致脸上的皮肤、延缓衰老是很有好处的。

2、 腰腹臀松弛：女性朋友的身材，也是她们非常注重之处。婀娜多姿的S型曲线，其实也是身体各部位肌肉皮肤韧性好的体现。腰肢纤细柔软，腹部、臀部紧致，没有多余的赘肉。这些条件都达到，才能表现出良好的身材曲线。

如果某一天，突然发现自己的腰腹开始有了“多余”的肉了，腰肢也没有了往日的柔软，以前喜欢的裙子裤子只能逐步放弃，臀部也不再上翘而松弛，这些现象，都是衰老开始的迹象，最好别忽视。

此时，更应该多注意运动，避免“过逸”，管好自己的嘴，避免摄取过多热量。这些都是改善皮肤弹性，防止松弛的有效手段。

三大：

1. 毛孔大：前面说了，年轻时期皮肤白皙紧致。当然也包括皮肤毛孔的纤细。如果突然发现自皮肤上的毛孔变粗变大了，尤其鼻翼上有比较明显的黑头，一般也是体内激素分泌有点紊乱，机体开始出现衰老的迹象。最好能及时调整饮食、心情，多方面维护激素分泌，以延缓衰老的到来。

2. 脾气大：女性从来就是以柔情为美，她们大多性格柔顺娴淑。当然，也不乏雷厉风行的女性。但相对来说，女性朋友更少急躁的人。如果近来经常有脾气大容易发怒生气，一点点小事也会激动难耐。一般也是体内激素分泌紊乱的原因，大多也可以作为衰老的前兆。最好及时调理一下。

3. 脖子大：脖颈部位，虽然是一个要害之处，但对于容颜来说，在女性心里似乎地位不及脸部。一般来说，我们更注意于脖颈的活动性，对它的大小很少在意。

其实，对女性朋友来说，尤其30岁之后，脖子也是一个需要非常关注的地方。受激素分泌的影响，脖子上的甲状腺也常会有点变化。

因此，如果发现自己的脖子有点变粗变大，或者无意间触摸到一些小结节之类的东西，最好及时去检查，以防止问题继续发展。

总之，爱美之心人皆有之，对女性朋友来说，如何更长久地留住青春，留住美貌，是她们梦寐以求的。

上述一黄两松三大的表现，都是衰老开始的一些前兆，最好别忽视，尽早调理一下。如果能全部避免，恭喜您，您将会老得更慢。