心理学：挽回前任的四个点，值得一试

爱情是什么？

为什么总能让世上的少男少女为之疯狂？

《龙卷风》里有句歌词：“爱像一阵风，吹完它就走，这样的节奏，谁都无可奈何，没有你以后，我灵魂失控。”

所以很多男孩女孩在分手后，都会有种痛不欲生的感觉，迫切的想挽回自己的前任。

可你要知道在两性关系里，付出和被珍惜并不一定是成正比的。换句话说，就是在一段感情里，你付出的越多，并不一定就能换来同等的对待。

所以感情里如何付出，如何让对方感觉到你的付出，如何让对方回馈你的付出，是值得探讨的。

而面对戛然而止的感情，不舍和冲击一定会让你迷失心智意气用事的去挽回，扪心自问，这样没有章程的付出其实往往适得其反。

如果你想要切实有效能看到成果的挽回，就不得不了解一下以下这几个步骤：

1. 分手的实质

作家罗曼罗兰曾说过：“在婚姻中，每个人都要付出，同时也要收回点什么：这是供求规律。”

付出，是你能给对方什么？

收回，是对方能给你什么？

只有付出和收回平衡了，关系才会长久。

如果只有一个人付出，那么时间长了这个人肯定会很累的，有想放弃的冲动。

因为这个人会在这段感情里，觉得自己像个小丑似的整天傻傻的付出，丝毫看不到希望。

两个人交往，就像坐跷跷板，只有保持平衡，两个人才不会掉下去，而在一定范围内的不平衡也可以带给你们快乐。

可如果长时间失去平衡，一方永远在谷底，另一方永远高高在上，那这游戏就失去了玩的初衷。

很显然，对方如果从你身上得不到自己想要的东西，关系就会失去平衡，而长时间的失衡你们离分手也就不远了。

这就是分手的实质，即供求规律遭到破坏。

2. 分手原因

什么样的人容易谈恋爱？什么样的人更容易分手？

答：身材好、时尚、漂亮（帅气）、家境好

这些人会因为长相等原因被人表白，同样他们也会因为长相的原因自视甚高，觉得自己还能遇见更好的人。所以，要么一直想分手，要么就是太自以为是被分手。

被分手后，如果想挽回前任仅靠死乞白赖的方法是不行的，这样只会越来越让人讨厌。要知道，三十六计里有一计叫“攻心计”。

俗话说，攻人不如攻心，爱一个人，就要知道对方心里想什么，赢得对方的心比什么都重要。

有些人，在恋爱的过程中，不知道对方想什么，总是把自己认为最好的东西给对方，然后还换不来对方的“感恩”，最终被发好人卡。

光闷头前进却不考虑是否选对了路，这样的感情也是很容易分手的。

所以要懂得对方需要的什么很重要，不懂也不要紧，我们可以通过后天的学习，提升自己的情商。

当然，还有些人对方已经明确提出自己想要什么，但是自己能力有限，无法给予对方太多，所以要么放弃这段感情，要么努力提升自己。

有时候，我们必须知道，不是所有的喜欢，都是适合自己的。

3. 分手类型

我们把分手大致分为以下三种类型：

01、新鲜感缺失

新鲜感是指恋爱保质期，刚开始谈恋爱的时候，两个人如胶似漆天天黏在一起，时间长了，两个人就不想黏在一起，总觉得缺少点什么感觉。

我曾经有一个朋友，她的情况和这个就差不多。她和前男友在一起快三年了，刚开始的时候感情非常好，但是时间长了，两人就会怪对方管着自己或粘着自己。

最终，实在无法忍受就分手了。

分手后，他俩很快进入下一段恋情，找回恋爱的感觉，这就是典型的新鲜感缺失。

02、性格不合

性格不合是指由于性格原因进而使得人与人之间产生分歧，现在很多情侣都会以性格不和为由分手。

其实，性格不和与两个人的家庭背景、学历、处事方法、脾气有很大关系。如果在相处的过程中，一个人永远迁就另一个人，而另一个人永远不会改变的话，关系就会失去平衡，心理也会产生落差。

记得以前有位粉丝私信我，说自己和女朋友生活在一起太累了。每次两个人出去吃饭、准备去哪玩，都要听她的，丝毫不接受对方的意见。和她在一起感觉自己像导航、像钱包......

刚开始还能接受她的任性，时间长了想分手又不舍，而且她也不舍得。

这种相处方式应该就属于性格不和吧，两人明明很相爱，但是生活在一起又很累。

03、三观不同

三观不合指你的价值观、世界观、人生观和别人的观点不一致，对待同一事物的观点不统一，存在矛盾。

例如：你认为旅可以放松心情，但别人认为旅游是浪费钱，这就是典型的价值观的不合。

前段时间有位粉丝私信我，说自己和男友在一起真的是太聊不到一起了。

前段时间过三十岁生日，想给自己大办一下，于是就和男友商量了一下，没想到男友说别浪费钱了，今年疫情还是低调点吧！

男友的话瞬间让这位粉丝变得不开心，她觉得自己也没打算多大办，只是请几个朋友来家里聊聊天、吃个饭而已。

而这也只是他们相处的其中一个矛盾点，三观的不同让她想要分开。

4、心理学挽回技巧的四个阶段

当我们了解清楚分手的原因后，再去挽回便能事半功倍。

或许，分手后的你犹如沙漠里的鱼，对方便是水。这个时候你失去对方会有种生不如死的感觉，然后就迫切想挽回对方，重新在一起。

但是，你无论做了多少努力对方都不愿多看你一眼，甚至是回你一条消息。遇到这样的情况，或许你可以尝试用心理学挽回，没准能给你意想不到的收获。

01、近因效应

近因效应：指的是最后的印象对人们认知具有一定影响。

最后留下的印象,往往是最深刻的印象,这也就是心理学上所阐释的后摄作用。

在感情里，很多人在“被甩”后，都会一直打电话、发微信，甚至是去公司或对方家里找TA，挽回这段感情。

但这种做法等于“作死”，只会加速对方讨厌你，然后连心里最后的一点好感都没有了。

因为大家往往对最后的印象更加深刻。所以，这是时候“被甩”想挽回的人可以选择断联，给彼此一点空间，让自己也能在对方心里留下一个好印象，感觉你是“拿得起，放得下”的人。

02、反弹效应

反弹效应也称后抑制反弹效应，有时会觉得思维与我们自身好像不是一个整体的。明明想睡觉，但思维却清醒着，不停地回忆往事。

断联一段时间后，你没有忘了对方，反而更喜欢对方了，甚至还经常在脑海里浮现出两个人在一起的画面，很温馨。

比如：相册、微信朋友圈、抖音等等......都有你和前任的共同回忆。

这个时候，你可以尝试找对方聊天，但一定要控制好自己的需求感，不要让对方察觉到你对TA还有感情，要像朋友似的联系。

03、暗示效应

暗示效应：指在无对抗的条件下，用含蓄、抽象诱导的间接方法对人们的心理和行为产生影响，从而诱导人们按照一定的方式去行动或接受一定的意见，使其思想、行为与暗示者期望的目标相符合。

这个阶段在挽回前任当中是非常重要的一个阶段，如果一不小心搞砸了，那你俩的感情是真的回不去了。

当我们从断联到以朋友形式保持联系后，就该慢慢让对方重新发现你身上的闪光点，然后再爱上你。

这个时候我们需要做出一点改变，再次吸引对方。

比如：爱好、性格、交际等等都有所改变，暗示对方你已经越来越好了，错过你是TA的损失。

04、破窗效应

破窗效应：指及时矫正和补救正在发生的问题。

另外，环境中的不良现象如果被放任存在，会诱使人们仿效，甚至变本加厉。

如果挽回进入这个阶段，说明你已经挽回成功了，可以重新和对方恋爱了。

但是，这个时候你也必须搞清楚一个事实，就是恋爱保鲜很重要，当初分手多半是因为两个人在一起久了，没了新鲜感后只能发现对方的缺点。

所以，当你再次进入这段感情的时候，一定要及时矫正和补救曾经的问题，不要让它再次发生。