庄心妍一首《走着走着就散了》听哭了很多人。习惯人群中找你的影子，回想那些幸福的日子，但其实我明白，我和从前的我已经分开很远很远……一边微笑，一边流泪……有些人走着走着就散了……
当爱情进入了冷冻期，还会春暖花开吗？
约翰·戈特曼指出：爱情和婚姻走向死亡，是从两个人间相互苛刻的开始。常做以下温和沟通的练习，是爱情和婚姻春暖花开的开始。
爱情演练室
苛刻的开始：你多久没有碰我了？
温和的开始：那天在厨房你亲我，感觉真好，你是一个天生的接吻高手，让我们多做几次吧。
苛刻的开始：你又把车撞瘪了，你要到什么时候才不这么粗心大意？
温和的开始：我看见一个新的凹痕，出什么事啦？你的开车方式真的让我很担心，我希望你能注意安全，我们能谈谈这个事吗？
苛刻的开始：你总是忽视我！
温和的开始：我最近很想你，感觉有些被忽视，我觉得有点孤单。
爱情实践场
现在测试你以“温和的方式”开始谈话的能力，针对下面每一条说法，你要给出一个“温和”的表达法。（练习后面有参考答案，没做完之前先不要看。）
1.你的岳母今晚来访。你准备告诉妻子，当岳母批评你养育孩子的方法时，你很反感。你的配偶总是护着她母亲，这次你希望她能支持你。
苛刻的开始：你妈妈一来，我就无法忍受。
温和的开始：
2.你希望配偶明晚能做饭或是带你出去吃。
苛刻的开始：你从来没带我出去吃饭，我讨厌一直做饭。
温和的开始：
3.当你们参加派对时，你认为配偶花太多时间在别人身上而不关注你，今晚你希望配偶只关注你。
苛刻的开始：我知道，你今晚又要在派对上不知羞耻地和别人调情了。
温和的开始：
4.你已经有一段时间没和配偶有夫妻生活了，这让你感到不安，不确定配偶是否还被你吸引，你希望今晚你们能够在一起。
苛刻的开始：你总是对我这么冷淡。
温和的开始：
5.你希望配偶能要求加薪。
苛刻的开始：你是个软弱无能的人，你不能为了家人着想要求加薪。
温和的开始：
6.你希望你们能在周末一起做些有趣的事情。
苛刻的开始：你根本不会玩，你是个工作狂。
温和的开始：
7.你希望你们俩能多存钱。
苛刻的开始：你对如何理财一无所知。
温和的开始：
8.你希望配偶能多花一些钱给你买礼物，给你惊喜。
苛刻的开始：上次你给我买东西是什么时候的事了？
温和的开始：
参考答案
1.我很担心你妈今晚又批评我，你多一些支持我可能会不那么害怕。
2.我做饭做得厌烦了，如果你能带我出去吃，就太好了。
3.今晚我又会觉得羞怯，请和我待在一块好吗？让我能从容自如地与他人交谈，这一点你最擅长了。
4.我最近真的很想你，你知道你让我多么兴奋吗？我们在一起吧？
5.如果你马上能加薪就好了，我们来谈谈加薪计划吧，你说呢？
6.我真的希望这个周末能和你度过一段快乐的时光。放下手头的工作，我们一起做些有趣的事情怎么样？有一部很棒的电影我想去看。
7.我担心我们的存款不够用，我们做一个理财计划好吗？
8.我最近感到很失落，如果我们能出其不意地给对方一份惊喜，我想会很不错，你觉得呢？
你的温和练习都通过测试了吗？
一书觉得，爱像一粒种子， 只要这粒种子在两个人心田的土壤里，春天的季节便可春风吹又生！
关注一书心理，每天和你说说“心理话”。
评论列表
我一直有关注，真的很有帮助
求助
可以帮助复合吗？
如果发信息，对方就是不回复，还不删微信怎么挽回？