长期情感维护：感情中不知道怎么去沟通？试试这两种截然不同的方式

没有什么比渴望爱和被爱更人性的了。但你为什么真的想结婚或谈恋爱呢?

很少有人会问自己这个问题，尤其是当你们的关系出现沟通障碍的时候。

所以问问你自己，“为什么我想要结婚或者谈恋爱?”为了过节的时候有人陪？为了不去收拾碗筷而被人唠叨……一次又一次?!

单身生活吸引人的原因有很多，但很少有人会主动寻求一种没有依恋或妥协的单身生活。

简单地说，我们大多数人都想要一个伴侣来帮我们分担生活中的负担。我们不想独自面对生活。

拥有一个让我们生活更轻松的伴侣，往往值得我们为一段关系付出所有的问题。

事实上，我们想要得到支持。

对许多人来说，支持意味着许多事情——它是健康关系中最重要的方面之一。很多关系问题都归结于这样一个事实，即夫妻之间并没有很自然地就如何定义支持，以及支持对每个人来说是什么样子的。

想象一下：你刚下班回家，很累的一天。你花了整个上午努力清理同事造成的混乱，然后与老板进行了两个小时毫无意义的会议。

午餐时，因为大雨的影响，外卖单没有人接，快上班了商家才取消订单，害自己饿了一下午。

总之，你已经筋疲力尽了，只想和你的伴侣安静地共度一个夜晚，而你的伴侣会积极地支持你。

当谈论你的一天时，你会听到两种类型的谈话。如果你不表达你想要哪种类型的对话来获得支持，事情可能不会有好结果。

你希望你的伴侣如何回应你?如果情况相反，你会如何支持你的伴侣，并表现出你的关心?

改善沟通对健康的关系至关重要。

学习如何提高沟通技巧是很重要的，因为当“她说的”和“他听到的”不一样时，就会产生误解和误会。清晰、有效的沟通对于幸福的婚姻和整体健康的关系是绝对必要的。

这里有两个非常不同但有效的策略来改善婚姻中的沟通，让你们的婚姻幸福、健康，经得起时间的考验。

1、专注于解决问题。

生活的秘密之一就是控制你能控制的，放弃你不能控制的。听起来很简单，不是吗?

但话说回来，当事情出错的时候，我们并不擅长于此。

情人相互支持的一种方式是帮助他们遵守这一准则。在我们关心的情况下，我们想要帮助我们的伴侣处理困难的情况。

我们可以就如何改变事情提出建议，或者当什么事都做不了的时候，我们可以提醒他们“随它去吧”。

总的来说，这些建议都是出于善意的。这是我们的方式，“我知道这对你来说有多难;我不希望看到你这样。让我来帮你，这样你就不必再经历那样的事了。”

2、积极倾听。

提供支持的另一种方法是积极倾听。

积极的倾听包括用你所有的感官去倾听，并对说话的人给予充分的关注。当你的伴侣说话时，通过语言和非语言交流，比如眼神交流，点头，或说“是”或“嗯”来鼓励他们继续。

把建议先放到一边，只是听你的伴侣说。做你认为应该做的事情，让你的配偶把一切都发泄出来。

说“那一定很糟糕”会产生很大的影响，因为它向你的伴侣表明你理解他们的感受，告诉他们在这个世界上并不孤单。

除了处理情况之外，我们还可以探究这种感觉，这在问题无法轻松解决方法时，尤其有用。

所以，如何成为一个更好的丈夫或妻子的秘密在于传达你的支持。

幸福的夫妻在健康的关系和婚姻中彼此有效地沟通。他们通过专注于解决问题和练习积极倾听来表达对伴侣的支持。

沟通中的性别差异很常见。

支持之间存在着明显的性别差异。不难猜出哪个性别有解决问题的倾向，哪个性别更注重感觉。

然而，在今天的现代社会，有很多女性是出色的问题解决者，也有很多情感敏感、善于倾听的男性。这意味着这些差异会在所有的伴侣中出现，包括同性伴侣。

当伴侣A希望有人倾听，而伴侣B试图解决问题时，问题就出现了，反之亦然。

记住黄金法则。

同样，在这种情况下，意图通常是好的。我们往往会试图以我们希望对方对我们采取的方式来对待我们的伴侣。

呃，这难道不是金科玉律的真谛吗？我们应该要以别人想要的方式对待他人，即使这意味着要违反我们自己的默认设置，这才是真正的支持。

所以，下次你的伴侣可能需要一些额外的支持时，问问自己如何才能在不假设他们想要你想要的情况下提供帮助。