断联后怎样恢复联系?挽回复联详细攻略

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文|WeGo_徐玲

断联后怎样恢复联系?挽回复联详细攻略

hi,我是徐玲。

本篇适用于挽回爱情中主动或被迫经历断联后,无法恢复联系,联系没有回应等情况,解决的是断联后怎么复联,分手复联后如何聊天等问题。

很多挽回者在经过一段时间的断联后,内心的需求感无处释放,急切地想恢复联系,迫不及待地想知道对方现在的状态,有说不完的话想倾诉。

可是这种热情很容易把对方吓跑,甚至引发厌恶。如果在复联阶段无法控制好情绪,前面好不容易才忍住坚持的断联就会变得毫无意义,一切努力付诸东流。

这是在挽回过程中普遍出现的问题,而且往往会造成很严重的后果,不仅仅是回到原点的事,因为你不知道,下次还要断联多久,才能让对方愿意相信你是真的不再纠缠了。

如果你能明白复联是挽回中的关键一步,请确保在一个安静的环境下,预留30分钟不被打扰的时间,耐心读完本篇教程。请放心,下面都是一些可以直接应用的方法策略,读完后根据自己的情况参考执行。真正能让你挽回的路也许并不轻松,但绝对有科学的路径。

认真看完,你会有所收获。

如果你还没有经历断联,建议先阅读上一篇挽回前任攻略,再回到这里。挽回过程都是环环相扣的,请务必按照步骤处理。

下面我们开始。

01

复联心态

复联心态有三大关键词:尊重、主动、平等。

【尊重】

无论分手后有没有被拉黑联系方式,别忘了,对方目前给你们之间关系的定位,就是“没有关系”,充其量只是前任。因此,任何缺乏尊重其意愿的联系行为,都是在挑战ta的忍耐底线。

所以别去求复合,即使是说出做朋友的请求,希望今后仍然能够继续保持联系,也要给对方选择的自由。

尊重且不强迫打扰,你只是表达感受和愿望,要不要回应是对方的课题。

你无法剥夺对方拒绝的权利,因此在复联之前,要做好“也许会遭到拒绝”的心理准备。一两次复联失败不代表没有机会,接受现实保持信心,及时后撤,不纠缠才是情商的体现。

【主动】

复联不能等对方主动。有些人想复合,偏不主动,就等着前任后悔,主动回头联系自己。

说服自己不去主动的理由往往是:“如果ta在乎自然会主动,不在乎,我再主动也没用。

注意,如果你想复合,那么就应该及时、主动去做一些有利于复合的事情,因为你无法保证对方也在乎这段关系,尤其是在你被分手的情况下,不能把主动权再让出去。

如果在此时两个人陷入互相较劲的状态,一旦错过也许就会变成永远的遗憾。处理感情问题要主动,拖下去能够等到的很难会是你理想中的结果。

所以别怕主动,这或许是你能为这段关系能做出的最后的努力了。

【平等】

有的人在复联时把自身的姿态放得很低,苦苦哀求着对方不要拉黑,纠缠着想保持联系,问能不能做普通朋友。

其实对方明显能看出来你不甘心当普通朋友,你想要的更多。如果对方没有复合的意愿,那么拒绝才是人之常情。

因此这种复联方式往往难以得到良好的回应,一方面低姿态是对自身价值的削弱,对方更看不起你;另一方面还可能会惹人厌烦,对方怕被纠缠而逃得更远。

就算勉强凭博取同情恢复朋友关系,有着高低位落差的开局,就注定了你往后只能保持迎合和追逐的姿态,这种不平衡会带来持续的痛苦,而且极难逆转改变。

挽回本质上只是一种特殊的追求,双方始终都应该是平等的。如果在最初为了顺利恢复联系,不惜放低身段建立起一段畸形的关系,那么后面就难以恢复平衡了。构筑健康的亲密关系要求你们是势均力敌的,不能、也不要去跪舔。

02

判断状况与应对

正式复联前,根据不同的情况,对应要采取不同的方式,关键看你们断联的性质,是主动的,还是被动的。

主动断联很好理解。如果说分手后你选择了情感冷冻,直接进入断联期,不再有纠缠和主动联系的行为,那么这类由你发起的断联,就属于主动断联;而被动断联,则是由于糟糕的死缠烂打等行为,引发了对方的厌恶,或者是对方出于自身考虑打算彻底划清界限,从而删除了好友、拉黑等。

主动断联的情况下想要恢复联系是比较容易的,要解决的不过是自己的心坎,如紧张、怕尴尬,怕被拒绝等退缩心理。

其实这种心理是可以理解的,一旦带有“想要挽回”的目的,意识到复联的重要性,人们就会开始紧张起来,害怕搞砸,总想要想一个万全之策,找到最合适的时机。

事实上这是把“联系”看得太重了,如果执着于联系的结果,就很有可能会导致不敢联系,就此停滞不前。

解开心结的办法很简单,就是告诉自己,只要把信息编辑好以后按下发送键,其他的无需多想,怎么回应已经是对方的课题。

不必追求完美的复联理由,也别把打破僵局想得太恐怖,心态放轻松,最坏的结果不过是你们没法建立起良性沟通的氛围。那么试想一下,不就是和现在继续保持断联没多大区别吗?

因此只要你推测断联时长已经足够让对方放下过去的隔阂,那么找到合适的机会和理由,就完全可以主动大胆地联系对方了,再坏不过是回到断联期,仅此而已。

复联有几点是要注意的。

1)不谈感情。

经历过断联时间的隐忍,好不容易到了可以恢复联系的时候,不少人直接就需求感爆发了,一上来就告诉对方,这段日子有多难过,不惜付出一切代价都想让两个人的关系回到过去。

注意,此时ta对来自你的联系,多半只是处于不抗拒的范畴。挽回者不能,也不该把自己的心情擅自投射到前任身上,认为对方也会有和自己一样的心情,否则结果可能就会是直接遭到拒绝,被冷漠,警告不再有任何关系。

2)最好是你有了一些变化。

很多人以为断联就是纯粹的不联系,其实不对,不联系的期间是自我提升的黄金期,如果你能在这个期间内把所有关注点都放在自己身上,充分利用这段时间去做一些改变,最终出来的效果同样是可能改变前任对你印象的。

3)平静地做朋友。

复联恢复的不是恋人身份,而是朋友,相对以前是“降级”了,但比起分手后彻底失联来说,在挽回的立场上要好得太多。

因此如果对方能接受你们之间继续以朋友身份相处,那么千万别轻易越界,无论是聊天的频率和内容,都要把对方当成普通朋友般看待。

朋友阶段往往是一个平台期,可是要让两个人重新熟悉再走到亲密,这样的过程是少不了的,很多人挽回不成功,就是想跳过朋友阶段,直接谈复合,结果却谈崩了。耐心一点让关系循序渐进地升温,慢慢适应并找到节奏,复合可以是一件水到渠成的事情。

当然如果你的情况是属于被动断联,联系方式都被删了,或是拉黑了,那么就要多走一步,先恢复正常联系。常见的做法是在断联足够时长以后,准备好一封复联种子信发给对方,体现你希望恢复联系的心境。

03

挽回复联种子信格式

复联种子信一定要以自己的真情实感好好去写,内容包含以下几点。

1)承认分手事实。

有的挽回者会以大篇幅描述自己失恋后有多难过,自己有多么放不下,希望博取对方的同情,可是事到如今再去纠缠前任,断联就变得毫无意义了。

拉黑已经表明对你有多失望,不想再有任何接触,如果还是死心不息地求复合,为了免遭骚扰,也为了更好地让你放下,绝情地对你的诉求不予理会才是合理的。

挽回一方切勿抱有虚幻的希望,想要恢复联系,就要先尊重对方的想法,坦然接受分手后能够平静当彼此的普通朋友。因为如果不接受,你们可能连朋友都当不成。

2)简洁清晰表明态度。

复联种子信并非写得越长越好,尽管大部分人都会好奇前任到底发来了什么,但是如果长篇大论地描述心情,对方就未必有耐心全部看完。要是关键想要传达的信息无法准确地让对方接收到,发信就变得毫无意义了。

即使你有再多想倾诉的话,都没有必要急在一时,费尽心思全部塞到这封信中。复联种子信的目的终究是要恢复联系,只要表明对过去的反思,为曾经自己的不成熟道歉,然后真诚大方地表示希望还能保持普通朋友的联系,就足够了。

因此要有侧重,注意内容上的取舍,字数控制在300字以内。

04

曲线救国思路

关于复联还有一些可供参考的其他办法。

1)共同朋友

当双方有共同朋友的圈子,又感到直接一对一联系有些尴尬,不知道如何开启话题的时候,可以通过朋友聚会的形式先接触上,一个多人在场的聚会氛围是可以让你们放松参加的,有了破冰的契机,后面恢复联系就自然多了。

2)求助或送还物品

在这里,求助内容或送还物品都只是作为建立联系的借口,在经历过断联期后,先找个合适的理由去再次接触上,有时候能成为你们重启关系的开端。唯一需要注意的是,不要给对方带去一种关系清算彻底结束的感觉,因此求助比索取(送还)物品更好,如果选择后者作为联系手段,小小地麻烦对方一下,也能建立新的联系。例如护照找不到了,问一下是不是在对方那里,找到的话约定个时间去取一趟,争取见面。

3)其他共同交集的无目的接近

适用于没有共同好友,找不到合适的求助理由等情况,复联未必是一上来就直接聊天的,如果感觉不知道聊什么好,那么先通过社交平台状态的点赞、评论,或是网上组队打游戏都可以,不必拘泥于对话的形式,“轻松的开局”才是关键。

05

复联后如何聊天

如果你们顺利复联了,接下来要面对的就是复联后如何聊天的问题,有几点原则注意。

1)姿态平等,不迎合。

请求复联时要求保持关系的对等,在成功复联能作为朋友般交流以后,互动过程中也不应该刻意迎合讨好对方。顺利挽回是要再次建立吸引的,如果把姿态放低,小心翼翼地聊天,生怕得罪对方,那么你们就无法像真正的朋友般互动,ta感受到你的奉迎,相处起来不自在,吸引也会被大打折扣。

不用高高在上的姿态,但是也别卑微到尘埃里,平等就够了,平等的关系才有可期待的未来。

2)旧事不提。

你认为很珍贵的共同回忆,可能是对方眼中的黑历史,所以不能把你的心情原原本本投射到对方身上,即使你真的很怀念过去的某些事情。

请记住,现在你们之间要争取建立的是一种新的相处模式,除非对方以遗憾的口吻提起,否则你们都应该向前看,向ta证明你们的关系已经和过去发生了很大的变化,再来一次会产生全新的幸福结局。

3)淡化挽回目的。

复联以后交流至上,交流就是目的本身,让关系自然升温。三句不离复合,总是旁敲侧击地引导对方想象你们之间的未来,错过的就是现在能够培养感情的宝贵时光。

关系的升温本应是润物细无声的,不用刻意提醒,当发现的时候,你们已经习惯了彼此的存在,只剩捅破一层窗户纸了。在此之前,学会怎么去培养和保持互动间舒适的氛围才是关键,不必时刻去确认对方是不是真的已经重新接受你的爱。

重感情交流、轻关系论断,顺其自然才是最健康的发展。

06

如果复联失败……

挽回爱情是一项艰巨的任务,尤其是复联,期间可能会伴随着很多否定和挫折。很多挽回者无法接受失败,他们总是乐观地认为,只要主动联系就会有好结果,不行的话就再硬着头皮纠缠一下。几个回合下来要是还没成功,有人会恼羞成怒,有人当场撂下狠话就直接放弃了。

然而我们都要明白,在感情的事上,努力和回报不是必然挂钩的,复联得不到理想回应是合理的结果之一,甚至可以说,会经历失败才是正常的。如果抱着过高的预期去联系,那么在遭到冷漠或拒绝时,可能就会变得一蹶不振,根本无法进行有效的心理调整,被负面情绪缠绕以后,再也无法创造出积极的结果。

复联失败的具体表现有:在黑名单中没放出来,加好友不通过,发消息没有回复,回复明确表示不想再有任何联系等等。

如果你仍然想要挽回,被拒绝后最有效的做法是保持冷静,充分体现风度,表达尊重。过后尽快收拾心情,调整状态,认真分析被拒绝的原因。

为什么会被拒绝,是断联时长不够吗,还存在后续影响吗,ta在顾虑什么?

对方的反馈中,有哪些表现否定的地方,是我可以想办法改进的?

我下次该怎么做,才能尽量避免再次遭到拒绝呢?

复联失败是比较常见的,一两次失败说明不了问题,只是暂时还没打算接受联系。想放弃挽回也可以,不打算放弃的话,其实就相当于断联的延续,心态放松一点,别看得太重。

请不要认为这是对方拒绝接受你的好意,萌生出强迫其接受复联的念头,不择手段地复联无法恢复亲密度,无非是毁掉对方剩余不多的耐心,这不会对你现在的问题有任何的帮助。

遇到问题要冷静,谨慎判断情况后再尝试解决问题,必要时也可办理服务寻求协助。问题都会有对应的解决办法,切记别冲动,以大局为重,多想想接下来该怎么办,想办法打开局面,方法永远比困难多。

作者介绍:

徐玲,情感咨询师,擅长从本质揭示问题并解决,咨询风格循循善诱,偶尔必要时会直击痛点。

#分手挽回#

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一直约不出来怎么办?

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评论列表

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2023-08-17 06:08:11

两个人的感情往往都是当局者迷,找人开导一下就豁然开朗了

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2023-04-06 18:04:07

如果发信息,对方就是不回复,还不删微信怎么挽回?

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