挽救婚姻五步骤：夫妻再造婚姻，构建婚姻共同体

老公从婚外情从脱身回归家庭，夫妻俩该如何挽救婚姻？这个过程中存在着哪些误区？

我辅导过这样的个案：男人在外面搞婚外情，而女人选择采取自救模式：通过二年多的撕逼大战、忍受、圣母等方式，婚外情人最终熬不住，撤离出这段感情，男人也认识到了婚外情要转正不现实，形势比爱强，最终选择心里埋下婚外情、嘴里回归家庭。

女人胜利之后没有欢乐斗地主的高潮迭起，只有一声叹息。夫妻俩进入到创伤婚姻模式：女人进入到伤害模式而不是修复伤害模式，男人进入到了翻篇模式而不是疗愈婚外情模式，而夫妻之间产生的矛盾都是集中在婚外情创伤上的。

男人说：我已经跟她了结了，回到家中了，请你不要再跟我谈婚外情这个话题了，我现在随时随地都跟你报告方位，你还要怎么样，真是没完没了。

女人想：你说回归家庭就回归家庭，你伤害我了，不道歉、不反省，不跟我说心里的想法，不说话冷战，逃避婚外情话题，逃避责任，竟然还护住那个女人，还偷偷打电话，回家还给我臭脸，我说你几句你还发火，你这是回家的态度吗？

女人痛苦但泪已流干，她说：离，坚决要离婚，跟你在一起就是热脸贴冷屁股。

男人心烦意燥地说：离就离，反正都我是的错，我是千古罪人。不离婚，也会被你逼死，不离婚，也过不下去。

有些人，在离婚的前一天偶然看到我的文章或者听到我的电台（搜索“朱身勇”吧），然后决定再最后给自己的婚姻一次搞清楚的机会。虽然婚姻已经被糟蹋得体无完肤，甚至比有婚外情时还要糟糕，但是夫妻俩还是愿意来接受挽救婚姻辅导，最终还是成功了！不过花的钱更多，花的时间和精力也更多。甚至也有个别案子，辅导一次夫妻两人就放弃，因为他们已经绝望了，听到要做很多努力，要花很多时间，还要继续花钱，相比之下还是直接离婚更加省事啊！然而，他们的离婚还是非常可惜的，他们本可以继续为这段婚姻加油。

挽救婚姻五步骤

那么如何处理老公的婚外情，夫妻俩才能一起回归家庭的幸福生活呢？

婚外情要进入到正常状态，需要经过五个阶段：

一阶段，老婆求老公放弃婚外情回归；

二阶段，老公确定要了结婚外情，回归家庭；

三阶段，老婆接纳老公婚外情的事实，认可老公婚外情的了结，接受老公回归家庭；

四阶段，夫妻共同疗愈婚姻创伤及婚外情创伤；

五阶段，夫妻再造婚姻，构建婚姻共同体。

挽救婚姻中的3个误区

我对大家在挽救婚姻中存在的3个误区做个分析：

一、挽救婚姻的五个阶段中，很多夫妻能够处理到第三个阶段，也就是老公归到家庭了之后，老婆接纳老公回归家庭。然而很多夫妻都会卡在接纳老公的回归上。因为女人的心已经碎了，而男人在回归家庭的过程并没有给女人足够的坚信，本身破坏了的信任也没有重新建立。男人若不掌握女人在接纳你的过程中会痛苦纠结，甚至产生动摇的状态，那么女人的心会被再次伤害。对于这种伤害，男人常常会认为是女人自找的，完全可以翻篇的事，偏偏要去窥视老公的婚外情！很多夫妻，最终止步不前，陷入痛苦不堪的境地，黯然选择离婚。

二、有些男人则更懂女人，能够真正地陪伴老婆接纳老公在婚外情之后回归家庭。但是进入到了疗愈婚姻伤害和婚外情创伤的时候，又无法接通老婆想吃的那只天鹅。女人的心，伤痕累累；女人的心，悲悲切切；女人的心，碎了一地。但是男人却用一句话让所有的付出白搭了：我已经认错了，下跪了，还要我怎么样，不过算了！然后摔门而去。甚至个别男人又重新去找那个婚外情人。

三、男人的心和女人的心都很智慧，但也有突破了前面四个阶段，进入到最后阶段大家都放弃的。干嘛要重建婚姻啊！我们要在一起就是要回到过去的婚姻模式，重温旧梦重温经典。所以，这样的婚姻又将进入到下一个婚外情的播种期。不是这个男人狗改不了吃屎，而是你们的婚姻内在机制出现了问题，你们的过去的婚姻模式不合适长久的幸福。

作者：朱身勇，复旦MBA，婚姻管理学派创始人，国家一级婚姻家庭咨询师，国家二级心理咨询师。

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