婚姻是一个人的事情，只靠一个人的努力也可以改变婚姻的现状

米素结婚10年了，有两个孩子。老公在他人眼里是那类榜样老公，很顾家，家中参与性很高，能而且想要家务劳动煮饭带孩子，乃至做的比米素还行。他平常除开健身运动，全是按时回家了，有时间就常常带娃去玩。在他人眼里他们是恩爱夫妻，不怎么吵架，常常是一起行動。她以前也认为自身真幸福，但直至近期一年，她才搞清楚难题一直在，仅仅沒有遇到明显激起分歧的恶性事件或是是说她一直有意去忽视哪个难题。

米素很取决于老公。他大米素8岁，许多 事儿全是他从零教米素。米素也经常想，他们中间的关联也有点儿父女关系的身影在。殊不知这一切等“闺女”长大以后，刚开始单独了，再加上岳父母帮助带老二，长期性磨合期下难题就暴发了，而且汹汹。

2、事无大小必须管，尤其是琐事，比如米素外出或是企业聚会活动，夜里要几个方面回家，假如没征询他愿意，回家就给冷眼相待。

3、非常喜欢冷暴力，绝对不会先低下头，冷暴力经常能够不断三天到一个半月之上，常常要米素先低下头。

4、米素明确提出他的难题，一些没法接纳，尤其是夫妻关系中的。

5、 亲人在他心里的排列，小孩、爸爸妈妈、他、米素。尤其是当他们的分歧渐渐地的沉定以后，愈来愈像最了解的路人，相互的话题讨论仅有小孩，沒有相互。

这种难题困惑了米素好长时间，想到了假如老公能改变就好了，想到假如能从头开始，一定不容易让事儿演化到这般程度，也想到了两地分居，想到了离异。米素想到过忍让，如同以前一样日常生活在操控下算了吧，忍一忍或许就过去，很有可能有一天老公会改变。

转折有时就产生在一瞬间，米素巧遇了一本书《亲密关系》，书上说“你的婚姻关系爱人，是来协助你更为了解自己，从而愈疗你的外伤，最后找到真实的自身，因而，婚姻关系是通向大家生命的公路桥梁”，这句话让米素一下子找到回答，改变要从自身学起，米素另外开展了深深地的思考。

第一、 米素认为她是在为她们的婚姻生活勤奋，实际上她仅仅在给自己的婚姻生活勤奋。

婚姻生活必须沟通交流，米素之后也会常常找老公沟通交流。这类沟通交流在前几次是合理的。可是后边米素用不对方式。岳父母来带孩子这件事，没办法处理，米素不期待老公由于这件事心情郁闷，因此 常常跟他说道了解他，他提的规定会按他的来做，期待他不必不高兴这些。殊不知这类改变不上的现况，米素不应该总数他提到，反倒具有了背面的实际效果，以致于老公早已忘记了，又被提示想起来了，另一方面也会看起来米素觉得他没那麼豁达，也给了附加的压力。

第二、 难题沒有米素想的那麼比较严重，一些难题大家感觉比较严重来到90%，事实上仅有30%罢了。

女人喜欢为自己加过多的内心想法，自身活变成“戏精“，又累又不取悦。男人的思维模式和女人的不一样。如同男人挑选冷暴力，仅仅他确实不想说罢了，他也必须一个清静的室内空间，自身玩玩游戏就过去。因此 此时必须学好打住，给相互室内空间，不然非常容易由于过多沟通交流，造成 难题的恶化，例如最终经常会变为”你内心是否没有我，是否不愿跟我过去了“。这仅仅男人的一种处理方法（尽管很暴力行为，十分不太好）。

第三、 婚姻生活是一个人的事儿，要改变的是自身。

家家户户都是有本难念的经，没有问题的婚姻生活是不会有的。这件事一开始起先让米素心寒，随后让保持清醒。以前常常期待根据改变老公，来改变关联，如今发觉压根做不来，都不对，应当要接纳那样的客观事实，改变对事儿的观点。把这件事作为是一种修练吧，不必把他人宣泄的语句太真的，没法保证就挑选不听不一下吧。大家必须改变自身，让自身心里真实的强劲，才可以更强的解决各种各样繁杂的难题。大家得让自身欢乐起來，假如自身也不开心，又怎能让他人感受到欢乐。

第四、  重归心里，让自身真实的单独顽强。

米素以前的确较为取决于老公，不但是生活上，包含心里上也是，那样便会胡思乱想，非常容易遭受他人心态的危害。实际上大家所有人都比自身想的学会坚强，彻底还可以独挡一面。米素以前家务活做的偏少，之后她担负起了大量的家务活，把这当做是工作中一样认真完成，去吃个饭都是会把一切日程安排好。一方面米素自身也做得很开心，一方面也缓解了老公的压力。从我做起，也是能够获得发展，要是每日进展那麼一点点，常久就能获得质的飞跃。

第五、  婚姻生活必须新意。

爱必须说出入口，米素憋屈过老公都不用说甜言蜜了，之后觉悟回来，自身不也没说吗。之后米素在平常常常跟老公说我爱你，嫁给你真好运，你辛苦了，你好棒啊，外出会跟他抱一抱告别，有时候还会继续发个红包说今日我请你吃饭啥的。确实具有了实际效果，米素告诉我觉得到抱老公的情况下，他那一刻也是打动到肌肉僵硬了。

第六、  学好感受爱。

许多 男人不是明白怎样表达爱的。有一次冷暴力期内，米素感冒发烧，老公尽管還是冷着脸，也从但是问米素的病况，可是他默默地的把该做的家务活都干了，米素也可以好好休息。每一个男人表述爱的表达方式不一样，学好寻找自身恋人表述爱的表达方式。

许多 人到婚姻生活上都感觉自身很悲剧，实际上大家没那麼悲剧，每一个人的状况不一样，大伙儿必须找对自身的方式来解决家中中的难题。可是记牢一点，靠我们自己的勤奋就可以改变婚姻生活的现况，让自身更为幸福快乐。大家改变的并不是忍让，忍耐，只是让自身越来越更为强劲。