如何在失败的感情中恢复爱情

今天我们来说一下关于我的两个客户小洁和大林的故事。当他们结婚的时候，他们之间有着牢固的爱情基础。

十年过去了，他们有了两个孩子，小洁开始怀疑自己是否还爱大林，她不知道自己对大林的爱跑哪去了，于是她开始考虑离婚。多年的工作、照顾孩子、操持家务以及日常生活中的种种不便妨碍了小洁和大林保持亲密的情感联系。

最近，当小洁一提到大林，似乎就只剩下了怨言，这让大林也慢慢有了抵触情绪。那么他们之间的爱去了哪里？他们的爱情还能够恢复吗？

现在小洁和大林婚姻唯一的希望就是努力重建最初作为婚姻基础的爱情。我发现，我的客户中大部分情侣在试图挽救他们的亲密关系时，关注的是感情中的冲突，而不是恢复他们曾经共有的爱的感觉和情感纽带。

在挽救感情时，恢复爱情比解决冲突更重要。如果有爱的基础，冲突是很容易解决的，因此，在解决感情中的冲突之前，只有努力回到彼此相爱和深切关怀的状态才是有意义的。

我并不是说解决冲突不应该是最重要的，但是，爱总是最重要的，或者应该是摆在首位的。

在这一点上，这可能是很困难的，但是，回想一下你爱上的另一半的特质，知道为什么你曾经对TA有爱的感觉，这将帮助你开始重建那份爱。爱情的成长或枯萎取决于伴侣愿意在感情中投入多少。

如果一方索取的比给予的多，感情的基础就会受到损害。就像对待钱一样，你不能把钱从银行账户里取出来之后还指望再检查余额时找到钱。在感情中，你不可能不断地提出要求，期望爱情茁壮成长，却得不到相应的回报。

如果你避免索取多于给予并且不需要把太多的压力放在最初让你们走到一起的爱上，你们之间的爱可以持续一生。如果你感觉缺乏爱，并希望重建这种基础，你就需要制定一个行动计划来回到正轨。

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恢复感情的第一步，可以先从以下四点做起：

1. 彼此承诺重建和维持爱情

2. 找出你养成的破坏爱情的坏习惯，避免那些坏习惯

3. 承诺以爱的方式对待你的伴侣

4. 确定另一半最重要的情感需求，并学会满足这些需求

制定一个包含付出爱而不是索取的计划有助于补充爱，就像把更多的钱存入你耗尽的银行账户一样。将以爱的方式对待你的伴侣变成你的第二天性，这会促使对方以同样的方式对待你。付出爱和感受爱是一种证明重新爱上对方的方式。

02

通过和伴侣的交流，告诉对方你们可以做哪些有助于重建你们之间感情纽带和联系的事情。下面是一些可以着手的方向：

1. 每天抽出30分钟不受打扰地待在一起。在这段时间里，你们可以手牵手，谈谈你们的一天，谈谈你们对彼此的欣赏之处，或者计划一起做些特别的事情。当然，你们也可以用这30分钟谈论一下彼此。

2. 在你们工作的时候，一定要相互通过短信、电话联系，尽管很忙，也一定要保持联系和亲密。

3. 定期一起吃饭。有的伴侣也许因为工作时间问题没办法一起吃饭，或者有的夫妻吃饭的时候总要照顾小孩子，这些都没有办法和另一半好好地吃上一顿饭。

一起吃饭可以给你们一个平静的氛围来讨论你们一天中遇到的问题或者需要解决的问题。当你们都能静静地享受在一起的时光，爱也在悄无声息中慢慢建立。

4. 注重另一半的约会或对方的重要场合，无论是工作还是生活，要对对方的事情进展表现出兴趣。伴侣们经常会忘记这一点，是因为他们不认为这是重要的，了解什么对对方是重要的是一种联系和表达爱的方式。

5. 每天的开始和结束都有一个拥抱和亲吻。不管你有多忙，在每天的开始和结束的时候花点时间进行身体接触，把你认为能让你和另一半更亲密的行为添加到这个行列。

如果你们两人愿意放慢脚步，投入时间和精力来重建关系，那么感情中的爱情是可以恢复的。如果你们在独处的时候感到尴尬和紧张，可以考虑一起静修，帮助你们摆脱无法重建亲密的恐惧，将枯萎的爱情重新浇灌。