我为什么不敢爱了？

每逢佳节致命问题之一就是谈朋友了吗？ 啥时候结婚啊？

1.害怕不被接纳

在建立亲密关系之前，几乎所有人都会有这样的疑虑：这段关系安全吗?如果他（她）看到我真实的样子，还会爱我吗？我会不会被抛弃?建立亲密关系，意味着要把自己托付出去，依赖

别人、信任别人。这也意味着，我还有一个来访者跟我说：“我从来不敢在异性面前展示真正的自己。看起来我很体贴，别人也觉得我不错。可是我很累，很怕在别人面前露出马脚。如果别人看到我真实的一面，估计就会离开我。”

“真实的一面”是什么呢?他并不是什么隐藏的变态杀手，所谓的真实一面无非就是“脾气不好”“没那么自信”之类的事情，可是他觉得别人没法接纳。这样一来，他就把恋爱变成一个“藏和躲”的无间道游戏。一旦他觉得女孩子流露出一些不满，他就会很恐慌，会解读为这个女孩已经发现了他的真面目，然后转身离开。

“我很擅长在别人抛弃我之前先抛弃她们。”他略带悲伤地说。觉得自己有不能为人知的另一面，几乎是每个人共有的秘密。只有勇于尝试，我们才会发现，这个所谓的秘密其实并没有那么危险。

2.害怕承诺

亲密关系是排他的，这就意味着，一旦建立起亲密关系，我们就不能跟别人发展类似的关系。无论我们多欣赏对方，人生都会因此失去一些可能性。几乎每个处于亲密关系中的人，都会有

这种疑虑：这就是我这辈子要在一起的人吗?他（她）可是有很多缺点啊！所以很多大会恐婚。因为害怕失去某种可能性而害怕承诺，是另一种自我中心。

有一个来访春和女朋友已经相处了一段时间，女朋友想跟他结婚。他很焦虑，苦思冥想该怎么办。有一天，他去参加一个聚会，遇到了一个很漂亮的姑娘，觉得豁然开朗：我将来就是要找一个更漂亮的女朋友，所以现在不能结婚。“找个漂亮女朋友”的幻想保留了承诺外的可能性，他的心反而安定了下来。女朋友让他去见家长，他就去了。他心里想的是：反正我不结婚，反正我要找一个更漂亮的女朋友。

我就问他：“你到底是想找更漂亮的女朋友，所以不想结婚，还是单纯害怕跟现在的女朋友走得太近，害怕承诺呢？”他想了想说：“都有吧。我现在可以看看书，学学东西，玩玩游戏，万一结婚了，我担心一点自己的空间都没有了。而且，结婚牵扯到两个人的家庭，我想想就害怕。”

3.害怕“被改变”

有人跟我说，单身久了，都不习惯找对象了。一个人想吃什么，自己可以做；想玩什么，马上就可以玩。如果有了对象，还要照顾对方的情绪，要找两个人都合适的活动。别说玩会受制，连学习的时间都没有了。这种说法没错，亲密关系会挤压自我的空间，我们一定会牺性某些自主性。而且，亲密关系会改变我们的生活习惯、品位、情感表达。从关系的互补角度来看，亲密关系是可能把我们塑造成系统需要的样子的。所以有些人觉得一个人更自由，很容易理解。

害怕不被接纳、害怕承诺和害怕改变自己，这三种不同形式的自我中心，成为我们建立亲密关系最大的障碍。有时候，因为孤独，我们需要在一起；因为疑虑，我们不能真的跟对方分字心里的秘密。作为一种折中的解决方案，我们就彼此戴着面具，一起配合扮演一段亲密关系。在这样的关系中，人们假装亲密，却各自孤单。有些人会出轨，有些人会物化对方，把关系变成一种利用、占有或者寻找刺激的途径。可是内心的空虚和孤独会告诉他们，他们并没有完成人生的重要课题。

我们这么害怕去爱，那怎么样建立亲密关系呢？

对于这个问题，很难有一个简单的答案。有些人是遇到了一个特别爱的人，热恋的冲动战胜了对亲密关系的恐惧，然后再慢慢学着两个人如何相处；有些人是遇到了一个特别有安全感的伴侣，无论自己如何焦虑恐惧，对方都对关系抱有积极的期待，慢慢地，他们自己也形成了新的安全依恋；还有一些人，是在分分合合中小心翼翼地探索亲密关系的边界，并最终发现对方已经成了自己不可分割的一部分。

虽然对于怎么建立起亲密关系，没有一个简单的答案，但是对于怎样才算获得了发展亲密关系的能力，我却有一个简单的答案。

那就是，能够发自内心地作出承诺：“我承诺，即使会受伤害，我也愿意投入地去爱。”

“我承诺，即使错过可能性，即使你不完美，我也愿意去爱你。”

“我愿意为我们俩的关系负责，我愿意接受关系的种种限制。”

有了这种承诺，亲密关系看起来仍然会有种种限制，可是因为这种承诺本身是自主的，这种限制也变成了一种自由选择。这时候，限制就不再是限制了。这种承诺当然不是形式上的，而是发自内心的。如果你完成了这种承诺，那你就完成了人生这个阶段的课题，由此获得了一种宝贵的品质—爱。这种承诺本身，就是爱的形式。也许有的人会想，我也想作这样的承诺，可我怎么才能保证自己不会受伤害呢?我怎么才能知道哪个人是对的人呢?

其实，承诺本身对对象的依赖程度远比我们想象得小，它更多是一种心理上的课题。当然，这并不是说随便找一个人就可以，我们还是需要找有感觉的人。可是，不是我们先找到对的人，才作出承诺。很多时候，是我们先作了这样的承诺，这个人才变成对的人。在这种承诺中，我们学到了深刻的托付、联结、责任和信任到底是怎么回事，我们的自我从一个人变成了两个人。这会深化我们的自我身份认同。就像我另一个朋友说的：“我知道爱可能会带来伤害，可是，我不能因为害怕伤害就不去爱啊！”

当一个人这么说的时候，他已经完成了亲密对孤独的人生课题，并拥有了爱的能力。因为他的爱不再受假想的伤害限制了。当然，关系的承诺不是一劳永逸的。有时候你确认过眼神，觉得那是对的人，过一段时间，又觉得不是对的人了。可是，就算关系有变化，你在关系中获得的承诺和爱的能力，是不会轻易消失的。

我曾问过一个朋友，什么时候她觉得自己是爱过的。她说：“有一次我们一起去玩真人CS，我和他一队。他被一队人堵在一个角落，我端着枪就冲上去了，脑子里什么都没想，就是想要救他。我想，如果那是真的战场，对方拿的是真枪，我也会冲上去的。”

我觉得她爱人的能力，一直都在。愿大家都找到自己挚爱一生的人！