敏感的人怎么维护一段感情？

据估计，许多人听过这样一句话:听话，懂事。这其实是很多人童年生活中的常态。因为父母工作很辛苦，或者自己是家里的长子。

但无论是什么原因，这样的话都忽视了孩子的很多需求。随着时间的推移，孩子们会变得越来越无聊和聪明。事实上，他们有实上，他们有很多情绪没有被允许表达，长大后他们不能坦率地面对自己。这实际上对一个人的成长非常不利，影响心理健康。

如果一个人在童年环境中没有建立好的交往模式，他自然会把这种交往模式转移到恋爱中。

在这样的家庭环境中成长的人会变得敏感。敏感来自哪里？有先天因素和后天因素。

有人天生乐观，有人沉默，这是先天因素，不可选择。另一个是后天的要素，成长环境，家庭的忽视，孩子的自卑感，想过更好的感情生活，不能突破自己的性格限制。

那种敏感对生活有什么影响呢？敏感实际上是扩大感觉，不是单一的感觉。

就像味蕾敏锐的人一样，他比别人更容易尝到苦味。同样，甜味对他也是如此。敏感的人比别人更容易感受到痛苦、悲伤和愤怒。同时，快乐、快乐和快乐也更容易感受到。

因此，同样是生活，普通人像水一样平静，敏感的人起伏，感情也一样。

在两个人的交往中，就像两个平行星的轨道交叉一样，不同的特征相互摩擦，会产生裂缝，也会产生火花，敏感的人肯定会扩大这一点。

周围有女性朋友，她是内向感性的人。在图书协会的共享交流活动中，她认识了她的男朋友，最初两人很甜蜜，每天在朋友圈里撒狗粮表达爱意，作为朋友当然很开心。但好景不长，他们连热恋期都熬不过去。

之后，男性忙得没有回复信息，偶尔和同学玩，女性不说愤怒，男性不可思议，健康的交往模式没有确立，矛盾积累在点滴上，最后分手了。

虽然感情来得快，走得快，但当初的甜蜜是不可否认的。与敏感带来的不良影响相比，如何利用这一特质很重要。

男性有理性的思考，女性有感性的思考，在日常生活中，女性更敏感，她们关心对方的一举一动，甚至无意中开玩笑，一个人不说话，无聊，男性无法触摸头脑。事实上，这些细节并不重要，但敏感的人会把它放大几十倍，让人们看起来很在意。

其实她们也容易感到幸福，男性的无意识行为，比如过马路的时候拉帮助拧水瓶盖，可能会扩大几十倍。

比否认敏感，认同和拥抱更好，认识自己的优点和缺点，更好地投入感情。

以下是

1、每隔一段时间为感情充电

两人的感情达到一定程度，从相识到相识到相识，积累一定的感情负面能量，三观的不同，行为习惯的不同

敏感的人在发生这样的事情时，容易被自尊心和悲伤的感情所蒙蔽，删除微信和冷战等优秀的行为。

此时，先让自己停下来，找个时间，找个安静的地方，和对方面对面交流，听舒适的音乐，说出自己对两个人的意见。例如，如果对方不喜欢玩游戏，就完全冷静下来，提出建设意见，约定玩游戏有时间限制，打电话，聊天，完全可以，增加两个人的感情。

2、明确自己的敏感源

所谓敏感源，就是指让我们感情变动。

高敏感的人们经常扩大敏感源，其中一种形式被称为过度个人化，例如对方在微信上开玩笑，我们不能隔着屏幕决定是什么样的口吻，用自己的理解扩大这个词，引起误解，对方说坏话

另一种形式叫做过度泛化。例如，朋友认为我们选择的发夹不漂亮，随便评价一下，我们过度理解这个评价是朋友对我们这个人的不满。

当我们因对方的评价而产生强烈的感情变动时，首先冷静下来，问自己几个问题:

这个评价是对我还是对我？是我一个人还是一组人？对方这样评价的意图是什么？我产生负面情绪是因为愤怒、悲伤还是自卑？

通过自我分析，识别自己的过度个人化或过度泛化心理，可以适当把握他人的意见，避免扩大事实。

3、重视自己的感情能量值

当我们工作忙碌了一整天，回家想好好休息的时候，对方因为某些事情来投诉，一个小时，两个小时，最初可能会保持比较好的状态和对方交流，但是当我们感到有些不耐烦的时候，我们可以采取一定的措施，婉转地中断对方，在回答对方的同时引出新的话题，比如最近新出现了什么好看的电影，约定时间，把话题引导到积极的方面，谈今天的快乐。

每个人感情不好的时候，无限扩散这种感情，把握自己的状态，知道自己的能量值在哪里，感觉自己的状态不好的时候，找理由，心情调整到平静愉快的时候，和对方取得联系。

4、提高钝感力

人就像机器一样，长时间处于工作状态会损坏零件，长时间处于敏感状态，他感受到的感情能量多，人的承受能力非常有限，陷入感情的漩涡

与敏感相对，钝感，使感觉迟钝，从脸上来的话和生活琐碎，像朋友的吐槽、家人的抱怨一样筛选，把大部分的感觉用在美丽的东西上，享受和对方交往的时间，一起看落日，一起购物的舒适，不是面对面

记住，自己的感受是最重要的，控制自己的感情，传达积极的能量，影响周围的人，把情侣变成伴侣，互相支持，互相成长。

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