分手后有没有挽回的可能，情医咨询师解答

分手后有没有挽回的可能，就单从这字面意思上来说，只要不是死别一切皆有可能。不过分手还是要看你的具体情况，你们是什么原因分手，分手多久，期间有无联系等等，这才能真正知道有没有挽回的可能。

由于女生是感性的生物，在分手后总是忍不住会胡思乱想，对自我产生怀疑，设想一万种可能，其实最终结果只不过是两个而已，不会有其他结论，无非是复合成功或是失败。你真的想要挽回，光靠想是不能成功，因为挽回讲究实际性操作，需要你付出一定的努力。

分手后很多人会处于一个颓废的状态，从里到外都给人一个消极的状态。其实处于这个情境下是很正常的，人是有感情的动物，你不感到任何悲伤难过才会有问题。所以第一步先要直视自己内心的脆弱，内心脆弱不可怕，不要自我贬低。

（消极暗示会影响你的状态）

部分人不会正确处理和排解消极的状态，有的人认为自己难过就要去找东西发泄，然后拉一群小伙伴去酒吧喝酒，借着酒劲而开始闹腾。结果第二天早上起来很后悔，所以尽可能还是选择合适的方式去发泄心中的悲伤。健康的运动和舒适的旅游都是很好的方式。

002

你决定好挽回了吗？

你分手后的第一个念头是不是挽回？是不是立刻就求着对方复合？好不容易复合后，没几天又分手了？

其实你根本就没有好好考虑你和对方的关系，你们之间的问题能不能改善，会不会重蹈覆辙。挽回不是你今天这个想法，明天另一个想法就能够可以完成的，必须经过你的深思熟虑。

很多人分手后还没有真正冷静下来，就要急着挽回。实际上分手后立刻挽回大部分是没有效果的，因为你没有真正意识到自己的问题所在，你们之间存在的问题也没有得到根本的解决。

如果你真的在冷静一段时间后，觉得这个人非他不可，可以去试着挽回，付出你的努力。

在你决定去挽回男友的时候，你们之间是什么状态呢？

如果对方想要和你成为朋友，不要急着拒绝，朋友是一个界限，能够拉近彼此的距离。如果对方不想和你做朋友，只想当个陌生人，那也没有关系，留着你们的联系方式，等待时机。如果对方连陌生人都不想要，只想老死不相往来。你可以先断联一段时间，等到你们俩的矛盾被淡忘的差不多的时候，再次加回对方的联系方式。有了对方的联系方式后，很多人会不停的去干扰对方生活，生怕别人不知道你的意图。

有的时候做的过多反而会适得其反，因为你要注意你和对方之间的界限。虽说他曾是你的前男友，你们之间有很多美好的瞬间。

但是，你们已经分手了。对方的生活是不需要你去干涉，对方身边有怎么样的人，也和你无关，不要打着关心别人的幌子去打扰别人的正常生活。

你现在和对方联系的目的，是激起对方对你的回忆，然后继续良好的互动。聊天频率不要过多，一周两到三次即可。

社交平台要充分利用起来，展示自己积极向上的生活态度以及自身隐藏价值。比如说，你出去参加一个读书会等活动，在朋友圈里分享你的心得体会，这也能让对方真正看到你目前的价值。

很多人有疑惑，我这样做有用吗？对方怎么才能更加清晰了当的察觉我的变化呢。

没错，你答对重点了，重点确实是在让对方感知。如果你自我觉着变化了不少，可能在对方眼里你还是以前那样爱作，爱闹的小姑娘罢了，他们压根不相信你能够发生根本的改变。

所以，你就要利用聊天和社交平台，有意无意的展示自己。比如说，你之前不喜欢工作，每天上班都不积极，还每次都迟到。在这个时候你就需要努力去上班，然后积极提高自己的工作能力，等到发工资的时候，你可以把这次工资贴到朋友圈，让对方瞧一瞧，你是有能力的人。或者你在聊天的时候，随口一提，你这个月工资涨了很多。

003

以上一切都是在线上进行的一切活动，如果想要有进一步的发展，见面是必要的。

见面能够促进你们感情升温，所以见面的地址要好好选择，最好选择有了两个人回忆地点，如果没有，找一个比较适合两个人呆在一起的地方，类似于情侣餐厅那种能够促进两人之间氛围。

两个人走在一起的时候，你可以在过马路的时候，小心翼翼的牵一下他的衣角，等过了马路自然放下。或者你在和对方走楼梯的时候，你站到高的一层和对方比比身高，这样都能增加两个人的距离。

但是，又有一些好奇宝宝会问：我怎么才能提出见面呢？让对方能够接受而不是直接拒绝我。

首先你要明白一点，别人有拒绝你的权利，你说的话又不是圣旨，对方必须得听吗？

其次，提出邀请不要直接，否则对方会排斥和你单独出来。

错误示范：你直接说有一家餐厅挺不错的，我们周末去吃？

正确示范：在对方提到某个美食时，你可以插一嘴：我知道哪里有个比较地道的地方，有时间去尝尝？

当然，一次被拒绝也没有关系，就是要多次才能让对方记住你曾经推荐过哪一家好吃的店，等到对方吃到这类食物的时候就会自然而然想到你。达到这样的效果后，他会主动和你联系。

最后，我有一句话想说，不同的人挽回有不同的方法，千万不要套用某个人固定的挽回模板。挽回也没有模板可以套用，必须要结合你自身的实际情况进行挽回。挽回没有你想的那么困难，你在一开始就暗示自己的情况很难挽回，那么这也会让你越来越丧失动力。

注：以上内容仅供学习，每一段爱情挽回都有自己的独特性，从来都没有一个挽回的万能药。为了避免失误，最好还是找专业老师做一对一指导,以免因为失误影响挽回成功率。情医情感专业情感婚姻咨询机构。免费情感分析，西南大学应用心理学博士在线倾听，生成专业情感报告

作者：情医婚姻情感咨询师-司老师，二级心理咨询师，婚姻家庭咨询师。免费情感分析。情医，医情