我常说，情侣之间最伤感情的一件事就是：不会说话。而分手以后，最怕的就是，如果和好，会不会重蹈覆辙。
都说“和好”容易，“如初”却不可能。这句话是对的。和好之后，肯定不能如初了。毕竟这段感情曾经出现过裂痕。
就像我的一位女性来访者，从接手她的案子开始，整整一年的时间，我见证了她分手后的各个阶段，起初的崩溃痛苦，到后来从深渊中，走出来，直到一年后，跟前任复合，别人可能不知道，但是我了解她每个时刻的所有感受。
在挽回的一年中，她从失去自我，负面情绪很高，到后来冷静思考，开始改变自我，提升自我，然后积极地去修复关系，每一步都在我的引导下，走的很稳。
其实呢，修复一段亲密关系，绝对不是跪舔、哀求、挽留那么容易，而是一次对自己从里到外、从头到尾、从思想意识到行为模式的彻底复盘。
当你亲自颠覆了对自己一贯的认知的时候，会感觉脱胎换骨。
她跟前任是高中同学，他俩从大学一年级开始谈恋爱到现在，七年了。
她告诉我，曾几何时的他们在别人眼里是欢喜冤家，三天一小吵，五天一大吵。她问我：“为什么我跟朋友相处的时候，都很好，很温柔也很善解人意，为别人着想，为什么单单是对男友，很苛刻，两句话说不对，就跟男友吵架，并且什么难听说什么。”
就在他们谈婚论嫁的过程中，吵了恋爱史上最凶的架，于是彻底闹翻分手，我的来访者也是一怒之下，删除了对方。
她来找我的时候，嘴上还不停地跟我说：“都怪我脾气太大了”，“我当时要不那么对他就好了”。
其实啊，分手以后，发泄情绪，埋怨自己的过错，很正常，但是一直持续陷在负面情绪中，对自己十分不利，更不利于你的挽回。
分手的真实原因，是什么？
简单来说吧，吵架频率很长，每一次争吵以后又没有得到及时地解决，小问题积攒成了大问题。
那咱们说，能好好说话，谁愿意吵架？可是我们明明都懂的道理，还是因为控制不住情绪，管不住嘴，情绪上来了，除了吵架，还是吵架。
可是，不管怎么吵，始终吵的是情绪，而非事情本身，那问题怎么去解决？怎么化解两个人之间最根本的问题？对不对。这就导致了，所有的问题最后打了一个死结，最后不得不已分手解决。
所以捋清楚每次吵架的原因，反省自己做得不对的地方，找出对方的真实需求。这才是我们现在应该做的。
分手后，我看了朋友跟前任的聊天记录，看得我直发懵，因为内容完全是驴唇不对马嘴，就好比你说“亲爱的我想喝水”，他回了一句：“我好想看电影啊”。两个人言语之间完全是拧巴的。彼此之间关注的需求点，永远是自己，而非对方。
很多女人都认为，男人爱你，就要懂你，男人爱你，就该一个眼神，心领神会你的意思，但是这种行为只在电视剧里存在，现实是根本不存在的。
想要什么？直接告诉他就是了。
这就是心理学上所说的“一致性表达”，想做到其实也很难，那首先你就要明白自己的需求点。
很多人在受到了委屈以后，会被不满的负面情绪笼罩，不能客观冷静地分析自己，为什么有这样的情绪，也不明白自己内心的真实需求到底是什么。
我举个例子，我闺蜜有一次因为聚会，吃饭的地方可能信号不太好，男友找不到她了，发信息不回，电话也打不通。
等我闺蜜出来的时候，这些短信啊才过来，然后她就很慌，怕男友会说自己，抱着一颗忐忑的心给男友回了电话，电话那边是男友打游戏的声音，她就把一个悬着的心，放下来了，心里想的是：因为信号不好，让你担心了。
嘴上却说：你打游戏呢？我这么晚没回家，不回你信息，你也不着急是不是。
男友也不甘示弱，觉得委屈，回了一句：你没信号，收不到信息和电话，你怪我干P。
看到这，你是不是觉得男人不太宽容？可是这就是男人的直线思维，也就是说，你说什么，他们就会接受到什么，至于你如果话里有话，他们是接受不到的。他都不知道你真正想要的需求是什么，何来理解和包容呢？
第一、一致性表达自己的关键一步就是控制好情绪，明白自己心中所想。
第二、以事论事，不指责，不埋怨，不要被情绪主导，解决问题才是关键。
第三、不要规避问题，不讲大道理。
第四、尽量以“我”开头，直接说出自己的感受。
这对一个直男来说，才是正确的沟通方式。
那接下来就是我想说的，女挽男，我们该如何去做呢？
1）重建沟通的信心
你可以制造机会，然后恢复联系。
但是这个阶段方式很重要，如果你跟对方说“我变了”“我不会再像从前那样了”，他会信吗？不会的，因为对你的印象已经根深蒂固了，挽回感情，不是说单靠你们之间的情感就能完成的，你需要给对方一种，不会重蹈覆辙的信心。
你可以找你们共同的朋友，然后组织一个聚会，在席间尽量表现得淡定，平和一些，给人一种你很成熟的感受。
然后可以让你们共同的朋友，制造话题，比如吃饭时聊起另外一对情侣。说到他们俩因为过年到底是回娘家还是婆家的问题，争论得面红耳赤。
然后你就可以，一改从前咄咄逼人的态度，先是分析了一下既然嫁人了，那就一切以家庭和谐为主，男人想回老家，也是因为男人的正常想法，可能觉得父母年纪大了，多回家看看，但是女人可能也想回家跟父母过年，那就通过沟通达成一致，彼此各退一步，过年回婆家，等到有假期的时候，在回娘家，不就好了吗啊？
一段话有理有据，不偏不倚。当前任看到这样态度的你，就会觉得很意外，因为会觉得你跟从前不同了，这就是你给他的惊喜，你变了，变得更善解人意了。
2）创造见面机会，传达改变
如果说上次见面，让你们的关系缓和了很多，并且他对你产生了重新的认知，那么接下来，你就可以自己创造见面的机会，然后通过这次见面，跟对方通过更深层次的沟通，传达你的改变。
你可以约他单独见面：“同事推荐了一家饭店，听说专门为情侣设置的，如果男女去了能打折，我现在单身一个，也没什么异性朋友，不如你跟我一起去试试？”这样就很有目的性——是为了打折，还有点小暧昧，更强调了你是单身。
单独见面沟通，是很有效果的，俗话说：“见面三分情”，何况感情基础还在。两个人对彼此的生活都很熟，说工作什么的，你也可以转变跟从前的“不一致”的说话方式，并且学会照顾他的情绪。
比如从前男人一说工作累加班，你虽然理解，也还是不开心，为了宣泄情绪，总要说点不好听的刺激他一下。现在谈到加班，你就先表示理解，又说自己最近工作也很忙，加班加到怀疑人生，回家只想躺着。这样你们在情绪上会产生共鸣。
在这种情况下，男人会感觉到，是被你理解的，你也能感同身受他的辛苦。
其实啊，爱很重要，表达爱更加重要。因为爱是很主观的事情，你说得不明不白，对方靠什么猜？准确地表达感受，沟通就会轻松很多，学会更好的沟通方式，我们离亲密无间就更近了一步。
心理测试：测试你分手后复合的概率
分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧
1、 现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？
是 5分
否，全部删除了 0分
2、你们分手的原因是什么？
客观原因，家里不同意 1分
异地恋，没有未来 2分
TA认为我脾气很差，我们性格不合适 3分
有第三者介入我们的感情 0分
我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 5分
我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 6分
3、 以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个
一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 2分
感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 4分
强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 1分
感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 6分
4、在表达一件事情上，你更看重
说话表述的精确程度 2分
说话给对方感受到的强烈印象 1分
说出的话周围的人是否感到舒服 6分
说出的话所能达到的最终目标 4分
5、你认为自己的情感上的基本特点
情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 0分
自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 2分
一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 6分
感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 3分
6、 曾经挽回过前任吗？
挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 4分
没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 2分
挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 0分
试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 6分
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