怎么办，我已经失去他了！

“大概有时你很爱他，有时又想一枪崩了他，更多时候是你在买枪的路上看到他爱喝的豆浆，就忘了自己是来杀他的。”——《忘不掉的前男友》

我很想念我的前男友，可是我好像没有立场去联系他了，我该如何停止这种想念？我要怎样才能忘了他?我总是很想和他说说话，可是实在不知道说什么好。就是忘不了他怎么办，没了他，好像没了世界。

如果你正经受上述压抑的折磨，那么这篇文章或许可以帮到你。

1. 承认你就是想念你的前男友，并把这当作一件理所应当的事

当你和你前男友还在一起的时候，你们花了很多时间去"在一起"。你花了很多时间想他，也花了很多时间和他交流谈话。

你们突然不在一起了，你的这些日常本能的习惯被抽离掉了。你当然会不自然，你当然会排斥新环境，你理所当然地，会想念他。

你可能不会无时无刻惦记他，但是总是在某个你们熟悉的场景重现之时，或者他一条朋友圈，或者你一个人的夜晚，那种感觉就会翻涌而来。就像烟瘾，平常不自知，但你还是得承认。

又或许你已经开始想要走向正常轨迹，可是如果他就像戒不掉的烟瘾再次复发呢?

你要清醒地知道，你这种反应取决于你大脑中化学物质地流动方式。你想念他，很大程度上是荷尔蒙在作祟。

戒烟者，首先要承认他患有烟瘾。你想念他，是身体情感的正常反应，你不用为此苦恼。

2. 转移你的注意力，投射到更有实际效用的地方去

有的人是想要前男友回来的，对于错过了前男友但想将此当作一段过往快速走过的人，我们也有这样的建议。

要忘记一份文件最好的方式是删除和替换，同理之于前男友。暂时忘记并不难，我们所要做的是谨防伤口再复发。首先改变你的想法，其次改变你的行为。

不要一直看他的朋友圈，不要一直等他的消息回复

去喜欢一样新的东西，并对它投以热情

开始锻炼，没错，就是运动哪一种锻炼。运动能帮助你疏解身体的郁结的一部分，健康的运动荷尔蒙最终会取代你想念前男友时产生的压抑的荷尔蒙。

3. 减少你们之间的接触，你首先要"找自己"

即使在这样煎熬的想念中，你依然清晰地知道，你是想要他回来的。

那么请你先启动21天断联法则，这在我另一篇文章中有具体阐释。从字面意思去理解，就是在21天之内不联系，或者说是:不主动联系。

这是很重要的一步，这个小心机也许能让你的前男友主动思念你，主动联系你。直到最后，回到你身边。

你只是不主动找他，但是你可以在社交软件上po出自己的生活，只要你过得很好，对方势必会和产生好奇。

假如他发来一条短信："我想你了。"那么恭喜你，你的无联系法则生效了。他说我想你，你可以避而不答。但相信我，你们的聊天还是会继续进行下去。

4. 不再做一个"常规女孩"

一个不受欢迎的女孩被称为UG，是挽回大师ChrisSeiter创造的一个专业术语，用来描述一个“独特”女孩。UG女孩其引申义为高质量女友，漂亮且有个性。

UG女孩并非不受欢迎，而是在于她本身就是一个反常规的存在。也由于她自内而外的独特魅力，在爱情里，成为秒杀其他女人的秘密武器。

常规女孩可能会:

打电话向前男友，一直哭

扛不住想念，直接要求他回来

吃东西来抗衡伤心的痛感，由此发胖

不停地给他打电话发短信，期望他再次回到你身边

你明白了吧，换位而言，假如有一个人如此纠缠，你又会怎么做？

所以不论如何，一定要规避这些行为。

UG女孩可能会：

去完成一些一直想做但在和他的情侣关系下没能去做的事

跟闺蜜透露你的心思，你的闺蜜会向前男友提及你的心思

出去旅行或者度假

变漂亮

在事业上下功夫

你要知道，若是你把注意力放到其他的地方，关于失恋带来的痛苦就会减轻很多。但是你把注意力放到其他事情上时，哪怕只是小有成就，你也是会散发魅力的。

如果你还想要前男友回到你身边，记得要在前男友看得见的范围内随时晃一晃。你变得优秀的同时，也要让他知道这件事。

你要相信，该回来的总归是会回来的。

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