分手挽回的方法，如何正确征服一个回避型前任

因为工作关系我接触过不少回避型的人，他们在感情上总会遇到挫折，作为他们的伴侣也是怨声载道，如果想要和回避型恋人和谐的恋爱，应该怎么正确和他们相处呢？

首先我们先来了解回避型人格都有哪些特点？

1.非常自卑：不敢谈恋爱，不敢约会，更不敢公开恋情，即使谈，很多也是地下恋情；

2.非常抗拒亲密触碰：抗拒一切肢体接触，比如，牵手，拥抱，接吻，发生性关系，而且也不喜欢情侣间过于亲昵的称呼和聊天；

3.不间断地给他们发信息，会被他们忽略；

4.恋爱前后的态度转变很大；

5.抗拒近距离关系相处：当你主动表达对他们的喜欢，想要拉近彼此的距离时，就很容易让他们感到有压力，不舒服，进而想要去疏远你；

6.习惯性抑制自己的情绪：当感情出现了矛盾时，他们会压抑自己的情绪，本能的逃避，而不是去解决问题，导致矛盾不停累积，给感情埋下巨大隐患；

7.比较自我：他们在感情中喜欢被照顾，不愿意主动，也不喜欢去付出，他们也知道有时候自己过于自私冷漠，不太顾另一半的感受，但是他们就是无力改变，甚至觉得太麻烦了；

8.共情的能力很差：他们对另一半的情绪感知力很弱，无法感同身受，当你伤心难过，欢喜雀跃时，对他们来说都是无感的，甚至你生病了，他们也不会有太大的心理波动，可能只会表面的一些关心而已；

9.讨厌被否定：他们的自尊心非常强，在他们的世界里只有“没矛盾”和“分手”之分，当你表现出对他们一丝的不满，他们就会选择撤退，并认为，“不满”就代表不适合，那就需要去结束，然后再去寻找和他更匹配的；

回避型人格并不是只要你喜欢他，他就排斥，逃避的，而是你喜欢他的方式让他有压力，没有舒适感，他无法给与回应，就只能选择逃避了。

那么回避型人格是到底是怎么形成的呢？

回避型人格主要是在婴幼儿时期，对于他基本的需求，父母没有给予满足。

比如，想要吃饭，喝水，拥抱，玩耍，或者需要陪伴的时候，父母的态度是拒绝或者冷漠的，慢慢地就会让他觉得没有人可以靠得住，也不愿意去真心相交，只维持表面关系。而这种回避的状态会随着时间，年龄而愈发严重。

当然也有很多人会说，最初认识的时候他也挺主动，挺热情的，但恋爱后就变了。

这是因为，当大家在对某个人产生好感的时候，都尽可能地去展示自己好的，优秀的一面来吸引对方，但是恋爱后，因为关系的转变，相处方式的转变等因素，彼此都在不停的暴露自己的缺点和问题。

和回避型恋爱，经常会听到他们表达一些负面消极的思想。

例如，我不适合恋爱，我配不上你，我不值得等等，甚至有时候你主动去问候，他也只是很平淡地回句“恩”。

所以，如果你正在和回避型恋爱或者想要挽回这样的情感，你就需要引导他来信任你，进而决定选择你。

那么用什么方法去挽回回避型恋人呢？

1.强化自我喜欢

绝大部分人为了挽回对方，不断示弱，变得既卑微又被动，甚至没有存在感，这是非常错误的。

因为回避型的人喜欢心理比他强大，自信，甚至有想法有主见，各方面比他成熟的伴侣，这样他才能去享受轻松愉悦的情感。

所以你想要复合，就不要害怕他拒绝你，一定要心理强大，从容不迫，自信坚强，你只要能够给他带来轻松的相处感觉，他就不会排斥你，甚至会回忆起从前的美好，因此他并不是不喜欢你，只不过是不太习惯亲密关系而已。

当然，由于回避型的人，讨厌压力，喜欢轻松的氛围，所以适当的幽默也是很重要的，这样他就不会随意和你断联，那么就为你挽回争取了有利时间。

2.给对方充足的空间

很多人在分手后，急于用示弱，道歉，表忠心，承诺等方式去挽回回避型恋人，觉得这是自己的真心，对方一定能感受得到，继而回头复合。

但是回避型恋人却认为你这样很愚蠢，甚至招致他的厌烦，比如你想要沟通而不停给他发信息或者打电话时，他会觉得你很自私；当你因为思念他，而不停地找他时，他会觉得你很疯狂，甚至觉得你精神有问题。

因此这些做法不但不能让他回头反而更让他讨厌你了，所以你应该给他足够的空间来放松神经，耐心地等待他，不给他压力感，营造轻松的相处氛围，让他慢慢的去信任你，这样他才会愿意增加你们之间的互动。

3.不要不停的提及从前

挽回回避型恋人时，不建议跟对方回忆过去，因为这种方式不但不能让对方对你们的感情重燃希望，反而会让对方感受到巨大的压力，从而认为你是拿过去来道德绑架他，导致让他更加排斥你，拒绝你。

所以最好的方式，就是以朋友的身份和他相处，尽力营造舒适的聊天氛围，减少对方对你的排斥感。

4.增加双方的信任感

回避型的人都是极度没有安全感的，也是容易悲观消极的，所以他们对待感情是不抱希望的，也很难相信你会一直陪在他的身边。

而且，回避型的人排斥亲密关系，讨厌近距离接触，那么挽回期间就不要给他压力了，慢慢来，可以先少见面，多聊天。

既让他避免了见面的压力，又让他知道，你其实一直在，并没有放弃他，增加他对你的信任感。当然聊天的话，也不要过于频繁，可以一周2-3次，尽可能打字，聊天时间最好是避开他的作息时间，不要打乱他的生活状态。

5.引导回避型自我包容

作为回避型伴侣，想要彻底治愈对方，是需要花费足够的时间和耐心的，如果你承受不了，就不要浪费时间，彼此伤害了，如果想要坚定的走下去，那么就必须要引导他变得自信。

比如，当你们产生矛盾时，他不愿意听的一些言语，不愿意接受的事情，以及不喜欢的一些行为，你可以把他这些逃避行为记录下来，等他情绪状态比较好的时候，用轻松的方式和他分析，讨论，让他意识到自身存在的问题，长此以往，他会逐渐改变的。

6.增强回避型对亲密度的认可

回避型本身是比较排斥亲密关系的，但如果你想要和他们有进一步的接触，就必须先要引导他，因为他并不擅长，甚至不会这些。

比如牵手，你可以先牵他的一个手指，看他的反应，如果不排斥就可以继续握住整只手，并对他说，你的手真的好温暖啊，以此来缓解他的不适感。

当然不能用严厉的语气去苛责他，抱怨他的不配合，这只会让他更加逃避疏远你。

7.正确表达自己的需求

在挽回回避型恋人的时候，一定要把握住对方给你的窗口。比如，分手后，他频繁主动找你聊天，潜台词就是他后悔了，现在挺想你的。

这个时候，不要去问一些，爱不爱的问题，只会给他增加压力。你只需要问，和我在一起是不是不太开心，即使他说是的，你也不要再继续问为什么，而是要让他慢慢放松。

循序渐进，长此以往，他就会愿意打开心扉，跟你说他内心的想法，如果你想要最终修成正果，收获幸福，必须要有强大的耐力来陪伴引导他。当然除了回避型恋爱，大多数恋爱也可以使用这些方法。

最后，以上说这么多，就是要告诉大家，感情是相互的，可以用正确的方式来和回避型恋爱，从而达到双赢，而不是为了照顾回避型恋人的感受，无条件的去包容他，纵容他，甚至失去自我。

当然最重要的是回避型也要努力改善自己，重拾自信，不需要去伪装自己，别人也一定会看到你的光芒和价值。

当局者迷，旁观者清，如果能准确判断两个人的行为和状态，就能有效避免一些问题。

希望你能收获爱情和甜蜜，我是文章学长一名低调且专业的情感心理咨询师。

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