控制不住自己情绪导致的分手，如何挽回？

每个人都会有小情绪，但有的人能控制住，有的人却会被情绪操控，小兵就是控制不住自己情绪，情绪化严重的人。一直到被分手，也没明白女友口中的理想爱情到底是个什么样子。

小兵和女友在一起不过半年，轰轰烈烈的开始，凄凄惨惨的结束。

刚在一起的时候，因为爱情滤镜，两个人的缺点和不合适的地方，都被彼此有意识的忽略了，但时间一长，三个月之后

女友对于小兵动不动就发脾气，向她抱怨的行为，就有些吃不消了，本来自己心情挺好，小兵来了一抱怨，再好的心情也没了。

不过，小兵对此却不以为然，觉得自己心情不好，和女友说说很正常，两个人在一起吵架也是正常的，抱怨一次两次还好。

可如果每次都抱怨，谁也不乐意成为别人的情绪垃圾桶，尤其很多时候，小兵并不会顾及女友的感受，有怨气就说，有情绪就发。

而且随着彼此相处时间的增加，小兵对女友明显没有追求的时候上心了，以前不管什么节日，小兵都会给女友准备礼物，现在过个什么节日都觉得麻烦，有的时候，女友都提醒了，他还能用一句“忘了”敷衍。

相处越久，两个人的争吵升级越快，从拌嘴到不断翻旧账，再到持续冷战，最后女友实在无法这种频繁争吵的相处方式，直接提了分手，并直言这种感情，不是自己想要的。

小兵和女友的问题，并不算原则上不可挽回的错误，但是毁掉爱情的从来不是惊天动地的大事，恰恰就是这些琐碎的日常。

不要觉得女人的碎碎念是一种抱怨。这些琐碎的话，片段的记忆。正是她爱你的证据。

所以，对于女人来说，她所向往的恋爱体验一定是让她感到放松而舒适的，而当你不断向她输出负能量的时候，女人在和你相处中就会变得小心翼翼，这种长期的心理压力让她感到身心疲惫。

过于情绪化的表现，也会让女人觉得你不够成熟，她会觉得你根本不在乎她的感受，从而怀疑你爱自己胜过于爱她。

其次，或许爱情中的新鲜感无法长期保持，但女人的需求却是一直存在的，你能否了解女人的需求，并且满足她的需求，是女人衡量你能否带给她美好未来的重要指标。如果你连她想要什么都不知道，她又怎么敢相信你能给她未来呢？

面对因情绪化严重被分手的情况，该如何挽回呢？

第一，过于情绪化的言行，其实就是你的情绪价值太低的表现，所谓的情绪价值，就是一个人影响他人情绪的能力，一个人越能给其他人带来舒服，愉悦等正面的情绪，ta的情绪价值越高，反之就越低。

而且过低的情绪，也会暴露你的需求感，要想逆转局面，你必须要提升情绪管理的能力，并且通过朋友圈，或者共同好友之间的传递，让女友看到你积极正向的改变。

同时转移注意力，把精力放在自己身上，停止对女友施压，从而消除你在她心理的负面印象。

第二，了解女友在情感中的需求，女人在感情中最大的需求，一定是你能否给予她关心和陪伴，能否带给她情感上的共鸣，能否带给她一个舒适的恋爱体验。

所以，当你和女友的关系有了一定缓解，有一定相处时间后，你就要改变你们的相处方式，增加你的情感投资，比如培养你们之间的共同兴趣爱好，加深你们的情感链接，当她能够重新找回恋爱新鲜感的时候，自然会对你改观。