多年的感情，怎么说散就散了？

可能在大家的概念里，相恋越久的两个人就越不容易分开，因为双方已经一起经历了很多，足够了解对方，就算有什么磕磕碰碰，也早就应该习惯了生活中有彼此的存在。

所以很多想要挽回相处了很多年突然分手的前任时都会问“这么多年的感情，怎么会说散就散了呢？”他们以为无论关系状态是什么样，他们早就谁也离不开谁了。

这是一个误区，感情基础深就代表两个人不会分开吗？相处时间久只可能代表着你们之间比刚开始交往的小情侣们更加了解彼此，但这并不代表着你们更会经营彼此的关系，不然也不至于走到分手这一步。

今天我们就来说说想要从真正意义上挽回多年的感情，我们具体应该做些什么。

1、把视线回归到自己身上

很多人在分手后回忆起两个人一起走过的路都十分不舍，带着这份眷恋去挽回前任，得到的回答却是“我们回不去了”，于是开始恨前任绝情，不相信他怎么这么狠心。

其实想要修复这段感情你就不能在这个时候把所有的注意力都集中在对方身上，这是于事无补的，你需要把视线回归到自己身上。想一想：我需要什么样的婚恋关系？而我又能够为我所需要的这段关系做些什么？

是的，生活中出现的大大小小的问题到最后实际上都会回到我们自己身上，如果你不再怨天尤人，而是敢于为这段关系负责，并积极努力创造和承担责任时，你的前任才能够感到你的变化，你的挽回行动才不会每次都碰一鼻子灰。

有时候一些在感情中受伤的咨询者会困惑“明明分手是他出了问题，怎么却要我来做反省做改变？”表面上看是这样，可能是他厌倦了，他怠慢了，甚至是他出轨了，为什么反而是要你从自己身上找问题并开始改变？

因为你所做的这些自我调整绝非是单单为了这段破碎的关系，更是为了调整你的整个生命状态。当你积极地去做自我觉察，从更加宏观的角度去检索你们的关系，并开始改变自己时，你是以“我有能力为自己的婚恋关系负责”的态度去破局的。

2、了解他对婚恋关系的真实需求

“对婚恋关系的需求”这个概念对于很多人还是陌生的，大家几乎不会去专门思考自己的伴侣究竟向往着怎样的婚恋关系，自己是否满足了他对关系的首要需求。

所以很多人在与伴侣相处了好几年后，直到分手时都不了解对方的需求。最简单的例子就是恨男人找了个娇滴滴的小三，只知道“他错了，他背叛了我”，不知道老公一直很需要女人的温柔和崇拜，希望在关系中获得作为保护者的价值感，而妻子却几年如一日地奚落他贬低他，并视他的付出为理所当然。

他与你分手，无非是无法从你那里满足自己对关系的需求，也看不到希望，只能选择尽早止损。

想要挽回这段关系，你势必要分析清楚他对关系的需求，他在和你相处的过程中，他对你的真正需求究竟是什么。从这个角度出发去回顾这段感情，你才能找出导致感情破裂的症结，清楚症结所在是修复的前提，以便对症下药。

3、放慢挽回的脚步，不求快，求稳

很多人担心挽回周期太长对方就会忘了自己，因为觉得他说分手就分手，这么绝情，肯定分开后就会很快忘了旧情，开启新篇章了。这种紧迫感很容易让人求快，乱了阵脚。

其实人心都是肉长的，多年的感情包含了自己多年的投入，放弃同样会使他不舍，这种难过不是短时间就能烟消云散的。与其担心这个，不如根据自己的情况设置一个合理的挽回周期，再一步一个脚印地去践行。

其实挽回可以类比减肥，人不是一口吃成个胖子的，所以也没有快速瘦身的方法，走捷径就会伤身体，反弹也快；挽回也是这个道理，你们相处时间越长，过程中积累的没能妥善化解的矛盾也更多，挽回求快不是会更伤感情就是会导致复合后很快又分手。

希望大家的这次感情危机有惊无险，从中得到成长，掌握通往幸福的诀窍。