有些感情明明已经破裂，彼此已经说过再也不见，却无法轻易割舍

导语：无论内在需要或外部依赖，当你越不依赖时，你就能获得更多的自由。世上绝对没有一种关系能满足你所有的需要而不需要付出任何代价。自由不会从天而降，需要你付出努力去争取和捍卫。在任何时候，不要失去赚钱的能力，不要放弃成长的机会，经济收入的增长和你的自由是成正比的。要想在人际关系中拥有绝对的权力，你必须让自己有足够的力量去远离任何一种关系，这样你就可以不害怕，也可以去除恐惧，只有内心深处。同理，除了经济实力外，还要提高自己的心理承受能力，敢于正视自己内心情感的缺失，积极修复，而不是以不健康的方式变相弥补。

01为什么有些感情明明已经破裂，却无法轻易割舍

1、关系的本质取决于界限

人与人之间可以相互信任，但不要轻易依赖别人，不管是精神上还是物质上，你都要明白，在这个世界上，只有你能够心安理得地依靠自己。而且不要害怕改变，其实开启任何一段关系，都是一场冒险，都有可能在中途被改变或无法结束，你如果没有做好心理准备，就不会有重新站起来的勇气，也不会感到一丝满足感。

不管怎样，人也好，关系也罢，有时并非真的舍不得、不能分离，而是没有更好的替代品，对不对？将有疏远、疏远、厚薄之分，与朋友、情人、家庭的分界线。对那些亲密的人来说，我们的感觉和他们的界限越来越模糊，比如我们允许他们参与自己的生活决策，等等。为何分手后不能迅速割舍，研究结论如下。

首先，多数人在很长一段时间内都不能忘记前任，特别是当某人给你的生命或多或少带来一些积极或消极的影响的时候。但是，遗忘并非释放发生的前提。不一定非强迫自己忘记，也就是要释怀。许多时候，正是因为尚未释怀，所以强迫自己忘记。释放，其实就是当你依然允许 ta存在于记忆中时，而 ta也不再是一个不受控制、时时占据你思想的显著而具体的存在。

2、自我关心程度对分离后有影响

一段长期稳定的关系，夫妻之间会逐渐形成一套彼此共同的“人际认知系统”，通过这套系统来填补记忆中缺失的部分，例如，你也许不记得自己曾经为 ta做过什么，但是 ta会记住你为 ta做的每一件小事。渐渐地，你们因彼此共同存在而认识世界。他人的认知是你认知系统的补充。

因此，当彼此失去后，人们会有“认知不再完整”的感觉。在这之前，人们会主观地觉得这个缺失似乎无法弥补。这一点很重要，如果两个人在一起的时间足够长，深度足够深，如果两个人在分手之前没有共同的认知系统，那么，无论是分手一方还是分手一方，都会感觉到缺位、不完整。

那些相信个性是一个不变的整体的人，更有可能会认为失恋意味着失去部分自我，这会使他们很难从失败的情感体验中恢复过来；相反，那些认为人格变化无常的人，更有可能认为前任和前一段关系都是塑造自己人格的许多经历中的一部分，他们更有能力释放。

02当你依赖得越少，你就会获得越多的自由

1、自由的前提，即独立

对自己高度关心的人，对于分手带来的消极影响感受越小。而缺乏自我关心的人，就更容易苛责自己，总想在自己身上找寻原因，比如“我哪里还不够好？”“难道我改变了，我们就可以在一起了吗？”因此，缺乏自我关心的人，通常也更难从前一段感情中解脱出来。她们无法释怀，更不能“原谅”自己。

关系持续的时间，分手之后两人的距离，对于目前这段感情的投入程度，以及分手的方式都会影响到最终释怀的时间。举例来说，说不清楚但突然消失的分手方式，也就是心理学家称之为“幽灵式”的分手方式，你既不知道 ta离开的原因，也不知道 Ta是否还会回来，似乎总有一种复合的可能性，让人对释怀产生了犹豫。

失去爱情后，人们会有一段时间不能分辨出前任的真面目，因为我们对前任深层次的依恋已经被激发出来，即使分手了，我们也不能很快摆脱旧人的感觉。于是还是不断地想想那些昔日的美好回忆和对前任的美好憧憬。

例如，分手后你有过类似痛苦的事，你会想到前任的种种，给你支持和鼓励，虽然分手后你完全没有联系，但回忆依然在，所以你会发现前任离不开前任，如果真能走，也需要时间淡忘。

2、它与每个人的性格有关

个性是稳定的、完整的、不可随意改变的，如果有人认为，失恋意味着失去自我的人，很难从失恋中恢复，与前一段感情是自己经历最重要的一部分，是不能轻易割舍的。另外，人格具有较高的自我关怀度，也就是，自我关心的程度高，就越少感受到分手带来的消极影响。

失恋之后他们会给自己很多力量，支撑自己面对失去前任的痛苦，他们都比较独立，能够照顾自己，也就是说，没有前任自己也可以过得很好，所以这类人分手后更容易释怀和割舍。

工作时有人送货，下班时有人接，在这个浩大的城市，身边都有一个能牵手的人，你不用带脑子就可以出门，你可以没有方向感，你可以无厘头地到处乱窜，只因为有个人会是你的指南针，你的保姆，可以把你宠得生活几乎不能自理。

可是这人一走，工作就自己一个人去上班，有事没事也只能右手牵左手，出个门要准备得非常充足，因为你现在是一个人，要非常小心。因此，习惯容易让你触动人心，让你逃避不了，让你剪不断。偶尔会有人路过这家咖啡馆，让你想起他最爱的榴莲咖啡，因为这是个留恋。

结语：爱上一个人也许只需要几天的时间，但要忘记一个你爱的人，也许要花上一年或几年的时间，才会忘记他，真正爱上一个人也不容易啊，真正爱上一个人也不容易啊，一生真正爱上的也只有一两个，如果真正爱的一、两个都失去了，也就不再爱了。如果找到一个爱自己并对自己好的人，就能过上好日子。